Hart voor je brein Over beweging en voeding voor hart en hersenen

Name: Hart voor je brein
Rating: 4.5 (22 reviews)
Author: Erik Scherder

Auteur: Erik Scherder

Taal: Nederlands

4,5 5

4,5/5

Bekijk 22 reviews

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Erik Scherder Leonard Hofstra

Nederlands
Paperback
9789025312688
20 oktober 2020
260 pagina's

Alle productspecificaties

Erik Scherder

Erik Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zijn boeken, Laat je hersenen niet zitten, Singing in the brain en Oud worden, jong blijven zijn bestsellers. Samen met cardioloog en hoogleraar Leonard Hofstra schreef hij Hart voor je brein (2020) en Hoop voor hart en hersenen (2023). In Liever moe dan lui (2025) gaat Erik Scherder in op de risico’s van AI en intensief schermgebruik, maar hij laat ook zien waarom moeite doen en blijven denken loont.

Alles van Erik Scherder

Samenvatting

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 20 oktober 2020
Aantal pagina's: 260
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Originele titel: Hart voor je brein

Betrokkenen

Hoofdauteur: Erik Scherder
Tweede Auteur: Leonard Hofstra
Verteller: Leonard Hofstra
Hoofduitgeverij: Athenaeum

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Product breedte: 136 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 214 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 136 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 214 mm
Verpakkingsgewicht: 392 g

EAN

EAN: 9789025312688

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Medisch onderzoek

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Nederlands
Type boek: Paperback
Boek, ebook of luisterboek?: Boek

Reviews

Gemiddelde van 22 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Gebrek samenhang
- MisterWhite
- 40-49 jaar
- Oost-Vlaanderen
- 25 maart 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Wat ik in dit boek mis is een duidelijke samenhang tussen de hoeveelheid onderzoeksresultaten die wordt overlopen. Op zich een goede opsomming van een deel literatuur, maar het gaat nergens echt naartoe. Ik mis ook een sterkere verankering van de aangekaarte problematiek in de neurobiologie van het stresssteem. Voor leken vind ik een aantal beweringen eerder misleidend, zoals de rol van cortisol in het lichaam. De extreem schadelijke effecten van een chronische cortisolafscheiding worden mijn inziens onderbelicht. Ook de positieve effecten van alcohol worden geromantiseerd. Er is voldoende evidentie die aangeeft dat de twijfelachtige positieve effecten van alcohol absoluut niet opwegen tegen de schadelijke effecten ervan. De WHO heeft alcoholgebruik gerelateerd aan meer dan 200 ziekten en verwondingen. Richtlijnen voor gebruik worden overal steeds lager gebracht, en literatuur geeft aan dat er eigelijk geen risicoloze grens is. Gebruik is een keuze, en gebruikers zouden in deze keuze goed geïnformeerd dienen te zijn over de risico's. De richtlijn van 21 consumpties per week voor mannen, en 14 voor vrouwen, is al enkele jaren achterhaald. Geen enkele instantie deskundig in alcoholgerelateerde literatuur én praktijk gaat op heden nog adviseren om alcohol te gebruiken omwille van de gezondheidseffecten die het zou hebben. Dat dit in dit boek wel gebeurt, vind ik eigelijk een beetje onwerkelijk.

Vond je dit een nuttige review?

27

0
Eyeopener
- Martens1
- 30-39 jaar
- Amsterdam
- 12 november 2020
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Volledig
Geweldig leerzaam boek en wederom ware eyeopener van de Heer Scherder. Boek neemt ons prachtig mee in de wereld van het brein en het hart. Makkelijk leesbaar en voor eenieder te begrijpen! Echt een must-have voor iedereen die zijn (mentaal en fysieke)gezondheid belangrijk vindt. Kortom doe jezelf of een ander een plezier en lees dit boek!

Vond je dit een nuttige review?

19

0
Super boek
- Muzikant91
- 40-49 jaar
- Amsterdam
- 12 november 2020
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Werderom weer ontzettend genoten van de nieuwe bestseller van Erik. Wat een hoop inkijk in ons brein op een zeer makkelijk te begrijpen manier. Makkelijk leesbaar, ook qua lettertype!(kan mij totaal niet vinden in de andere review dat het ‘te’ klein is). De connectie met hart is zeer interessant en juist nú zo relevant in Corona tijd. Kortom een super aanrader om te lezen of om cadeau te geven met Sinterklaas of Kerst!

Vond je dit een nuttige review?

13

2
Zet aan tot gezonder leven
- Kate030
- 20-29 jaar
- Utrecht
- 20 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Absoluut leerzaam en een aanrader voor iedereen die echt gezonder wil leven.

Vond je dit een nuttige review?

10

0
Informatief
- Ethne
- 15 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- geweldig
Dit artikel is erg informatief en ook interessant om te lezen

Vond je dit een nuttige review?

8

0
Denk aan je hart of heb een hart voor je brein.....
- DenkHart
- 60-69 jaar
- Oss
- 15 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- hartelijke gedachte
Helder en duidelijke overzicht

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Bewegen is een zegen
- Meta2
- 12 januari 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- goed leesbaar voor de leek!
Op een begrijpelijke manier wordt weer het nut van bewegen benadrukt! Bewegen is leven!

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Hersens
- tappen34
- 22 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- door de korte hoofdstukken kun je makkelijk stoppe
Nuttige informatie

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Wordt wakker en start nu met een gezond leven.
- Suusjeistevree
- 40-49 jaar
- Bergen op Zoom
- 22 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- helder geschreven
Interessant en leerzaam. Kan ook een eye-opener zijn.

Vond je dit een nuttige review?

5

1
Super
- Geanonimiseerd
- 10 maart 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- zijn geld waard
Een interessant boek om te lezen als je wat intens meegemaakt hebt zoals ik onlangs ,een tia

Vond je dit een nuttige review?

3

0