Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021578859
  • 17 november 2020
  • 184 pagina's
Alle productspecificaties

Tamara de Weijer

Nederland gezonder te maken, dat is de missie van onafhankelijk huisarts Tamara de Weijer. Haar motto is: Je moet helemaal niets, behalve kijken welke leefstijlverbetering bij jou past. Voeding is één van de pijlers van een gezonde leefstijl, naast bewegen, slapen, zingeving, sociale verbinding en ontspanning. Tamara is oprichter en besuurslid van Vereniging Arts en Leefstijl. De afgelopen jaren heeft zij zich verdiept in de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze kennis deelt zij in de praktijk, haar online programma, bijeenkomsten, workshops, op radio en tv en in haar boeken Eet beter in 28 dagen, Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.

Samenvatting

Huisarts Tamara de Weijer deelt al haar tips voor een gezondere leefstijl: over bewegen, slaap en voeding, maar ook over zingeving en verbinding. Voor meer balans en een gezonder lichaam.

In Het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Door middel van het door Dokter Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt zij op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!

Het Leefstijlboek is de opvolger van haar bestsellers Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
17 november 2020
Aantal pagina's
184
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Tamara de Weijer
Tweede Auteur
Tessy van den Boom
Co Auteur
Dokter Tamara
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
196 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
251 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
196 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
251 mm
Verpakkingsgewicht
807 g

EAN

EAN
9789021578859

Reviews

Gemiddelde van 17 reviews
9
5
2
1
0
  • Mooi boek maar weinig inhoud

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Negatieve punten

    • prijs kwaliteit
    • inhoudelijke diepgang

    Het boek is laagdrempelig en geeft een mooi overzicht voor een gezonde levensstijl. Inhoudelijk vinden we het teleurstellend en hadden we meer verwacht voor deze prijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    3
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend

    Alles komt samen, maakt t anders dan andere boeken. Leuk ook vanuit dokter geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    2
  • Goede hulp bij afvallen.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Een gezonde leefstijl met gewichtsverlies. De lichamelijke-en mentale gezondheid met hulp van dokter Tamara geeft veel voldoening. Fijn dat je zelf de regie neemt over je gezondheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Fantastisch!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Na het volgen van 10 weken online de leefstijltour van Tamara dit boek ook aangeschaft. Mooi naslagwerk en sowieso prachtig vormgegeven. Een heel duidelijke en veelomvattende manier van naar je lijf en geest kijken!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    3
  • Niet vernieuwend

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Als je al veel leefstijlboeken hebt gelezen, leer je hiermee waarschijnlijk niks nieuws, maar dat pretendeert de schrijfster ook niet.
    Veel lekkere recepten met in het algemeen véél ingrediënten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    2
  • Geweldig

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Volledig

    Mooi interessant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Mijn kompas

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben begonnen met " eet beter in 28 dagen". Dit was zo'n succes dat ik het leefstijl boek nu ook in mijn bezit heb. Mijn kompas.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Inspirerend

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Goede duidelijke handleiding voor een gezonde leefstijl, met veel persoonlijke verhalen en voorbeelden. De leefstijl wordt verdeeld in 6 hoofdstukken, zodat je op je eigen tempo, het hoofdstuk naar keuze kan toepassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Leefstijlboek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Een fijn leesbaar boek. Goed uit te voeren tips. Leest ontspannend en is toch leerzaam. Een soort van bewustwording.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Overzichtelijk

    Positieve punten

    • geschreven door een huisarts

    Overzichtelijk, je leest het in één keer uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    3

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 25 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen