Het no-nonsense meditatie oefenboek 50 meditatiemomenten voor een beter mentale en fysieke gezondheid

Boek omdraaien
Het no-nonsense meditatie oefenboek

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

Auteur: Steven Laureys
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789463932943
  • Druk: 1
  • januari 2021
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Steven Laureys

"Steven Laureys is een Belgisch neuroloog. Laureys schreef tot nu toe drie boeken en meer dan 120 wetenschappelijke publicaties

Foto: Wikipedia

Auteur van o.a. Het no-nonsense meditatieboek"

Samenvatting

Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen. Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness- meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen. Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je levenskwaliteit op te krikken. Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe eraan te beginnen. Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen. Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk... De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld van Steven Laureys.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2021
Afmetingen
Afmeting: 22 x 15,1 x 1,5 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Steven Laureys

EAN

EAN
9789463932943

Overige kenmerken

Gewicht
244 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
151 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
220 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Nieuw verschenen
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
5 reviews
5,0
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

5
0
0
0
0
  • Een bijzonder boek op eigen tijd en tempo
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Meditatie voor een betere mentale en fysieke gezondheid. In plaats van angstremmers en anti depressiva. Een bijzonder oefenboek om je mentale weerbaarheid te vergroten. Met koudedouchen, stilte momenten, dankbaarheid, wandelmeditatie, wisselademhaling,... en mijn favoriet : hartcoherentie. Het no-nonsense, het niet dwingende, het eenvoudige, het haalbare,... spreken me aan in dit oefenboek. Ik ben fan, ook van de eerlijkheid en het milde waarmee dit boek geschreven is. Een aanrader, preventief als curatief.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Aanrader, zeker de tijd nemen om eens te lezen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    onmisbaar voor ieder die graag wat evenwicht in deze rollercoaster van het leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Me happy
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Leuk, praktisch en vlot leesbaar boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Heel transparant!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het nog niet uitgelezen, alleen de inleiding en een aantal oefeningen waren genoeg om zeker te zijn dat ik dit boek nog veel in mijn handen zal hebben. Ik was opzoek naar meditatie oefeningen die ik sneller kon toepassen in mijn drukke leven. Dit bracht heel veel helderheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • duidelijk

    En ineens wordt het allemaal zoveel duidelijker en toepasbaarder. Wat een opluchting. Dank!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties op jouw locatie
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Vergelijk
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.