Het hongerige brein de ultieme afvalbijbel; blijvend slank met Dr. Frank; afvallen met de Dokter Frank-methode

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789035142237
  • 31 oktober 2014
  • 248 pagina's
Alle productspecificaties

Frank van Berkum

Dr. Frank van Berkum is internist en vasculair geneeskundige aan de ziekenhuisgroep Twente en verbonden aan Previtas,
een kliniek gespecialiseerd in mensen met overgewicht. Als deskundige op het gebied van overgewicht, voeding en diëten deed Dr. Frank van Berkum in samenwerking met de Universiteiten van Groningen en Maastricht wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van diverse diëten. Op basis van de resultaten van dat onderzoek en ruim 25 jaar ervaring met patiënten met ernstig overgewicht ontwikkelde hij zijn dieet, speciaal gericht op de Nederlandse consument.

Samenvatting

Je hebt alle diëten al geprobeerd.
Je neemt je elke dag wel een keer voor om op dieet te gaan.
Je bent bovendien een echte jojo'er.
Dan is dit het boek voor jou.
De meeste afvalpogingen falen. Het dieet is te moeilijk, je hebt honger of boekt niet genoeg resultaat. En dat is niet zo gek, want afvallen moet je leren: je moet oefenen, moeilijke momenten overwinnen en de juiste strategie kennen. Afvallen doe je namelijk met je hoofd. Het hongerige brein is daarom geen dieet, maar jouw persoonlijke afvalcoach. Welk dieet je ook kiest, Dr. Frank helpt je het succesvol uit te voeren. Zijn slimme trucs, effectieve strategieën en zalige recepten maken afvallen lekker en leuk, zodat overtollige kilo's nu eens en voor altijd verdwijnen.
Dr. Frank van Berkum (1956) is internist en deskundige op het gebied van voeding, overgewicht en diëten. Zijn bestseller Gezond slank met Dr. Frank was het bestverkochte Nederlandse boek van 2010. Hij heeft een grote medische praktijk en helpt duizenden patiënten in hun strijd tegen overgewicht en de daaruit voortvloeiende ziekten en aandoeningen.
'Een nuttige synthese van de vele wetenschappelijke inzichten op het gebied van voeding, inclusief de nog onopgeloste controverses. Wat overtuigt, is Frank van Berkums oprechte bevlogenheid om voedingskundige en sociale oplossingen te zoeken voor obesitas en zwaarlijvigheid.'
LOUISE O. FRESCO
'Het hongerige brein begeleidt u stap voor stap naar gezonder eetgedrag, met praktische tips en oefeningen om uw onbewuste eetgedrag een beetje te sturen.'
DR. STEPHAN PETERS, VOEDINGSCENTRUM, DEN HAAG
'Een dieet (ik spreek eigenlijk liever over een voedingsadvies) is alleen zinvol als je het ook kunt volhouden. Dáár is dit boek voor.'
DR. JAN WILLEM F. ELTE, INTERNIST EN OBESITASDESKUNDIGE
'Een uiterst leesbaar boek met de laatste wetenschappelijke inzichten over gewicht en gewichtsverlies en de beste handvatten om op een gezonde manier werk te maken van afvallen. Verplichte kost, ook voor alle zorgprofessionals!'
YNEKE VOCKING, VOEDINGSKUNDIGE, ACADEMIE VOOR LEEFSTIJL EN GEZONDHEID
'Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Dr. Frank het bij het rechte eind heeft. De patiënten en lezers van Dr. Frank kunnen van geluk spreken dat ten minste één internist aandacht voor hen heeft en adviezen geeft die goed zijn voor hun gezondheid en welbevinden.'
PROF. DR. JAAP SEIDELL, UNIVERSITEIT VAN AMSTERDAM
'Dr. Frank van Berkum paart een grote theoretische kennis aan dertig jaar ervaring als behandelend arts en een helder schrijftalent. Daarmee is hij uniek onder voedingsdeskundigen. Met dit boek bewijst hij weer zijn autoriteit.'
HUIB STAM, JOURNALIST EN AUTEUR VAN EETSPROOKJES
'Het nieuwe boek van Dr. Frank staat vol met handige lijstjes en suggesties. Een gouden tip! Wie niet meer elke dag op de weegschaal wil staan, leest Het hongerige brein.'
LAURENT DE VRIES, VOORZITTER RAAD VAN BESTUUR VIATTENCE EN OUD-DIRECTEUR VAN GGD NEDERLAND
'Het boek onderscheidt zich in zeer positieve zin van de dieetgoeroes die je willen doen geloven dat alleen hun strategie werkt. Het heeft een sterke wetenschappelijke basis en belooft geen gouden bergen. En als onze obese medemensen ergens behoefte aan hebben, dan is het een dieetmethode die realistisch en haalbaar is.'
PROF. DR. IR. SANDER KERSTEN, WAGENINGEN UNIVERSITY

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
31 oktober 2014
Aantal pagina's
248
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Frank van Berkum
Hoofduitgeverij
Prometheus/Bert Bakker

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
639 g
Product breedte
149 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
231 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
149 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
231 mm

EAN

EAN
9789035142237

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 8 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
4
0
0
0
  • Aanrader voor iedereen die wil afvallen of er meer over wil weten.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na tig kilo's te zijn afgevallen met de methode van dr. Frank, was ik zeer benieuwd naar dit boek. Wat zou dit nog toevoegen? Nou, toch nog heel veel! Het geeft inzicht in je eetgedrag, hoe het is ontstaan en hoe er mee om te gaan. Niet alleen voor mensen die zijn methode volgen, maar voor iedereen die wil afvallen. Ik vond de praktijkvoorbeelden heel leuk om te lezen. In alles merk je dat hij weet waar hij het over heeft. Met heel veel respect en begrip voor de mens met overgewicht. Geen standjes maar een reikende hand en hulp met het gevecht tegen obesitas.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    ik ben een emotie - eter en in combinatie met de decembermaand was ik weer aangekomen.
    ik was dit zo zat dat ik mijzelf als kerstcadeautje dit boek gaf.. ik heb het dieetboek ook en het werkt, maar de verleidingen om te snoepen.. nee daar kon ik niet tegenop.
    nu wel!
    mijn ogen werden geopend, want wat een verleidingen kom je overal tegen.. in de supermarkt of tijdens een middagje shoppen in de stad. Overal zie je eettentjes en stands op straat.
    In dit boek legt dokter Frank uit hoe deze verleidingen verpakt worden tot een gezond en mooi tussendoortje en waar je ze kan kopen.
    ik herken nu deze valkuilen en kan mij beheersen niet tussendoor van alles te kopen!
    en ik ben nog niet uitgelezen dus wie weet wat voor tips ik nog meer tegenkom...
    een echte aanrader voor iedereen die niet stoppen kan met snoepen!

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    0
  • goed boek
    • Inspirerend

    Je word bewuster wat je eet en waarom. Een goede stok achter de deur om af te vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • helder en duidelijk
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • je moet wel op blijven letten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    in dit boek zal je veel van jezelf en je valkuilen herkennen. fijn ook dat er niet uitgegaan wordt van één dieet maar alles belicht wordt. en dat je door het herkennen kan zien wat bij jou persoonlijk past.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • verduidelijking.
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend

    ik kan iedereen die graag wil weten hoe dieëten echt werkt ....
    heel rustig en zeer duidelijk legt dr frank je alles uit.
    de oorzaken van je eetdriften worden uitgespind en hij motiveert je om de uitdaging dat dieëten eigenlijk is aan te gaan.
    een echte aanrader voor mensen waarbij het afvallen maar niet wilt lukken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het is niet meer te verkrijgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Dr. FRank in de strijd tegen overgewicht
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    het boek van Dr.Frank heb ik met veel plezier gelezen!
    in mijn strijd tegen overgewicht geeft hij zeer goede adviezen,
    wat mij echt raakt: de bewogenheid van Dr.Frank voor de mens met obesitas!
    en zeer duidelijk wat buikvet met een mens doet!!!
    10 euro vond ik ook niet duur!!
    het gedeelte met recepten vind ik minder, maar ik ben geen goede kok

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
28 -
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, zaterdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door TUEX Boek Service
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via TUEX Boek Service

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen