Het onbewuste dieet blijvend slank door gedragsverandering
- Nederlands
- Paperback
- 9789491472350
- 18 juli 2013
- 122 pagina's
Samenvatting
Het onbewuste dieet is een methode om jezelf in kleine, overzichtelijke stappen een gezonde levensstijl aan te leren, om energieker en zelfbewuster te worden en zo jouw ideale gewicht te bereiken.
De methode is gebaseerd op een aantal principes:
- Jij bestaat uit meer dan je lijf alleen en overgewicht is dus meer dan alleen een lichamelijke onbalans
- Je onbewuste is mede verantwoordelijk voor je dagelijkse patronen én je eetgedrag
- Je kunt jezelf binnen zes weken nieuw gedrag aanleren
- Grote veranderingen gebeuren in kleine stapjes
Het boek beschrijft de stap-voor-stap toepassing van Het onbewuste dieet. Aan de hand van 37 oplossingen kun je je onbewuste gedrag en gedachtepatronen doorbreken en jezelf nieuwe, positieve gewoontes aanleren.
Kijk ook op www.hetonbewustedieet.nl voor veel extra's.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 18 juli 2013
- Aantal pagina's
- 122
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mariska Boog
- Hoofduitgeverij
- Booklight
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 217 g
- Product breedte
- 150 mm
- Product hoogte
- 11 mm
- Product lengte
- 220 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 150 mm
- Verpakking hoogte
- 11 mm
- Verpakking lengte
- 220 mm
EAN
- EAN
- 9789491472350
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Select-bezorgopties
- Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Een leuke start om een gezonde relatie met voedsel op te bouwen
- Toegankelijk
- Praktisch
Een leuke methode waarbij het doel is om de oorzaken van teveel eten aan te pakken. Alle 37 "oplossingen" komen uit bijvoorbeeld Ayurveda of mindfulness, maar hier worden ze bij elkaar gebracht in een overzichtelijke methode. Iedere week een kleine stap nemen om gewoontes te veranderen.
Het boek geeft geen uitgebreide achtergronden of onderbouwingen. Het idee is om uit te proberen welke simpele oplossingen voor jou werken. Soms zul je iets proberen wat niet werkt, maar 3 van de 5 oplossingen die ik probeerde hadden een positief effect niet alleen op mijn gewicht maar ook op hoe ik in mijn vel zit.
Kortom een leuke start om een gezonde relatie met voedsel op te bouwen.Vond je dit een nuttige review?30
Prijsinformatie
Paperback, druk 2013. In nieuwstaat. Stevig verpakt verzonden via PostNL.
- Bestellen en betalen via bol.com
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
