Het 8-weekse bloedsuikerdieet val snel af en herprogrammeer je lichaam

Dinsdag 7 november het artikel gelezen over het bloedsuiker dieet. Door een ziekte in 2005 aangekomen echter niet terug kunnen komen op mijn gewicht voor mijn ziekte. Bleef maar zo'n 20 kg te zwaar. Met diëtischte geprobeerd en die vertelde 6 jaar geleden verder kom u niet blijf op dit gewicht. Nu Dr. Mosley beschrijft in zijn boek precies hoe ik mij voelde. Na het lezen van zijn boek begonnen met zijn dieet en nu na 9 weken 18 kg kwijt. Geen honger. Al mijn bloedwaarde goed voor het eerst in 10 jaar! Een super boek in Jip en Janneke taal voor ieder bereikbaar.

Een duidelijke uiteenzetting van het probleem, zoals we gewoon zijn van dokter Mosley. Je kent na het lezen oorzaak en gevolgen van een hoog bloedsuikergehalte. Je gaat ook meteen aan de slag. Het gewichtsverlies is snel en zonder hongergevoel. Dokters zouden dit boek moeten meegeven aan hun patiënten ipv hun berg medicijnen.

Geen idee waardoor het komt, maar hij maakt veel duidelijk en zijn visie spreekt me aan, klinkt me totaal logisch in de oren, waardoor ik er ineens voor wilde gaan. Ik doe het wat rustiger als hier beschreven, over maanden ipv weken, en dat werkt ook: bloedwaarden normaliseren (glucose en cholesterol) en de complimenten van mijn huisarts.
Recepten achterin zijn simpel en fijn. Echt de investering waard dit boek, ik kijk er constant weer even in.

Dit boek bevat veel wetenschappelijk ondebouwde informatie, maar op een toegankelijke manier beschreven. Het boek is wellicht een must have voor mensen met (pre) diabetes, maar ook geschikt voor mensen die alleen gewicht willen verliezen. Het bevat, behalve voedingsadvies, ook praktische tips met betrekking tot beweging en menusuggesties.

Heldere uitleg, eenvoudig te maken recepten. Deze kunnen dienen als basis voor variaties. Sommige voedingsmiddelen komen in verschillende recepten terug, dat voorkomt verspilling. Veel recepten zijn voor 1 persoon, wat ik zelf erg handing vind.

Op een gezonde wijze gewicht te verliezen, alles staat duidelijk omschreven. Alleen wel even zoeken bij het dag menu
op welke bladzijde de omschrijving staat.

Up to the point ! Belangrijkste onderwerpen : VOEDING en BEWEGING ! Vlot leesbaar, duidelijke taal, overzichtelijk. Het hoofdstuk recepten bevat veel zaken die voor mij volledig nieuw zijn en waar ik dus niet mee vertrouwd ben. ! Dat is nog wat zoeken, uitproberen en leren ... Het zijn natuurlijk net die nieuwe dingen die je nodig hebt om je doel te bereiken... Alleszins een aanrader !

Er staan heerlijke maaltijden in.
Sommige zijn erg bewerkelijk. Soms ben ik een uur aan het voorbereiden.

Prima boek, je hoort weer eens even waarom en hoe je gezond moet eten. Positief vind ik de heldere menu,s voor 4 weken, met een heleboel erg smakelijke en makkelijk te maken recepten.

De kans om je lichaam te ontdoen van overtollige suiker(s) en aldus je pancreas te "resetten". De kilo's volgen,wel naar beneden he.