High protein EBOOK Tooltip 56 recepten met minimaal 25% eiwit

High protein
High protein

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789000374311
  • Druk: 1
  • maart 2020
  • 160 pagina's
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Hannah Vreugdenhil

Hannah Vreugdenhil is auteur van High protein en coauteur van Personal Body Plan - the recipe guide. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by en staat ze aan de wieg van Notchie Food Group, een lijn voedzame en eitwitrijke vegan producten.

Samenvatting

Fit met eiwit

Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit.

Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl.

Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden.

Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen..

Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2020
Aantal pagina's
160 pagina's
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Hannah Vreugdenhil
Uitgever
Spectrum

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Overige e-reader | Overige e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk

EAN

EAN
9789000374311

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

43 reviews
4,7
van de 5
36
2
2
3
0
  • Musthave voor je kookboek collectie!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • smaakvol
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Al meerder recepten uit het boek getest en stuk voor stuk waren ze werkelijk verrukkelijk. Gemakkelijk te maken, niet te ingewikkeld qua ingrediënten en super smaakvol. Zo fijn om op deze manier toch aan die eiwitten te komen en tegelijkertijd te kunnen genieten van guilty pleasures. Het boek is ook erg mooi, clean en praktisch. Ik ben fan! Zeker een musthave in je kookboeken collectie!

  • Aanrader!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Mooie vormgeving, makkelijke recepten met super goede macro's. Een echte aanrader voor mensen die een gezonde levensstijl willen, maar ook van lekker eten houden. De ingrediënten zijn daarnaast ook alledaags, wat de bereiding toegankelijk maakt. Ik wacht nu al op het volgende boek van Hannah!

  • Super praktisch en mooi boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Super fijn om alle recepten met veel eiwitten in 1 boek te hebben! Geen geklooi meer met receptjes online moeten zoeken en vanaf je telefoon de stappen volgen.
    Gewoon lekker een boek in de keuken, vele male handiger en mooier! Want een plaatje is dit boek zeker!
    Helemaal gelukkig met deze aanwinst in mijn boekenkast (al zal deze meer op mijn aanrecht liggen dan in de kast staan!)

  • Eiwitpoeder
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Geschreven bij High protein

    Jammer dat van de 56 recepten er 20 veel eiwitten hebben omdat er eiwitpoeder doorheen gegooid wordt. Daar heb ik het boek niet voor gekocht. Teleurgesteld.

  • GEWELDIG KOOKBOEK, OOK VOOR DE VEGA/VEGANS ONDER ONS!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • vega/vegan friendly!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Prachtig boek! Mooie kwaliteit pagina's en foto's. Alleen al bij het doorbladeren kan ik nog wachten op eruit te koken. Recepten zijn ook heel goed te doen voor de amateurs onder ons, zoals ik, haha. Als vegetariër loop ik er vaak tegenaan dat de meeste kookboeken gevuld zijn met vleesgerechten. Dat is bij dit kookboek wel anders!! Echt een aanwinst, krijgt een prominent plekje in me keuken!!

  • Veel eiwitpoeder
    • Mooie foto's / uitvoering

    Geschreven bij High protein

    Ik hoopte, misschien naïef, dat alle recepten eiwitrijk waren zonder dat er gebruikt werd gemaakt van eiwitpoeder. Helaas zijn er toch wel erg veel recepten met eiwitpoeder, zeker de zoete dingen. Dit maakt dat die recepten voor mij niet te maken zijn, waardoor er toch wel erg veel recepten wegvallen.

  • Weinig op aan te merken

    Geschreven bij High protein

    Had er meer van verwacht.

  • High Protein
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Heel blij mee! Mooi vormgegeven, heel informatie en lekkere en duidelijke recepten die makkelijk vega(n) te maken zijn. Hannah schrijft leuk en de recepten bieden ook veel variatie mogelijkheden

  • Tip !!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Om op een makkelijke én lekkere manier aan voldoende eiwitten te komen is dit écht een aanrader ! Hele toegankelijke recepten die iedereen kan maken. Love it !!

  • Super veel heerlijke inspiratie!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij High protein

    Heerlijke recepten zelfs voor mensen die niet de hele dag in de keuken staan! Ik vind het altijd lastig om genoeg eiwitten binnen te krijgen, dat is nu verleden tijd! :)

11 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.