High protein 56 recepten met minimaal 25% eiwit

Name: High protein
Rating: 4.3 (51 reviews)
Author: Hannah Vreugdenhil

Auteur: Hannah Vreugdenhil

Taal: Nederlands

4,3 5

4,3/5

Bekijk 51 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Spectrum

Auteur: Hannah Vreugdenhil

Nederlands
Paperback
9789000373352
30 maart 2020
144 pagina's

Alle productspecificaties

Hannah Vreugdenhil

Hannah Vreugdenhil is auteur van High protein en coauteur van Personal Body Plan - the recipe guide. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by en staat ze aan de wieg van Notchie Food Group, een lijn voedzame en eitwitrijke vegan producten.

Alles van Hannah Vreugdenhil

Samenvatting

Fit met eiwit

Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit.

Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl.

Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden.

Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen.

Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 30 maart 2020
Aantal pagina's: 144
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Originele titel: High protein

Betrokkenen

Hoofdauteur: Hannah Vreugdenhil
Verteller: Hannah Vreugdenhil
Hoofduitgeverij: Spectrum

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Porno: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Spectrum
Product breedte: 187 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 232 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 186 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 230 mm
Verpakkingsgewicht: 402 g

EAN

EAN: 9789000373352

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Dieet & Gezond

Streetfood

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 51 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Eiwitpoeder
- Koenyo
- 30-39 jaar
- Groningen
- 13 juli 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Mooie foto's / uitvoering
Negatieve punten
- Weinig recepten
Jammer dat van de 56 recepten er 20 veel eiwitten hebben omdat er eiwitpoeder doorheen gegooid wordt. Daar heb ik het boek niet voor gekocht. Teleurgesteld.

Vond je dit een nuttige review?

59

3
Veel eiwitpoeder
- Li4n
- 29 mei 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Mooie foto's / uitvoering
Ik hoopte, misschien naïef, dat alle recepten eiwitrijk waren zonder dat er gebruikt werd gemaakt van eiwitpoeder. Helaas zijn er toch wel erg veel recepten met eiwitpoeder, zeker de zoete dingen. Dit maakt dat die recepten voor mij niet te maken zijn, waardoor er toch wel erg veel recepten wegvallen.

Vond je dit een nuttige review?

35

4
Super praktisch en mooi boek!
- Kimb341
- 30-39 jaar
- 31 maart 2020
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Verrassend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Super fijn om alle recepten met veel eiwitten in 1 boek te hebben! Geen geklooi meer met receptjes online moeten zoeken en vanaf je telefoon de stappen volgen.
Gewoon lekker een boek in de keuken, vele male handiger en mooier! Want een plaatje is dit boek zeker!
Helemaal gelukkig met deze aanwinst in mijn boekenkast (al zal deze meer op mijn aanrecht liggen dan in de kast staan!)

Vond je dit een nuttige review?

7

1
Leuke recepten, slechte verhoudingen.
- Steefie2010
- 30-39 jaar
- Utrecht
- 13 januari 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Negatieve punten
- Slechte receptuur
- slechte verhoudingen
Het is een leuk boek met leuke recepten. Alleen kloppen de verhoudingen niet, als je iets invoert zijn het vaak veel meer KCL. Ook de tijden dat iets in de oven moet ligt er ver naast en de hoeveelheden van producten die in het recept moeten kloppen niet.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Gekocht om eiwitrijke recepten te maken, maar…
- Laurens754
- 40-49 jaar
- 18 januari 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Heb dit boek gekocht om eiwitrijke gerechten te maken. Ik eet geen vlees, dus had gehoopt hier mooie ideëen op te doen. Wat ik echter lees, is dat er bij veel van de recepten eiwitpoeder toegevoegd moet worden. Dan kom je inderdaad aan High Protein, maar daar had ik natuurlijk geen boek voor hoeven te bestellen. Zo kan ik zelfs honing nog super eiwitrijk maken.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Aanrader!
- Evivano
- 20-29 jaar
- 31 maart 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Verrassend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Mooie vormgeving, makkelijke recepten met super goede macro's. Een echte aanrader voor mensen die een gezonde levensstijl willen, maar ook van lekker eten houden. De ingrediënten zijn daarnaast ook alledaags, wat de bereiding toegankelijk maakt. Ik wacht nu al op het volgende boek van Hannah!

Vond je dit een nuttige review?

4

1
Musthave voor je kookboek collectie!
- Mrsqualitytime
- 30-39 jaar
- Assendelft
- 31 maart 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- smaakvol
- Inspirerend
- smaakvol
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Al meerder recepten uit het boek getest en stuk voor stuk waren ze werkelijk verrukkelijk. Gemakkelijk te maken, niet te ingewikkeld qua ingrediënten en super smaakvol. Zo fijn om op deze manier toch aan die eiwitten te komen en tegelijkertijd te kunnen genieten van guilty pleasures. Het boek is ook erg mooi, clean en praktisch. Ik ben fan! Zeker een musthave in je kookboeken collectie!

Vond je dit een nuttige review?

4

1
Boordevol heerlijke inspiratie!
- MartijnBroek
- 40-49 jaar
- Gemert
- 31 maart 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Een mooi vormgegeven boek, tjokvol eiwitrijke recepten, voor ontbijt, lunch, diner, to-go én snacks. Ik denk dat ik vooral aan de lunch, to go en de snacks veel ga hebben!

Vond je dit een nuttige review?

4

1
Zeer matig
- Smoelik
- 2 september 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Negatieve punten
- Weinig smaak
- Verhoudingen kloppen niet.
Voor de mens met drie smaakpapillen is dit een prima boek met praktische gerechten. Houd je van eten zoek even verder.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Valt erg tegen
- TimSmeulders
- 20-29 jaar
- Tilburg
- 15 februari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- Weinig verrassend
Weinig diversiteit, veel recepten met Whey Proteïne. Dat had ik zelf ook kunnen verzinnen. Voldoet totaal niet aan wat ik ervan verwacht had.

Vond je dit een nuttige review?

1

0