#Happyfood Eten waar je gelukkiger van wordt
Samenvatting
Iedereen kent de termen emo-eten, foggy brain, stress-eten... wel: het zijn ons brein en onze darmen die de gevolgen ondervinden van minder gezond eten. We horen al enkele jaren de term brain food vallen, maar dit blijkt aldus niet alleen over concentratie te gaan. De juiste voeding kan namelijk zorgen voor meer mentale veerkracht en verminderde angst- en depressiesymptomen.
Klinisch psychologe Laura Joosten onderzocht de invloed van eten op het mentale welzijn, nadat ze zelf door een donkere periode ging. Daarnaast verdiepte ze zich in eetstoornissen, emotie-eten, zelfvertrouwen en zelfzorg. Ze deelt al enkele jaren haar ongefilterde wereld op sociale media, en nu ook in dit boek. In #Happyfood bundelt ze haar bevindingen rond voedingspsychologie, emotie-eten en veel meer. Je krijgt een toegankelijke wetenschappelijk uitleg, heel wat praktische tips & tricks en ook 50 heerlijke recepten om direct aan de slag te gaan!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 18 januari 2022
- Aantal pagina's
- 152
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikantgegevens
- De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Kookboek
- Nee
- Product breedte
- 200 mm
- Product hoogte
- 20 mm
- Product lengte
- 246 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 200 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 246 mm
- Verpakkingsgewicht
- 779 g
EAN
- EAN
- 9789401479479
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Korting
Documenten
Reviews
- Gemakkelijke en lekkere gerechten
Het is altijd gemakkelijk om mensen hu werk af te breken, dit boek is met liefde geschreven en ik kan het weten want ik ben de mama, ik ben ook 60 jaar en ik vind dit een heerlijk boekje, ook al ben ik kok, ik geniet van haar eenvoudige lekkere gerechtjes, ik ben echt fier op mijn dochter en btw: honing en ahornsiroop zijn natuurlijke suikers geen synthetische
- Goede tips over voedingswaarden
- Makkelijk te begrijpen
- Erg basic op psychologisch niveau
- Een kookboek dat doet alsof het geen kookboek is
- Te weinig over hoe je fysiek gezond kunt leven
Ongeveer een kwart van dit boek zit vol met redelijk goede tips dus ik werd erg enthousiast, maar vanaf pagina 48 is het gewoon een kookboek... erg jammer want ik had graag wat meer geleerd over dingen als intuitief eten en eten ter ondersteuning van een actieve en gezonde levensstijl, dat is ook waarom ik het boek kocht. Daarnaast vind ik het ook erg jammer dat er alleen maar gesproken wordt over de negatieve kant van afvalcultuur en niet over hoe je het dan wel gezond kan doen. Er wordt met oogkleppen op over "self love" gepreacht zonder de negatieve kant van eindeloze zelf liefde te zien... Laura zegt dat je je weegschaal beter weg kan gooien, maar Laura... als er bij iemand op de weegschaal 150kg staat denk ik dat het slim is dat ze toch een beetje gaan afvallen en dat het heel goed kan zijn om dat proces te volgen op je weegschaal. Van dingen als obesitas kom je niet af met genoeg "self love" of "bewegen omdat je het leuk vind". Het zal vast zo zijn dat dit boek op psychologische basis goed is, maar ik denk dat dit in het vakje fysieke gezondheid te wensen over laat.
- Duidelijk
- De juiste prijs
Heel tevreden van staan heel wat leuke recepten en tips in. Ook tips voor mentale rust te vinden heel erg blij mee
- Veel recepten
- Gezond
- Mooie foto's
Heel mooi boek met lekkere recepten,en met herkenbare verhalen. Leuk om deze tussen je kookboeken te hebben staan
Je kunt aan het taalgebruik, de schrijfstijl en de tips zien dat het geschreven is door een jonge vrouw. Ik denk dat het jonge mensen meer zal aanspreken dan mensen met wat meer levenservaring. Voor die laatste genoemde groep zijn het erg veel open deuren. De recepten zijn aardig maar niet heel origineel. Bovendien viel het me op dat er in de recepten veel gebruik gemaakt wordt van honing en ahornsiroop terwijl de auteur afraadt om suiker te gebruiken. Voor het lichaam maakt het geen verschil of je kristalsuiker of honing gebruikt. Voor mij heeft dit boek geen toegevoegde waarde maar ik kan me voorstellen dat het voor een jongere generatie wel wat kan betekenen.
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Boek & Thee
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via Boek & Thee
