Het hardloperskookboek deel 1
Uitgever: de Arbeiderspers
- Nederlands
- Paperback
- 9789029586214
- 29 januari 2013
- 160 pagina's
Miriam van Reijen
Samenvatting
I EAT CUZ I RUN!
Dit is een kookboek voor lopers die zichzelf graag uitdagen en verbeteren. Hardlopers die best een wijntje of een biertje lusten op zijn tijd, maar dan wel willen weten of en hoe dit hun prestaties beïnvloedt. Hardlopers die overigens ook gerust een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.
In dit boek kun je antwoorden verwachten op vragen als:
*Is gezond ook altijd het beste voor een sporter?
*Kun je met de juiste voeding blessures voorkomen of sneller doen genezen?
*Wat moet je wel en vooral niet eten voor een belangrijke wedstrijd?
*Wat is nu de ultieme post-trainingssnack?
Het hardloperskookboek biedt nieuwe wetenschappelijke inzichten in welk eetpatroon je prestaties nu echt bevordert. Maar eerst en vooral is dit een boek met originele recepten voor sporters. Recepten die meestal verantwoord, maar áltijd lekker zijn.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 januari 2013
- Aantal pagina's
- 160
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Miriam van Reijen
- Tweede Auteur
- Barbara Kerkhof
- Co Auteur
- Barbara Kerkhof
- Hoofdredacteur
- Barbara Kerkhof
- Hoofduitgeverij
- de Arbeiderspers
Vertaling
- Originele titel
- Het hardloperskookboek deel 1
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 505 g
- Product breedte
- 172 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 225 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 172 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 225 mm
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789029586214
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Select-bezorgopties
- Gratis verzending
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Nuttig boek met handige tips
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Dit boek is een goede aanvulling als je iets serieuzer gaat hardlopen. Met leuke en lekkere recepten, maar vooral heel veel informatie wat je lichaam nodig heeft als je hardloopt en je langere afstanden loopt. Ook voor vegetariërs. Voor, tijdens en na het lopen. Maar vooral ook in de voorbereiding voor een wedstrijd.
Vond je dit een nuttige review?100 -
Leuk naslagwerk over voeding
- Praktisch
- Heldere uitleg
- goed naslagwerk
- Ingewikkeld
- Moeilijke recepten
Ik loop vaak hard en merkte dat niet alle voedingsmiddelen mij de juiste basis gaven. Ik had bijvoorbeeld erg veel last als ik smorgens ging lopen.
Dit boek legt goed uit welke voedingstoffen deze aanslag op je lichaam het beste ondersteunen, hiervan heb ik veel opgestoken en het werkt echt!
Helaas vind ik de meeste recepten iets te ingewikkeld en maak ik vaak mijn eenvoudige variant, of maak ik iets met de juist ingerdienten.
Als naslagwerk is het dus top, als receptenboek wat minder.Vond je dit een nuttige review?60 -
Uitleg + veel gemakkelijke en lekkere recepten
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Praktisch
Duidelijke uitleg welke voeding je wanneer het beste wel/niet kunt eten voor, tijdens en na hardlopen (wedstrijden) en waarom.
Veel lekkere en gemakkelijke recepten, ook voor niet-lopers.
Een pannenkoekrecept voor zus gebakken die de ochtend erna de halve marathon van Egmond zou lopen. En ze heeft het gehaald! Het alcoholvrije biertje (voor spierherstel) smaakte haar ook opperbest!Vond je dit een nuttige review?30 -
leuk kookboek met tips
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Rijk geillustreerd
Voor mij was het lastig om de juiste balans te vinden met voeding en lopen. Met dit boek gaat het al een stuk makkelijker!
Vond je dit een nuttige review?20 -
leuk boekToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Leuk geschreven, brengt je op nieuwe ideeën. Er staat bij elke maaltijd hoeveel kilometer je moet lopen om de calorieën er weer af te lopen. Dus dan let je extra op bij wat je wel en niet eet. Er staan lekkere recepten in.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Informatief maar geen echt hebben-ding
- Praktisch
- Ingewikkeld
- Onduidelijk
Het boek is goed opgebouwd en ik heb er iets uit kunnen leren, ook al gebruikt het soms losstaande studies en worden deze vertaald naar wat je nu moet eten als loper, in plaats van eerst te focussen op de basis.
Vond je dit een nuttige review?10 -
FIJN!
- Inspirerend
- Praktisch
- niet zulke mooie illustraties
Het "Hardloperskookboek" is een helder, fijn kookboek vol met inspirerende recepten en leuke weetjes. Een leuk verjaardags-/Sint-/Kerstcadeau.
Vond je dit een nuttige review?10 -
HardloperskookboekToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
Ik als beginnend hardlopen heb hier niet alleen leuke, lekkere en makkelijke recepten uitgehaald maar ook heel veel tips met betrekking tot het lopen.
Het leest super makkelijk weg en met mooie foto's een lust voor het oog.
Kortom: dit boek mag niet ontbreken in je collectie! :)Vond je dit een nuttige review?10 -
Aanrader
- Goede kwaliteit
Goede ondersteuning en tips voor sporters naast hun fulltime baan!
Vond je dit een nuttige review?00 -
inspirerend
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Goed boek
Vond je dit een nuttige review?00
Prijsinformatie
Als nieuw: Zeer goed, kan zeer lichte gebruiksporen hebben. Editie: 1. Jaar: 2013 Taal: Nederlands.
- Bestellen en betalen via bol.com
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Zosima Shop
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
-
![]()
Food2run voor beginnende joggers en hardlopers, gedreven marathonlopers en trailrunners15,00Verkoop door bol.com
