Het geheim van slanke mensen elke dag chocolade, 12 kilo eraf

Het geheim van slanke mensen
Het geheim van slanke mensen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789048817467
  • Druk: 1
  • januari 2013
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Mieke Kosters

Mieke Kosters (1972) maakte een opmerkelijke carrièreswitch: van bedrijfseconoom naar gewichtscoach. Acht jaar geleden viel ze 15 kilo af door het eetgedrag van haar slanke vriendinnen te kopiëren. Haar ervaring werkte ze samen met psycholoog Anne de Jong uit tot een unieke afslankmethode. Haar eerste boek Het geheim van slanke mensen werd een bestseller – meer dan 60.000 exemplaren verkocht – en de bijbehorende (online) workshops zijn een doorslaand succes. Ik ken mezelf en ben slank - Overwin je valkuilen en val af mét chocola en wijn is Mieke’s tweede boek. Inmiddels is ze een veelgevraagd spreekster en haar trainingen worden door heel Nederland gegeven. Mieke woont samen met Jaap, Lise (10), Faas (8) en Jette (3) in Amsterdam. Op bol.com vind je alle boeken van Mieke Kosters, waaronder het nieuwste boek van Mieke Kosters.

Samenvatting

Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.'

Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter.

Mieke ontwikkelde een methode waarin je ontdekt hoe je de regie op je eetgedrag pakt: Alles mag! Je wilt niet langer te veel eten. Jij kiest bewust voor afvallen en slank(er) blijven. In Het geheim van slanke mensen ontdek je hoe ook jij kunt eten wat je wilt... en afvallen!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2013
Afmetingen
Afmeting: 24,1 x 17,1 x 1,1 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Mieke Kosters N.v.t.
Illustrator
Gert-Jan Vlaming
Redacteur
Niki Rap
Co-redacteur
Niki Rap
Uitgever
Carrera

Vertaling

Vertaald door
n.v.t.
Originele Titel
Het geheim van slanke mensen

EAN

EAN
9789048817467

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
433 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
11 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 179 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

120
30
11
6
12
  • geen ebook
    • geen ebook maar pdf

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Hoi deze versie is geen echt ebook maar een scan van pdf's.
    Dit leest niet goed op een ereader. Je kunt beter het echte boek kopen.
    Boek is goed, met erg herkenbare situaties. Boek is wel een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Kwaliteit e-book ondermaats

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Dit zinnetje zou de mensen moeten waarschuwen: epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Maar geef nu toe, een doordeweekse leek weet niet wat dit betekent. Ik lees in de Kobo app op gsm. Het is een e-book van erbarmelijke kwaliteit. Alsof je een slechte scan wil lezen, helemaal in pixels als je de tekst groter en leesbaar wil trekken. Als je het boek wil lezen: bestel de papieren versie.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Leuk boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Leuk boek met handige tips, ook erg leuk om de gratis facebookcursus erbij te doen. Voor mij werkte dit heel goed

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Het Geheim onthuld!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Na het boek gisteren in één ruk uitgelezen te hebben, wil ik jullie het boek graag aanraden! Een korte recensie:

    Zo makkelijk en vlot als het boek leest, zo helder en eenvoudig wordt ook de boodschap om blijvend gewicht kwijt te raken uit de doeken gedaan: Neem zelf de regie en verantwoordelijkheid voor je voedsel in handen en je wilt niet meer te veel eten. Als kenner van het geheim van slanke mensen (ik was lid van de testgroep) wéét ik dat dit Het Geheim is. En het werkt, daarvan ben ik het levende bewijs. Inmiddels 14 kilo lichter beweeg ik makkelijker, zit ik lekkerder in mijn vel én zie ik er ook nog eens (veel)appetijtelijker uit.
    De kracht van het boek zit hem erin dat de schrijfster niet predenteert een nieuwe scheikundige oplossing voor afvallen te hebben gevonden, zoals het schrappen van voedingsstoffen of juist het combineren van bepaalde voedingstoffen. De waarheid dat als je wilt afvallen minder moet eten wordt juist niet ontkend. Maar het minderen van eten is voor velen van ons nu juist de moeilijkheid. Alle tools & trics die je nodig hebt om dat laatste voor elkaar te krijgen tref je in het boek aan. Ik zelf ben er heilig van overtuigd dat ik nu een eetpatroon heb ontdekt waarin ik 1) mijzelf niets ontzeg en 2) dat ik mijn hele leven lang volhou.
    Kortom, wil je beter voor jezelf zorgen, beter in je vel komen te zitten, gewicht verliezen en dat gewicht ook je hele leven lang afhouden, dan helpt het boek Het geheim van slanke mensen je daarmee echt op weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    59
    4
  • Koop m niet als ebook

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik wil heel graag het boek lezen. Maar helaas is dit niet te doen met de ereader.
    Als je een e-book verkoopt is het fijn dat de letters leesbaar zijn. Dit is lichtgrijs. Vergroten lukt niet omdat t als 2 kolommen op de pagina staan.
    Oordeel over t boek kan ik dus niet hebben maar om zo een e-book uit te brengen vind ik zeer teleurstellend.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • succes

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Met de boeken van Mieke Kosters ben ik 35 kilo afgevallen door gewoon normaal te doen!!

    Je veranderd je levensstijl. Dit is voor je verdere leven heel goed vol te houden. Absoluut geen opgave als je niet meer denkt als iemand die op dieet is!

