Het Ultieme Low Carb Kookboek - Boek Schrap de koolhydraten uit je voeding, eet voldoende natuurlijke vetten en voel je langer verzadigd en boordevol energie!
Samenvatting
Dat koolhydraten ons sloom en dik maken, weten we al langer. Maar dat vet ons niet vet, maar gelukkig en gezond maakt, dat is nieuw! Daardoor zit je met de 'low carb, high fat'-methode beter in je vel en val je blijvend af. Door koolhydraten uit je voeding te schrappen verlies je immers snel gewicht, en het eten van meer gezonde, natuurlijke vetten geeft je langer een verzadigd gevoel, waardoor je niet meer naar zoete tussendoortjes grijpt. 'Low carb, high fat'-voeding kent in de Scandinavische landen een grote populariteit en heeft zich daar bewezen als gezonde levensstijl. Hoe de methode werkt en waarom vet alles behalve slecht is, wordt in dit boek duidelijk uitgelegd door Jane Faerber, een bekend foodblogster en autoriteit op het gebied van LCHF in Denemarken. De vele tips zullen je helpen om dit nieuwe voedingspatroon geleidelijk in te voeren in je dagelijks leven. Met de fantastische recepten in dit boek kun je bovendien meteen van start gaan! Ontdek de LCHF-versies van pizza, burgers en quiche, maar ook bijzondere gerechten als kipfilet in romige pindasaus of zalm met een laagje feta. Als dessert zijn er gezonde brownies met paranoten of panna cotta met mangogelei... om heerlijk van te genieten zonder schuldgevoel!
Specificaties:
Auteur: Jane Faerber
Uitgever: Deltas
Druk: 1e druk
Verschijningsdatum: oktober 2016
Bindwijze: hardcover
Taal: Nederlands
Aantal bladzijden: 208
Afmetingen: 24,6 x 17,8 x 2,16 cm
Gewicht: 870 gram
Productspecificaties
Inhoud
Character
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
We zijn net begonnen met low carb eten. Er staan goede recepten in het boek maar voor veel recepten zijn ingrediënten nodig die niet in een winkel te koop zijn maar die je digitaal moet bestellen. Dat vind ik een nadeel. Er moeten veel verschillende ingrediënten aangeschaft worden. Misschien dat er andere simpelere methodes en recepten zijn voor het dieet. Het kan ook zijn dat we nog te kort bezig zijn met het dieet.
Mooi boek, duidelijk. Maar in een kookboek over gezond eten mis ik bij de recepten de hoeveelheden calorieen, koolhydraten, vetten etc.. Dat had ik er graag bij gezien
Verrassend lekker, gemakkelijk klaar te maken en zeer efficiënt om gewicht te verliezen zonder honger te moeten lijden. Wel veel ingrediënten soms, maar wat je niet in de supermarkt vindt kan je vaak gemakkelijk online bestellen. Ik ben absoluut fan, en heb ook haar bakboek gekocht. Sommige bakrecepten staan ook in dit kookboek. Bezoek mss ook haar website eens: http://www.mycopenhagenkitchen.com/
Geweldig boek, goede duidelijke uitleg en super lekkere recepten!!! We voelen ons fit, hebben absoluut geen honger en zijn al flink afgevallen. Ik zie dit als een andere manier van eten die makkelijk vol te houden is.
Heel interessant boek: de wetenschappelijke kant van de 'low carb high fat'-methode wordt er eerst in uitgelegd, en daarna vind je heel wat smakelijke recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten. De methode is een beetje zoals die van Pascale Naessens (bekende Belgische auteur), maar ik vind de recepten in dit boek nog smakelijker. Voor sommige ingrediënten moet je wel iets verder gaan zoeken (bv. in een biowinkel of in een webshop) maar het is zeker doenbaar. Aanrader!
Begon enigszins sceptisch aan dit kookboek, ben er van gaan houden en het helpt om op een leuke manier aardig wat kilo's af te vallen
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Doorgelezen.nl
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via Doorgelezen.nl
