Het no-nonsense meditatie oefenboek 50 meditatiemomenten voor een beter mentale en fysieke gezondheid
Steven Laureys
Foto: Wikipedia
Auteur van o.a. Het no-nonsense meditatieboek"
Samenvatting
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 19 januari 2021
- Aantal pagina's
- 128
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Originele titel
- Het no-nonsense meditatie oefenboek
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Verteller
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Borgerhoff & Lamberigts.be
- Elektronisch adres fabrikant
- administratie@borgerhoff-lamberigts.be
- Fabrikantgegevens
- De overige informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.
Overige kenmerken
- AI-gegenereerd
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Porno
- Nee
- Primaire Productiemaatschappij
- Borgerhoff & Lamberigts
- Product breedte
- 149 mm
- Product hoogte
- 16 mm
- Product lengte
- 218 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 149 mm
- Verpakking hoogte
- 16 mm
- Verpakking lengte
- 218 mm
- Verpakkingsgewicht
- 232 g
EAN
- EAN
- 9789463932943
Productveiligheid
- Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Meditatie voor een betere mentale en fysieke gezondheid. In plaats van angstremmers en anti depressiva. Een bijzonder oefenboek om je mentale weerbaarheid te vergroten. Met koudedouchen, stilte momenten, dankbaarheid, wandelmeditatie, wisselademhaling,... en mijn favoriet : hartcoherentie. Het no-nonsense, het niet dwingende, het eenvoudige, het haalbare,... spreken me aan in dit oefenboek. Ik ben fan, ook van de eerlijkheid en het milde waarmee dit boek geschreven is. Een aanrader, preventief als curatief.
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
heerlijk boek waarbij je recht toe recht aan oefeningen krijgt, ideaal voor hen die altijd voor anderen zorgen en daarbij zichzelf (dreigen te) vergeten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
Ik heb het nog niet uitgelezen, alleen de inleiding en een aantal oefeningen waren genoeg om zeker te zijn dat ik dit boek nog veel in mijn handen zal hebben. Ik was opzoek naar meditatie oefeningen die ik sneller kon toepassen in mijn drukke leven. Dit bracht heel veel helderheid.
Geschreven bij: Het no-nonsense meditatie oefenboek
- Praktisch toepasbaar
Een interessant boek met veel praktische oefeningen.
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
De titel dekt volledig de lading van dit boek. Prettig om te lezen, en ook prettig om te weten dat meditatie helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
onmisbaar voor ieder die graag wat evenwicht in deze rollercoaster van het leven
Kies gewenste uitvoering
100+ bewaard door anderen
Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via HZYA
Dag en nacht klantenservice
