Uitgever: de Arbeiderspers

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789029586214
  • 29 januari 2013
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Miriam van Reijen

Samensteller Miriam van Reijen, gepromoveerd op Spinoza en hoofddocent Filosofie Praktijk aan de ISVW, nam in 2011, samen met o.a. Hans Achterhuis en Stine Jensen, als docent deel aan de collegereeks Filosofie voor managers aan Nyenrode Business Universiteit. Van haar verscheen o.m. Spinoza de geest is gewillig, maar het vlees is sterk (5e dr. 2013).

Samenvatting

Het hardloperskookboek

I EAT CUZ I RUN!

Dit is een kookboek voor lopers die zichzelf graag uitdagen en verbeteren. Hardlopers die best een wijntje of een biertje lusten op zijn tijd, maar dan wel willen weten of en hoe dit hun prestaties beïnvloedt. Hardlopers die overigens ook gerust een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.
In dit boek kun je antwoorden verwachten op vragen als:
*Is gezond ook altijd het beste voor een sporter?
*Kun je met de juiste voeding blessures voorkomen of sneller doen genezen?
*Wat moet je wel en vooral niet eten voor een belangrijke wedstrijd?
*Wat is nu de ultieme post-trainingssnack?

Het hardloperskookboek biedt nieuwe wetenschappelijke inzichten in welk eetpatroon je prestaties nu echt bevordert. Maar eerst en vooral is dit een boek met originele recepten voor sporters. Recepten die meestal verantwoord, maar áltijd lekker zijn.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
29 januari 2013
Aantal pagina's
160
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Miriam van Reijen
Tweede Auteur
Barbara Kerkhof
Co Auteur
Barbara Kerkhof
Hoofdredacteur
Barbara Kerkhof
Hoofduitgeverij
de Arbeiderspers

Vertaling

Originele titel
Het hardloperskookboek deel 1

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
505 g
Product breedte
172 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
225 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
225 mm

EAN

EAN
9789029586214

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 16 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

7
6
3
0
0
  • Nuttig boek met handige tips
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Dit boek is een goede aanvulling als je iets serieuzer gaat hardlopen. Met leuke en lekkere recepten, maar vooral heel veel informatie wat je lichaam nodig heeft als je hardloopt en je langere afstanden loopt. Ook voor vegetariërs. Voor, tijdens en na het lopen. Maar vooral ook in de voorbereiding voor een wedstrijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Leuk naslagwerk over voeding
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • goed naslagwerk
    • Ingewikkeld
    • Moeilijke recepten

    Ik loop vaak hard en merkte dat niet alle voedingsmiddelen mij de juiste basis gaven. Ik had bijvoorbeeld erg veel last als ik smorgens ging lopen.

    Dit boek legt goed uit welke voedingstoffen deze aanslag op je lichaam het beste ondersteunen, hiervan heb ik veel opgestoken en het werkt echt!

    Helaas vind ik de meeste recepten iets te ingewikkeld en maak ik vaak mijn eenvoudige variant, of maak ik iets met de juist ingerdienten.

    Als naslagwerk is het dus top, als receptenboek wat minder.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Uitleg + veel gemakkelijke en lekkere recepten
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Duidelijke uitleg welke voeding je wanneer het beste wel/niet kunt eten voor, tijdens en na hardlopen (wedstrijden) en waarom.
    Veel lekkere en gemakkelijke recepten, ook voor niet-lopers.
    Een pannenkoekrecept voor zus gebakken die de ochtend erna de halve marathon van Egmond zou lopen. En ze heeft het gehaald! Het alcoholvrije biertje (voor spierherstel) smaakte haar ook opperbest!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • leuk kookboek met tips
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Voor mij was het lastig om de juiste balans te vinden met voeding en lopen. Met dit boek gaat het al een stuk makkelijker!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • leuk boek
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk geschreven, brengt je op nieuwe ideeën. Er staat bij elke maaltijd hoeveel kilometer je moet lopen om de calorieën er weer af te lopen. Dus dan let je extra op bij wat je wel en niet eet. Er staan lekkere recepten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Informatief maar geen echt hebben-ding
    • Praktisch
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    Het boek is goed opgebouwd en ik heb er iets uit kunnen leren, ook al gebruikt het soms losstaande studies en worden deze vertaald naar wat je nu moet eten als loper, in plaats van eerst te focussen op de basis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • FIJN!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • niet zulke mooie illustraties

    Het "Hardloperskookboek" is een helder, fijn kookboek vol met inspirerende recepten en leuke weetjes. Een leuk verjaardags-/Sint-/Kerstcadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Hardloperskookboek
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik als beginnend hardlopen heb hier niet alleen leuke, lekkere en makkelijke recepten uitgehaald maar ook heel veel tips met betrekking tot het lopen.
    Het leest super makkelijk weg en met mooie foto's een lust voor het oog.

    Kortom: dit boek mag niet ontbreken in je collectie! :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Goede ondersteuning en tips voor sporters naast hun fulltime baan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
28 90
Alleen tweedehands
Als nieuw
Als nieuw: Zeer goed, kan zeer lichte gebruiksporen hebben. Editie: 1. Jaar: 2013 Taal: Nederlands.
Op voorraad
Nu besteld, zaterdag in huis
Verkoop door Zosima Shop
8,8
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Zosima Shop
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen