Het geheim van slanke mensen elke dag chocolade, 12 kilo eraf

Het geheim van slanke mensen
Het geheim van slanke mensen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789048817467
  • Druk: 1
  • januari 2013
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Mieke Kosters

Mieke Kosters (1972) maakte een opmerkelijke carrièreswitch: van bedrijfseconoom naar gewichtscoach. Acht jaar geleden viel ze 15 kilo af door het eetgedrag van haar slanke vriendinnen te kopiëren. Haar ervaring werkte ze samen met psycholoog Anne de Jong uit tot een unieke afslankmethode. Haar eerste boek Het geheim van slanke mensen werd een bestseller – meer dan 60.000 exemplaren verkocht – en de bijbehorende (online) workshops zijn een doorslaand succes. Ik ken mezelf en ben slank - Overwin je valkuilen en val af mét chocola en wijn is Mieke’s tweede boek. Inmiddels is ze een veelgevraagd spreekster en haar trainingen worden door heel Nederland gegeven. Mieke woont samen met Jaap, Lise (10), Faas (8) en Jette (3) in Amsterdam. Op bol.com vind je alle boeken van Mieke Kosters, waaronder het nieuwste boek van Mieke Kosters.

Samenvatting

Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.'

Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter.

Mieke ontwikkelde een methode waarin je ontdekt hoe je de regie op je eetgedrag pakt: Alles mag! Je wilt niet langer te veel eten. Jij kiest bewust voor afvallen en slank(er) blijven. In Het geheim van slanke mensen ontdek je hoe ook jij kunt eten wat je wilt... en afvallen!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2013
Afmetingen
Afmeting: 24,1 x 17,1 x 1,1 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Mieke Kosters N.v.t.
Illustrator
Gert-Jan Vlaming
Redacteur
Niki Rap
Co-redacteur
Niki Rap
Uitgever
Carrera

Vertaling

Vertaald door
n.v.t.
Originele Titel
Het geheim van slanke mensen

EAN

EAN
9789048817467

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
433 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
11 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

179 reviews
4,3
van de 5
120
30
11
6
12
  • Eindelijk definitief afgevallen.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • de juiste invalshoek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek gelezen. Geïnspireerd geraakt door de invalshoek. Overal is eten. Ik mag het best, maar ik wil het niet meer. Lid geworden van de FB pagina. Draakjes gezocht. Collage gemaakt. Elkaar gesteund, tips gegeven, inspiratie-quotes gestuurd, alles. En uiteindelijk 10 kilo afgevallen in 6 maanden. Voel me super nu en ik val nooit meer terug. Niets smaakt zo lekker als slank zijn!

  • Het Geheim onthuld!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Na het boek gisteren in één ruk uitgelezen te hebben, wil ik jullie het boek graag aanraden! Een korte recensie:

    Zo makkelijk en vlot als het boek leest, zo helder en eenvoudig wordt ook de boodschap om blijvend gewicht kwijt te raken uit de doeken gedaan: Neem zelf de regie en verantwoordelijkheid voor je voedsel in handen en je wilt niet meer te veel eten. Als kenner van het geheim van slanke mensen (ik was lid van de testgroep) wéét ik dat dit Het Geheim is. En het werkt, daarvan ben ik het levende bewijs. Inmiddels 14 kilo lichter beweeg ik makkelijker, zit ik lekkerder in mijn vel én zie ik er ook nog eens (veel)appetijtelijker uit.
    De kracht van het boek zit hem erin dat de schrijfster niet predenteert een nieuwe scheikundige oplossing voor afvallen te hebben gevonden, zoals het schrappen van voedingsstoffen of juist het combineren van bepaalde voedingstoffen. De waarheid dat als je wilt afvallen minder moet eten wordt juist niet ontkend. Maar het minderen van eten is voor velen van ons nu juist de moeilijkheid. Alle tools & trics die je nodig hebt om dat laatste voor elkaar te krijgen tref je in het boek aan. Ik zelf ben er heilig van overtuigd dat ik nu een eetpatroon heb ontdekt waarin ik 1) mijzelf niets ontzeg en 2) dat ik mijn hele leven lang volhou.
    Kortom, wil je beter voor jezelf zorgen, beter in je vel komen te zitten, gewicht verliezen en dat gewicht ook je hele leven lang afhouden, dan helpt het boek Het geheim van slanke mensen je daarmee echt op weg.

  • geen ebook
    • geen ebook maar pdf

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Hoi deze versie is geen echt ebook maar een scan van pdf's.
    Dit leest niet goed op een ereader. Je kunt beter het echte boek kopen.
    Boek is goed, met erg herkenbare situaties. Boek is wel een aanrader

  • Van een tent-tuniek naar skinny jeans, zonder dieet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben in een half jaar 23 kilo afgevallen dankzij Het Geheim, en nu, een jaar later zijn ze er nog steeds af. Ben er superblij mee. Ik had echt nooit verwacht dat dat ooit nog zou lukken. Niet dat ik veel diëten had geprobeerd, ik was gewoon anti-dieet. Hoezo geen brood, of dagenlang leven op shakes? Daar werd ik alleen maar recalcitrant van. En dus bleef ik me volstoppen, want er moest toch wel iets te genieten blijven. Maar genieten was het natuurlijk allang niet meer met mijn vetrollen en ongezellige ruimvallende tunieken. Bij toeval stuitte ik op Het Geheim: gewoon aan de wijn, chocola en friet en toch afvallen, dat triggerde me wel. En het werkte. Juist omdat Mieke Kosters niks voorschrijft of verbiedt, werd ik geraakt. Alles mag, ik bepaal wat ik in mijn mond stop. Ik ben Twix blijven eten, bijna dagelijks wijn blijven drinken, maar niet meer in dezelfde hoeveelheden. Ik weet nu wat ik mezelf gun: geen zak (eigenlijk gore) bolognese-chips, maar skinny jeans. Ik eet heus nog weleens te veel, maar weet zeker dat ik nooit meer dik word. Want ik ben in charge. Wat een eyeopener.

  • Het boek bevat geen geheim!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Achterhaald
    • de link tussen gedachten en eten is vaker gelegd

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Hoewel sympathiek komt de inhoud van dit boek toch neer op het principe: 1200 kalorieën per dag en 2 À 3 keer per week sporten dan val je af.
    Dat is niets nieuws, maar goed is de psychologische benadering: wees je bewust van alles wat je eet en drinkt en maak keuzes.
    Schrijfster gaat enigszins voorbij aan mensen met echte problemen met eten en het echte emotie-eten wat niet te stoppen is. Haar boodschap is: als je sterk bent kun je slank worden. Zijn dikke mensen dan zwak? Zo simpel ligt het niet. Voor mensen die het zoveelste dieet gevolgd hebben zal het allicht een eye-opener zijn, voor mij was het dat niet!
    Via Psychogie Magazine kun je een online training volgen: Denk je slank, gebaseerd op het zelfde principe, het verhoogt je bewustzijn, maar val je er ook van af? Het deed me denken aan het boek "10 gouden tips voor een goed gewicht" van Frederike de Jong uit 2000. Zij koos ook al voor de psychologische benadering-een goed zelfhulpboek voor mensen die problemen hebben met hun gewicht, kortom: dit boek is toch een beetje oude wijn in nieuwe zakken!

  • Dit is het.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb dit boek begin mei gekocht. Tussen mei en begin november ben ik zonder moeite 10 kilo afgevallen. En sinds begin november tot nu 27 december helemaal niets aangekomen. En dat met pepernoten, kerstkransjes en straks ook nog oliebollen. Hoe? Ik zou zeggen: Lees dit boek. Het kan echt.

  • succes

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Met de boeken van Mieke Kosters ben ik 35 kilo afgevallen door gewoon normaal te doen!!

    Je veranderd je levensstijl. Dit is voor je verdere leven heel goed vol te houden. Absoluut geen opgave als je niet meer denkt als iemand die op dieet is!

  • Het geheim ben je zelf!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik vind het boek een ware eyeopener en was precies de sleutel die ik nodig had, om de knop weer om te zetten! Nee, natuurlijk is het geen verrassing, dat je minder kcal moet eten dan je verbrandt om af te vallen. Dat weten we allemaal. Maar toch vinden veel mensen het moeilijk, om het ook daadwerkelijk te doen cq te laten. Vooral op langere termijn is een dieet toch moeilijk "vol te houden". En dat is nou precies, waar het Mieke Kosters om gaat! Middels haar tips in het boek, maar zeker ook middels de opdrachten in de (gratis) interactieve faceboekgroep (waar je kunt inschrijven na aanschaf vh boek), leer je bewust te kiezen voor je slanke lijn. Je neemt zelf de regie in handen en bent zelf verantwoordelijk. Het is geen dieet, maar een manier van denken en daarom voor de rest van je leven toe te passen. De rode draad is dat je alles MAG eten, maar niet alles WIL eten. Hierdoor worden de chocolaatjes en chipzakken geen eeuwig lonkende verboden vruchten, die maar blijven roepen en je een slecht gevoel geven, maar lekkernijen, waar je met een goed gevoel best van mag genieten. Bovendien leert Mieke je inzien, waarom je (te veel) eet. Al met al vind ik het goed boek, met heldere, duidelijke uitleg en inzichten. Neemt natuurlijk niet weg, dat je het gewoon zelf moet doen ;-)
    PS: Ik ben 5 kilo kwijt in 8 weken

  • goeie inzichten

    Erg fijn boek die nu eens aan de slag gaat met je mind set over eten inplaats van het eten zelf.
    Er komt geen bepaald dieet bij kijken je doet waar jij je lekker bij voelt maar je hoofd moet er wat veranderen Mieke beschrijft dit op een heldere vrolijke en enerverende manier!

  • Leuk boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Leuk boek met handige tips, ook erg leuk om de gratis facebookcursus erbij te doen. Voor mij werkte dit heel goed

13 50
Alleen tweedehands
Goed
Op voorraad
Nu besteld, morgen in huis
Verkoop door Boekzijde 9,7
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 7,49
    Direct beschikbaar
  • 13,50
    Op voorraad. Nu besteld, morgen in huis Tooltip
  • 16,95
    Op voorraad. Nu besteld, morgen in huis Tooltip
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.