Heartful leven mindful werken Balans in je leven in 7 stappen

Ik heb dit boek met interesse en plezier gelezen. Het is een mooi totaaloverzicht van Mindfulness, Heartfulness en Mindfulness in Communicatie. De auteur speelt met letterwoorden, die goed te onthouden zijn, zoals Hart-ademruimte, Nobele ruimte, Slim, Amor en Tof. Deze hebben hier een specifieke en contextgebonden betekenis. Er is ook sprake van GGG-R, de dinoreactie en van 2 draaikolken waarin we regelmatig meegesleurd worden. Dit alles maakt het boek makkelijk leesbaar en goed verstaanbaar. De parabel van “De Samoerai en de moeder” geeft een mooie beschrijving van de 4 kernkwaliteiten die nodig zijn om in balans te leven en te werken, nl. Helderheid, Daadkracht, Zelfzorg en Empathie, 4 kwaliteiten die onderling met elkaar verbonden zijn. Ook verstoringen en versterkingen van deze kernkwaliteiten worden besproken. Een boeiend model; het stemt tot nadenken.

Inmiddels in de herfst van mijn leven heb ik een bibliotheek verzameld aan boeken op het gebied van psychologie, filosofie, pedagogiek, gezondheid, yoga en meditatie, coaching en psychologische hulpverlening. De boeken van dr. David Dewulf heb ik, helaas, pas ruim een jaar geleden mogen ontdekken. Maar beter laat dan nooit :-). David Dewulf heeft als schrijver, maar ook als spreker in zijn workshops en trainingen, mijn leven, relaties en werk (nog) meer diepgang en een boost helpen geven. Zowel zijn schrijfstijl als spreekstijl spreken mij erg aan. In bijzondere eenvoud, met veel wol en weinig bla-bla , komen (wetenschappelijke) psychologische inzichten en bevindingen en praktische oefeningen helder en scherp binnen. Niet alleen in het hoofd maar ook in het hart. De woorden van David Dewulf blijven hangen, gonzen na en werken merkbaar door in de praktijk van alledag. Ik kan er wat mee, zowel in mijn persoonlijke leven als in mijn werk als coach en therapeut. Het boek Heartful leven Mindful werken geeft heldere, helpende en stimulerende inzichten in het vinden van een aangename balans tussen werk en privé. Praktische en aantrekkelijke oefeningen vind je er in terug die het cultiveren van mindfulness en heartfulness in leven en werk mogelijk maken. Sinds ik in aanraking ben gekomen met de schrijver en de mens, spreker, trainer David Dewulf is Heartful leven en Mindful werken, geen streven meer maar bewaarheid. Ik hoop dat dr. David Dewulf nog lang boeken mag blijven schrijven, workshops en trainingen mag blijven geven en dat mensen die balans en geluk zoeken, de weg naar hem en zijn gedachtengoed mogen vinden. Astrid Houben-Roomberg

Erg fijn boek! Heeft me geleerd om situaties op een andere manier te bekijken zo dat je er zelf gelukkiger van word! Niet zweverig of boedistisch maar realistisch en goed practisch toepasbare handelingen!

Heel goed boek, geen open deuren, van begin tot eind interessant en waardevol om ongewenst gedrag gebaseerd op vechten, vluchten of bevriezen te doorbreken. Biedt het inzicht en maakt ons bewust van onze gedragspatronen. Daardoor kunnen we andere keuzes maken, zodat we ons gedrag ten goede kunnen veranderen. De basis is inzicht in patronen van ons reptielen brein dat de focus alleen op overleven heeft en niet op groeien en verder ontwikkelen. Van het moment genieten en volledig in het nu leven en ons daardoor gelukkig te voelen.

Mijn eerste boek over mindfulness. Leest erg prettig en er staan goede tips en duidelijke oefeningen in. Een echte aanrader!

Een uitstekend boek om zelf aan de slag te gaan, zonder dure 'mindfulness' cursussen. Aan te bevelen voor eenieder die worstelt met de juiste balans tussen leven en werk, met de focus op 'tussen de oren'. Een stapje dichter naar een geluksgevoel.