Het 100 dagen meno masterplan Snel naar je ideale gewicht tijdens de overgang
Samenvatting
Meer energie, minder overgangsklachten én je ideale gewicht
In de overgang raken veel vrouwen de grip op hun lijf kwijt. Bestaande eetpatronen en -gewoontes werken niet meer en je komt zomaar kilo’s aan. Ook presentatrice, voormalig model en fotografe Paulien Huizinga overkwam dit. Samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs ontwikkelde ze een praktisch plan gebaseerd op voeding en beweging waarmee je zelf aan de slag kunt. Het 100 dagen meno masterplan is een gereedschapskist boordevol tools voor vrouwen die iets willen dóén aan de menopauze-kilo's. En dat betekent niet alleen afvallen, maar vooral ook meer energie, een beter humeur en minder overgangsklachten.
• Compleet 100-dagenprogramma
• Met meer dan 80 gezonde recepten, 30 dagmenu's en beweegschema’s
• Praktische tips en tricks en voorbeelden van ervaringsdeskundigen
• Grip op de overgangskilo’s = minder klachten en gezonder ouder worden
Een positief no-nonsense en stijlvol vormgegeven boek waarmee je stap voor stap en op een gezonde manier jouw ideale gewicht bereikt.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 april 2025
- Aantal pagina's
- 192
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Vertaling
- Originele titel
- Het 100 dagen meno masterplan
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Park Uitgevers B.V.
- Fabrikant Adres
- Amstelplein 34 - 1096 BC - Amsterdam - NL
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- verkoop@parkuitgevers.nl
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Ja
- Personage van toepassing
- Nee
- Product breedte
- 205 mm
- Product hoogte
- 17 mm
- Product lengte
- 256 mm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 208 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 252 mm
- Verpakkingsgewicht
- 758 g
EAN
- EAN
- 9789464043594
Productveiligheid
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Korting
Documenten
Reviews
Op zich een boek met nuttige informatie en fijne recepten. Echter zijn bepaalde beweringen in het boek totaal niet wetenschappelijk onderbouwd en dat zorgt voor misvattingen. Bijv. het hoofdstuk over geraffineerde koolhydraten. De schrijfsters adviseren deze te beperken tot 1x per dag om je bloedsuikerspiegel in balans te houden. Dit is echt te kort door de bocht en brengt weer het idee dat koolhydraten slecht zouden zijn. Ook het gedeelte over een uur voor en na de maaltijd niet drinken omdat je lichaam alles dan doorspoelt en niet goed opneemt is uit de lucht gegrepen. Jammer dat dit soort onjuist geïnterpreteerde zaken in het boek staan en hiermee foutieve informatie wordt vertrekt aan mensen die juist goed onderbouwde hulp nodig hebben.
Prima boek
Na veel frustraties en veel te hebben geprobeerd, eindelijk een plan dat werkt, duidelijk is opgebouwd en haalbaar is. Met goede uitleg waarom het werkt. En zeer lekkere recepten. Je moet wel van groente houden en tijdelijk low carb eten. Maar je gaat je heel snel beter voelen en focust best daarop in plaats van je gewicht.
- Coach voor elke vrouw in de overganc
- Mooie lay out
- Makkelijk leesbaar
Inhoudelijk goed en interessant boek waar ik persoonlijk veel aan heb gehad! Het waren voor mij de tools om overgangsklachten te minimaliseren. Dikke aanrader!
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
