Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel snel & simpel, in 30 minuten op tafel

Ik ben al sinds april 2020 fan van de 'Grip op Koolhydraten' lifestyle. Ik ben 20 kilo afgevallen en voel me er goed bij. Samen met sporten, zijn hierdoor mijn gezondheidsklachten drastisch verminderd en beter hanteerbaar geworden. Dit boek is de meest recente aanvulling op mijn Yvonne Lemmers bibliotheek. Via het forum was ik bekend geraakt met de recepten van Martine, die aan dit boek heeft meegewerkt. Haar recepten zijn goed te volgen en mislukken eigenlijk nooit! In een vrij weekend bak ik in voorraad voor de vriezer. Broden, koeken, ontbijtrepen. Het boek inspireert voor de warme maaltijd, soms volg ik het letterlijk, soms pas ik wat aan, afhankelijk wat ik in huis heb. En wat ben ik blij met die heerlijke vezelpap, nu heb ik geen heimwee meer naar mijn havermout in de ochtend! Ik kan iedereen het 'GOKken' aanraden. Het aller-állerfijnste is, dat je meteen weer op je oude spoor zit als je een keer gezondigd hebt. Geen gejojo! De beknopte uitleg van de do's en don't staat vooraan in het boek. Ga er voor!

De boeken van Yvonne Lemmers hebben me drie jaar geleden aan deze manier van leven geholpen. Dit voelt niet als een dieet; ik ben 30 kilo lichter geworden zonder een dag honger te lijden. Ook ben ik veel kritischer gaan kijken naar wat ik eet. En ja, ik ben me ervan bewust dat ik de rest van mijn leven op het GOK-pad moet blijven als ik mijn (gezonde!) gewicht wil behouden maar ik ben niet bang dat dat een probleem gaat opleveren met inspiratiebronnen als Yvonne en Martine !

Uitstekend boek van Yvonne Lemmers. Dit boek, in de serie Grip op Koolhydraten, bevat enerzijds uitstekende recepten maar ook een goede uitleg over Grip op Koolhydraten (GOK). Ik ben op deze manier al meer dan 12 kilo afgevallen en heb mijn diabetes type2 omgekeerd en mijn bloedsuikers zijn geheel en al onder controle. Niet alleen kan ik dit uitstekende boek dus van harte aanbevelen maar ook de methodiek in zijn algemeenheid. Mijn ervaringen zijn terug te vinden in de Facebook groep van GOK en op het forum. Aanradertje dus. Een leuk boek maar vooral ook inspirerend.

Snel & Simpel maar bovenal heerlijke recepten die je niet meer wilt missen. Snel & Simpel, hoolhydraat beperkt eten verrijkt je leven, geeft eetrust en draagt bij aan een fit en gezond lichaam en leven. Top boek!!

Mooi boek met heerlijke recepten. Snel en gemakkelijk te maken. Dus als je niet een al te grote ster in de keuken bent, dan kun je prima uit de voeten met dit boek.

Wat een super mooi boek en wat staan er super lekkere en makkelijke recepten in! De foto’s spreken voor zich. Alle recepten zien er heerlijk uit en zijn eenvoudig te maken. Een echte aanvulling op alle andere boeken die ik al heb en met alleen maar nieuwe recepten erin. Er staat ook uitleg in het boek over de richtlijnen van GOK. En mooie ervaringsverhalen en successen. Top boek!