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    2
  • Het boek bevat geen geheim!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Achterhaald
    • de link tussen gedachten en eten is vaker gelegd

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Hoewel sympathiek komt de inhoud van dit boek toch neer op het principe: 1200 kalorieën per dag en 2 À 3 keer per week sporten dan val je af.
    Dat is niets nieuws, maar goed is de psychologische benadering: wees je bewust van alles wat je eet en drinkt en maak keuzes.
    Schrijfster gaat enigszins voorbij aan mensen met echte problemen met eten en het echte emotie-eten wat niet te stoppen is. Haar boodschap is: als je sterk bent kun je slank worden. Zijn dikke mensen dan zwak? Zo simpel ligt het niet. Voor mensen die het zoveelste dieet gevolgd hebben zal het allicht een eye-opener zijn, voor mij was het dat niet!
    Via Psychogie Magazine kun je een online training volgen: Denk je slank, gebaseerd op het zelfde principe, het verhoogt je bewustzijn, maar val je er ook van af? Het deed me denken aan het boek "10 gouden tips voor een goed gewicht" van Frederike de Jong uit 2000. Zij koos ook al voor de psychologische benadering-een goed zelfhulpboek voor mensen die problemen hebben met hun gewicht, kortom: dit boek is toch een beetje oude wijn in nieuwe zakken!

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    1
  • Boerenverstand of...?
    • helder
    • resultaatgericht
    • drogredeneringen
    • simplificatie van problematiek

    Afvallen is een keuze. Da's logisch. En het helpt inderdaad om zelf de regie te nemen, zelf te beslissen wat je wilt en je niets op te laten leggen of verbieden door een of andere autoriteit. Met resultaat, bij velen, waaronder ikzelf.

    Maar net als bij andere boeken die werken met de gedachte: ik wil, dus ik kan, wordt wel wat makkelijk voorbijgegaan aan individuele verschillen, wordt wat luchtig gedaan over tegenslagen, en wordt met drogredenen gewerkt die plausibel klinken maar bij nadere beschouwing quatsch zijn. Ik vergelijk het met dat niet iedereen de marathon loopt, niet iedereen concertpianist wordt, niet iedereen een partner vindt en niet iedereen een phd haalt - zelfs al willen ze nog zo graag. Je kunt dan de gedachtegang volgen die dit boek propageert, maar dat zou betekenen dat die mensen niet écht willen. Slapjanussen zijn. Hun dikzijn enkel en aan zichzelf te danken hebben. En dan zit je, alle positiviteit van Kosters ten spijt, toch snel in een weinig inspirerende negatieve denklus.

    Ben je dus een kritische lezer, die niet ontkent dat er meer variabelen zijn dan een eetprikkel, een gedachte, gedrag en een gevoel, dan moet je dus even op je tanden bijten bij dit boek.
    Je ontdekt dan al gauw dat het geheim van slanke mensen bepaald niet opzienbarend is. Het is dat blijvend gewichtsverlies mogelijk is, als je de rest van je leven maar strijd blijft leveren. Dat went op den duur. Maar wordt nooit makkelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    46
    9
  • Ben jij alle dieetgoeroes ook zo zat?Bepaal zelf wat je eet en val af.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Als ervaringsspecialist op het terrein van diëten en afslankmethodes, begon ik aan dit boek met de nodige scepsis: als ik die knop maar weer om kreeg... Nu, dat lukte vrij vlot. Het boek leest lekker weg en het is een verademing dat het niet bol staat van de ge- en verboden. Kosters tackelt het gewichtsprobleem vanuit een andere invalshoek: ze laat op een hele logische manier zien dat het je eigen wil is die ervoor gaat zorgen dat je je einddoel - gewichtsverlies - gaat bereiken: in plaats van wel willen eten maar niet mogen (dieet denken) brengt ze je naar alles mogen maar niet alles willen (slank kiezen). Jij bent degene die aan de knoppen zit, jij bepaalt wat je eet, en niet de situatie waarin je je bevindt. En dus kan ik gewoon mijn wijntjes blijven drinken en val ik door slank te kiezen toch af. Voor mij is dit boek een verademing en ik merk nu al dat mijn houding t.a.v. eten en drinken relaxter, minder prominent aan het worden is. En ja, natuurlijk moet je in het begin calorieën tellen, daar ontkom je niet aan als je af wilt vallen. Maar dat is niet de kern van dit boek. De kern is: hoe breng je dikke mensen naar een zelfstandige keuze voor óf/óf in plaats van en/en. En dan ziet het boek er ook nog eens smakelijk uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    2
  • Eindelijk definitief afgevallen.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • de juiste invalshoek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek gelezen. Geïnspireerd geraakt door de invalshoek. Overal is eten. Ik mag het best, maar ik wil het niet meer. Lid geworden van de FB pagina. Draakjes gezocht. Collage gemaakt. Elkaar gesteund, tips gegeven, inspiratie-quotes gestuurd, alles. En uiteindelijk 10 kilo afgevallen in 6 maanden. Voel me super nu en ik val nooit meer terug. Niets smaakt zo lekker als slank zijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
39 90
Alleen tweedehands
Als nieuw
Zeer goed, kan zeer lichte gebruiksporen hebben. Editie: 9. Jaar: 2014 Taal: Nederlands
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, zaterdag in huis
Verkoop door Zosima Shop
9,0
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Zosima Shop
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen