Hoe word je 100? - Hoe word je 100? de feiten over hoe we gezond en jong blijven

Je eigen lichaam als de beste arts. Je eigen gedrag, om te beginnen, als het beste behandelplan.

Je hoeft geen enkele modegril op te volgen, geen calorieën te tellen, geen etiketten te lezen, een paar dingen laten, wél gevarieerd eten (de samenstelling van een maaltijd is belangrijk). Alles is onderbouwd met tientallen (of waren het honderdtallen) onderzoeken onder miljoenen mensen.

Er wordt duidelijk inzicht gegeven hoe het lichaam werkt en hoe gedrag en consumptie dat beïnvloeden (ten kwade en ten goede). Bij toepassing van de kennis die William Cortvriendt ons voorschotelt kan de levensvreugde en het aantal levensjaren van grote delen van de bevolking flink verbeteren. Tegelijkertijd kan de capaciteit van de gezondheidszorg, mensen en middelen, volledig worden ingezet voor de behandeling van ziekten waarop het individu zelf geen vat heeft.

Op het eind van het boek staat het belangrijkste op één bladzijde in één matrix. Scheur deze uit het boek en plak ‘m op de ijskast.
Een goed boek, leerzaam, onderhoudend en heel makkelijk toe te passen kennis.

William weet veel. William heeft veel meegemaakt. En William heeft veel boeken en onderzoeken gelezen. En alles wat interessant is om te weten, heeft hij in één boek opgeschreven.

Ik hoop dat ik ook 100 word, en dit boek helpt vast een handje.

Geschreven bij Hoe word je 100? - Hoe word je 100?

Het is een boek die tweeledig is. Enerzijds de medische achtergrond waarom iets beter is niet of juist wel te doen. Anderzijds een vlot lezend boek over wat goed is voor je lichaam.

Meest overzichtelijke heldere boek ooit geschreven hoe je fit en gezond kunt blijven, goed wetenschappelijk onderbouwd. Geschreven door een arts. Helaas heeft 99,9 % van de artsen deze kennis niet. Zou verplicht boek moeten zijn tijdens hun artsenopleiding zodat ze mensen eindelijk eens met goed advies kunnen geven i.p.v. van ze telkens maar weer met pillen op te schepen.

Ik vond het een heel intressant boek. Geschreven door een arts en dat merk je wel. Veel wetenschappelijke feitjes, maar wordt daar graag wijzer van en vond dit beslist niet storend, juist begrijpelijk uitgelegd. Heel persoonlijk geschreven ook, hoe hij het ervaart, wat zijn ervaring is.
Niet het eerste boek dat ik lees over voeding maar vond het toch een aanvulling. Prettig te lezen.
Zeker de moeite waard!

Door dit boek ben ik me bewuster geworden van mijn levensstijl en voeding. Het boek is wel 'technisch' maar je leert veel over het menselijk lichaam en voeding, waardoor je automatisch bewustere keuzes gaat maken. Absolute aanrader!!

Bijzonder interessant boek en de adviezen zijn goed toepasbaar.
Ik heb de indruk dat de schrijver heel goed weet waar hij het over heeft en niet uit is op een hype maar gewoon op een rijtje heeft gezet waarvan bekend is het dat bewezen werkt.
Soms wat langdradig maar dankzij de samenvattingen na elk hoofdstuk én van het hele boek is het prima te behappen.

Ben aan dit boek begonnen omdat mijn man het er al een tijd over had en William Cortvriendt persoonlijk kent.
Goed en duidelijk geschreven en erg interessant . Compleet boek want het bevat veel goede onderwerpen.
Elk hoofdstuk heeft een samenvatting, wat ik erg makkelijk vond.
Heb ook veel stukken onderstreept omdat ik die graag wilde teruglezen. Elk hoofdstuk bevat wetenschappelijke feiten om de gegeven informatie te onderbouwen.
Laat je inzichten zien in bepaalde zaken die je bijblijven. Heb bepaalde stukken gelezen die mij verbaasden en waarvan ik absoluut niet wist dat die goed of slecht voor je lichaam waren.
Ik had het niet verwacht maar we zijn toch meteen begonnen met zijn adviezen in de praktijk te brengen.

Ik vind het geen prettig boek. Veel te veel medische termen, leuk als je arts bent maar niet geschikt voor iemand die benieuwd is naar gezond leven en eten.

Ik heb het boek als kado gekocht. Ik heb het zelf ook en lees er met veel interesse in. Is absoluut een aanrader.