Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021578859
  • Druk: 1
  • november 2020
  • 184 pagina's
Alle productspecificaties

Tamara de Weijer

Tamara de Weijer is huisarts in hart en nieren. Ze is opgeleid aan de Universiteit van Amsterdam en heeft zich in de loop van de jaren steeds meer gespecialiseerd in leefstijlgeneeskunde, in het bijzonder bij metabole aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten. Tamara zet voeding en leefstijl in waar mogelijk, en schrijft pillen voor waar nodig. Ze is voorzitter en oprichter van Arts en Voeding, een snel groeiende vereniging van zorgprofessionals. Als het aan Tamara en Arts en Voeding ligt, zijn leefstijlinterventies (waar mogelijk) tussen nu en tien jaar eerste keus behandeling bij chronische aandoeningen. Eerder verscheen haar eerste boek 'Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer'.

Samenvatting

Huisarts Tamara de Weijer deelt al haar tips voor een gezondere leefstijl: over bewegen, slaap en voeding, maar ook over zingeving en verbinding. Voor meer balans en een gezonder lichaam.

In Het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Door middel van het door Dokter Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt zij op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!

Het Leefstijlboek is de opvolger van haar bestsellers Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2020
Afmetingen
Afmeting: 25,2 x 19,7 x 2,3 cm
Aantal pagina's
184 pagina's
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789021578859

Overige kenmerken

Gewicht
805 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
195 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
247 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

10 aanbevelingen
4,3
van de 5
13 reviews
7
4
1
1
0
  • Aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend

    Alles komt samen, maakt t anders dan andere boeken. Leuk ook vanuit dokter geschreven.

  • Fantastisch!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Na het volgen van 10 weken online de leefstijltour van Tamara dit boek ook aangeschaft. Mooi naslagwerk en sowieso prachtig vormgegeven. Een heel duidelijke en veelomvattende manier van naar je lijf en geest kijken!

  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Goede duidelijke handleiding voor een gezonde leefstijl, met veel persoonlijke verhalen en voorbeelden. De leefstijl wordt verdeeld in 6 hoofdstukken, zodat je op je eigen tempo, het hoofdstuk naar keuze kan toepassen.

  • Prima boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder,duidelijk en toegankelijk geschreven. Voeding is belangrijk, maar dat is maar 1 punt op de lijst van een gezonde leefstijl, en dat wordt goed uitgelegd in dit boek.

  • Mijn kompas
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben begonnen met " eet beter in 28 dagen". Dit was zo'n succes dat ik het leefstijl boek nu ook in mijn bezit heb. Mijn kompas.

  • Goed
    • mooi overzichtelijk en duidelijk

    Veel info om te starten met gezondere levensstijl en makkelijk op te pakken

  • Zeer goed
    • goede pasvorm

    goede pasvorm, fijn materiaal

  • Goed
    • lekkere recepten

    Must read

  • Goed
    • ziet er mooi uit

    Als pluspunt zou ik zeggen: ziet er mooi uit.

  • Zeer goed
    • prachtige handleiding voor wie het wil zien

    Wat ik goed vind aan dit artikel: prachtige handleiding voor wie het wil zien .

24 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties