Het no-nonsense meditatie oefenboek 50 meditatiemomenten voor een beter mentale en fysieke gezondheid
Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
- Nederlands
- Paperback
- 9789463932943
- 19 januari 2021
- 128 pagina's
Steven Laureys
Foto: Wikipedia
Auteur van o.a. Het no-nonsense meditatieboek"
Samenvatting
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 19 januari 2021
- Aantal pagina's
- 128
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Steven Laureys
- Hoofduitgeverij
- Borgerhoff & Lamberigts
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 150 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 221 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 150 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 221 mm
- Verpakkingsgewicht
- 230 g
EAN
- EAN
- 9789463932943
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Een bijzonder boek op eigen tijd en tempo
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Meditatie voor een betere mentale en fysieke gezondheid. In plaats van angstremmers en anti depressiva. Een bijzonder oefenboek om je mentale weerbaarheid te vergroten. Met koudedouchen, stilte momenten, dankbaarheid, wandelmeditatie, wisselademhaling,... en mijn favoriet : hartcoherentie. Het no-nonsense, het niet dwingende, het eenvoudige, het haalbare,... spreken me aan in dit oefenboek. Ik ben fan, ook van de eerlijkheid en het milde waarmee dit boek geschreven is. Een aanrader, preventief als curatief.
Vond je dit een nuttige review?100 -
me-time voor zorgverleners
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
heerlijk boek waarbij je recht toe recht aan oefeningen krijgt, ideaal voor hen die altijd voor anderen zorgen en daarbij zichzelf (dreigen te) vergeten
Vond je dit een nuttige review?30 -
Heel transparant!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Inspirerend
Ik heb het nog niet uitgelezen, alleen de inleiding en een aantal oefeningen waren genoeg om zeker te zijn dat ik dit boek nog veel in mijn handen zal hebben. Ik was opzoek naar meditatie oefeningen die ik sneller kon toepassen in mijn drukke leven. Dit bracht heel veel helderheid.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Aanrader, zeker de tijd nemen om eens te lezen!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
onmisbaar voor ieder die graag wat evenwicht in deze rollercoaster van het leven
Vond je dit een nuttige review?00 -
duidelijk
En ineens wordt het allemaal zoveel duidelijker en toepasbaarder. Wat een opluchting. Dank!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Klopt helemaal!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
De titel dekt volledig de lading van dit boek. Prettig om te lezen, en ook prettig om te weten dat meditatie helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Zeer goed
Positieve punten
- Heldere boodschap
Als pluspunt zou ik zeggen: heldere boodschap.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Me happy
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Leuk, praktisch en vlot leesbaar boek.
Vond je dit een nuttige review?00
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (4)
-
![]()
9,99Direct beschikbaar -
![]()
8,99Direct beschikbaar -
![]()
12,99Direct beschikbaar -
![]()
46,50Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, zaterdag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.