Het hardloperskookboek deel 1

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789029586214
  • 29 januari 2013
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Miriam van Reijen

Samensteller Miriam van Reijen, gepromoveerd op Spinoza en hoofddocent Filosofie Praktijk aan de ISVW, nam in 2011, samen met o.a. Hans Achterhuis en Stine Jensen, als docent deel aan de collegereeks Filosofie voor managers aan Nyenrode Business Universiteit. Van haar verscheen o.m. Spinoza de geest is gewillig, maar het vlees is sterk (5e dr. 2013).

Samenvatting

Het hardloperskookboek

I EAT CUZ I RUN!

Dit is een kookboek voor lopers die zichzelf graag uitdagen en verbeteren. Hardlopers die best een wijntje of een biertje lusten op zijn tijd, maar dan wel willen weten of en hoe dit hun prestaties beïnvloedt. Hardlopers die overigens ook gerust een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.
In dit boek kun je antwoorden verwachten op vragen als:
*Is gezond ook altijd het beste voor een sporter?
*Kun je met de juiste voeding blessures voorkomen of sneller doen genezen?
*Wat moet je wel en vooral niet eten voor een belangrijke wedstrijd?
*Wat is nu de ultieme post-trainingssnack?

Het hardloperskookboek biedt nieuwe wetenschappelijke inzichten in welk eetpatroon je prestaties nu echt bevordert. Maar eerst en vooral is dit een boek met originele recepten voor sporters. Recepten die meestal verantwoord, maar áltijd lekker zijn.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
29 januari 2013
Aantal pagina's
160
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Miriam van Reijen
Tweede Auteur
Barbara Kerkhof
Co Auteur
Barbara Kerkhof
Hoofdredacteur
Barbara Kerkhof
Hoofduitgeverij
de Arbeiderspers

Vertaling

Originele titel
Het hardloperskookboek deel 1

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
172 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
225 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
225 mm
Verpakkingsgewicht
505 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789029586214

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 16 reviews
7
6
3
0
0
  • Nuttig boek met handige tips

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Dit boek is een goede aanvulling als je iets serieuzer gaat hardlopen. Met leuke en lekkere recepten, maar vooral heel veel informatie wat je lichaam nodig heeft als je hardloopt en je langere afstanden loopt. Ook voor vegetariërs. Voor, tijdens en na het lopen. Maar vooral ook in de voorbereiding voor een wedstrijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Leuk naslagwerk over voeding

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • goed naslagwerk

    Negatieve punten

    • Ingewikkeld
    • Moeilijke recepten

    Ik loop vaak hard en merkte dat niet alle voedingsmiddelen mij de juiste basis gaven. Ik had bijvoorbeeld erg veel last als ik smorgens ging lopen.

    Dit boek legt goed uit welke voedingstoffen deze aanslag op je lichaam het beste ondersteunen, hiervan heb ik veel opgestoken en het werkt echt!

    Helaas vind ik de meeste recepten iets te ingewikkeld en maak ik vaak mijn eenvoudige variant, of maak ik iets met de juist ingerdienten.

    Als naslagwerk is het dus top, als receptenboek wat minder.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Uitleg + veel gemakkelijke en lekkere recepten

    Positieve punten

    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Duidelijke uitleg welke voeding je wanneer het beste wel/niet kunt eten voor, tijdens en na hardlopen (wedstrijden) en waarom.
    Veel lekkere en gemakkelijke recepten, ook voor niet-lopers.
    Een pannenkoekrecept voor zus gebakken die de ochtend erna de halve marathon van Egmond zou lopen. En ze heeft het gehaald! Het alcoholvrije biertje (voor spierherstel) smaakte haar ook opperbest!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • leuk kookboek met tips

    Positieve punten

    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Voor mij was het lastig om de juiste balans te vinden met voeding en lopen. Met dit boek gaat het al een stuk makkelijker!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • leuk boek

    Positieve punten

    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk geschreven, brengt je op nieuwe ideeën. Er staat bij elke maaltijd hoeveel kilometer je moet lopen om de calorieën er weer af te lopen. Dus dan let je extra op bij wat je wel en niet eet. Er staan lekkere recepten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Hardloperskookboek

    Positieve punten

    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik als beginnend hardlopen heb hier niet alleen leuke, lekkere en makkelijke recepten uitgehaald maar ook heel veel tips met betrekking tot het lopen.
    Het leest super makkelijk weg en met mooie foto's een lust voor het oog.

    Kortom: dit boek mag niet ontbreken in je collectie! :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • FIJN!

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • niet zulke mooie illustraties

    Het "Hardloperskookboek" is een helder, fijn kookboek vol met inspirerende recepten en leuke weetjes. Een leuk verjaardags-/Sint-/Kerstcadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Informatief maar geen echt hebben-ding

    Positieve punten

    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    Het boek is goed opgebouwd en ik heb er iets uit kunnen leren, ook al gebruikt het soms losstaande studies en worden deze vertaald naar wat je nu moet eten als loper, in plaats van eerst te focussen op de basis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zo mooi zo lekker en ...zo praktisch

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • mooie foto's
    • mooie foto's
    Toon alleen de eerste 3 punten

    helder, fijn om te lezen ...lekker met originele recepten die ook ik makkelijk kan maken en nog prktisch ook

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Praktisch Boek

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch

    Leuk, praktisch boek met tips en lekkere recepten. Loop zelf al jaren hard, maar dit is een leuke aanvulling. Zeker omdat je al jaren loopt verval je vaak in vaste gewoontes en recepten. Met dit boek waait er weer een frisse wind door de keuken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent. De adviesprijs is 25 euro en 99 cent. Je bespaart 31%. Dit is een tweedehands product.
Je bespaart 31%
Alleen tweedehands
Goed
Verzending altijd binnen 2 werkdagen
Op voorraad
Voor 12:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht