Het onbewuste dieet blijvend slank door gedragsverandering

Het onbewuste dieet
Het onbewuste dieet
Auteur: Mariska Boog
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491472350
  • Druk: 1
  • juli 2013
  • 122 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ben je dieet-moe? Heb je het helemaal gehad met het gejojo en met calorieën tellen? Maar is jouw grote wens om voortaan slank door het leven te gaan zonder daar steeds zoveel moeite voor te doen? Dan is dit boek voor jou!

Het onbewuste dieet is een methode om jezelf in kleine, overzichtelijke stappen een gezonde levensstijl aan te leren, om energieker en zelfbewuster te worden en zo jouw ideale gewicht te bereiken.

De methode is gebaseerd op een aantal principes:
- Jij bestaat uit meer dan je lijf alleen en overgewicht is dus meer dan alleen een lichamelijke onbalans
- Je onbewuste is mede verantwoordelijk voor je dagelijkse patronen én je eetgedrag
- Je kunt jezelf binnen zes weken nieuw gedrag aanleren
- Grote veranderingen gebeuren in kleine stapjes

Het boek beschrijft de stap-voor-stap toepassing van Het onbewuste dieet. Aan de hand van 37 oplossingen kun je je onbewuste gedrag en gedachtepatronen doorbreken en jezelf nieuwe, positieve gewoontes aanleren.

Kijk ook op www.hetonbewustedieet.nl voor veel extra's.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2013
Afmetingen
Afmeting: 22 x 15 x 1,1 cm
Aantal pagina's
122 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
18 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Mariska Boog
Uitgever
Booklight

EAN

EAN
9789491472350

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
217 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
11 mm
Verpakking lengte
220 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

1 review
4,0
van de 5
0
1
0
0
0
  • Een leuke start om een gezonde relatie met voedsel op te bouwen
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een leuke methode waarbij het doel is om de oorzaken van teveel eten aan te pakken. Alle 37 "oplossingen" komen uit bijvoorbeeld Ayurveda of mindfulness, maar hier worden ze bij elkaar gebracht in een overzichtelijke methode. Iedere week een kleine stap nemen om gewoontes te veranderen.
    Het boek geeft geen uitgebreide achtergronden of onderbouwingen. Het idee is om uit te proberen welke simpele oplossingen voor jou werken. Soms zul je iets proberen wat niet werkt, maar 3 van de 5 oplossingen die ik probeerde hadden een positief effect niet alleen op mijn gewicht maar ook op hoe ik in mijn vel zit.
    Kortom een leuke start om een gezonde relatie met voedsel op te bouwen.

15 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.