Hart voor je brein Over beweging en voeding voor hart en hersenen

Name: Hart voor je brein
Rating: 4.5 (22 reviews)
Author: Erik Scherder

Erik Scherder

Taal: Nederlands

Boekcover met tekst over het belang van bewegen en voeding voor hart en hersenen. Erik Scherder en Leonard Hofstra worden genoemd.

Vergelijk met andere artikelen

Auteur:

Uitgever:

Verteller(s):

NederlandsPaperback978902531268820 oktober 2020260 pagina's

Erik Scherder

Erik Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zijn boeken, Laat je hersenen niet zitten, Singing in the brain en Oud worden, jong blijven zijn bestsellers. Samen met cardioloog en hoogleraar Leonard Hofstra schreef hij Hart voor je brein (2020) en Hoop voor hart en hersenen (2023). In Liever moe dan lui (2025) gaat Erik Scherder in op de risico’s van AI en intensief schermgebruik, maar hij laat ook zien waarom moeite doen en blijven denken loont.

Alles van Erik Scherder

Samenvatting

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 20 oktober 2020
Aantal pagina's: 260
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Eerste Vertaler: Onbekend
Originele titel: Hart voor je brein

Betrokkenen

Hoofdauteur: Erik Scherder
Tweede Auteur: Leonard Hofstra
Verteller: Leonard Hofstra
Hoofduitgeverij: Athenaeum

Informatie over de fabrikant

Fabrikant Naam: Singel Uitgeverijen
Fabrikant Adres: Nieuwestad 57-59, 8911 CJ, Leeuwarden
E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant: verkoop@singeluitgeverijen.nl

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Porno: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Athenaeum
Product breedte: 136 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 214 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 136 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 214 mm
Verpakkingsgewicht: 392 g

EAN

EAN: 9789025312688

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Medisch onderzoek

Boeken

Boek, ebook of luisterboek?

Beschikbaarheid

Taal

Type boek

Documenten

Modelformulier voor herroeping

Reviews

Gemiddeld 4,5 van de 5 sterren uit 22 reviews

Gebrek samenhang

25 maart 202140-49 jaarOost-VlaanderenHeeft dit artikel gekochtMisterWhite

Wat ik in dit boek mis is een duidelijke samenhang tussen de hoeveelheid onderzoeksresultaten die wordt overlopen. Op zich een goede opsomming van een deel literatuur, maar het gaat nergens echt naartoe. Ik mis ook een sterkere verankering van de aangekaarte problematiek in de neurobiologie van het stresssteem. Voor leken vind ik een aantal beweringen eerder misleidend, zoals de rol van cortisol in het lichaam. De extreem schadelijke effecten van een chronische cortisolafscheiding worden mijn inziens onderbelicht. Ook de positieve effecten van alcohol worden geromantiseerd. Er is voldoende evidentie die aangeeft dat de twijfelachtige positieve effecten van alcohol absoluut niet opwegen tegen de schadelijke effecten ervan. De WHO heeft alcoholgebruik gerelateerd aan meer dan 200 ziekten en verwondingen. Richtlijnen voor gebruik worden overal steeds lager gebracht, en literatuur geeft aan dat er eigelijk geen risicoloze grens is. Gebruik is een keuze, en gebruikers zouden in deze keuze goed geïnformeerd dienen te zijn over de risico's. De richtlijn van 21 consumpties per week voor mannen, en 14 voor vrouwen, is al enkele jaren achterhaald. Geen enkele instantie deskundig in alcoholgerelateerde literatuur én praktijk gaat op heden nog adviseren om alcohol te gebruiken omwille van de gezondheidseffecten die het zou hebben. Dat dit in dit boek wel gebeurt, vind ik eigelijk een beetje onwerkelijk.

Eyeopener

12 november 202030-39 jaarAmsterdamMartens1

Overzichtelijk
Heldere boodschap
Volledig

Geweldig leerzaam boek en wederom ware eyeopener van de Heer Scherder. Boek neemt ons prachtig mee in de wereld van het brein en het hart. Makkelijk leesbaar en voor eenieder te begrijpen! Echt een must-have voor iedereen die zijn (mentaal en fysieke)gezondheid belangrijk vindt. Kortom doe jezelf of een ander een plezier en lees dit boek!

Super boek

12 november 202040-49 jaarAmsterdamMuzikant91

Heldere boodschap
Volledig
Rijk geillustreerd

Werderom weer ontzettend genoten van de nieuwe bestseller van Erik. Wat een hoop inkijk in ons brein op een zeer makkelijk te begrijpen manier. Makkelijk leesbaar, ook qua lettertype!(kan mij totaal niet vinden in de andere review dat het ‘te’ klein is). De connectie met hart is zeer interessant en juist nú zo relevant in Corona tijd. Kortom een super aanrader om te lezen of om cadeau te geven met Sinterklaas of Kerst!