Hooggevoeligheid en stress

Ebook

Ik ben ongelofelijk verrast door Susan's inzichten in stress. Wie kennis en verdieping zoekt op het gebied van stress is aan het juiste adres bij dit boek. Het is een boek met inzichten op stress dat ieder mens aangaat, HSP-er of niet. Ik gun het iedereen die te maken heeft met stress, of die werkt met stress, om dit boek te lezen. Behandelaren zou ik uit willen nodigen om, naar aanleiding van dit boek, aan zichzelf te vragen 'behandel ik stress op de juiste manier?' Mijn kijk op stress is veranderd.

Wat dit boek zo goed maakt, is dat Susan Marletta Hart hierin heel duidelijk de relatie legt tussen hooggevoeligheid en fysieke klachten. Denk aan slapeloosheid, hormonale disbalans, spijsverteringsproblemen en opgejaagdheid. Zij beschrijft hoe een en ander op elkaar in werkt en ook komt zij met praktische tips en oefeningen die je uit een toestand van langdurige stress kunnen halen. Informatie die lang niet alle artsen in Nederland hebben en wel zouden moeten hebben!

Ik vind dit boek van Susan wel heel erg goed omdat zij een ingewikkeld onderwerp als de invloed van stress op ons lichaam op energetisch niveau heel helder en zelfs op een leuke manier beschrijft. Ik snap van hieruit nu eindelijk hoe stress in ons lichaam uitwerkt en, belangrijker, hoe we de desastreuze invloed ervan kunnen voorkomen dan wel wegnemen. Zoals altijd is haar boek namelijk weer heel praktisch toepasbaar, zowel door de oefeningen als de meditaties waartoe je via dit boek toegang krijgt tot haar website. Lezen!

Inspirerend boek. Door de theorie maakt de schrijfster het stress proces inzichtelijk. Bonus: geleide meditaties via haar website

Ik heb het boek gelezen, er staan wel wat schrijf fouten in. Heel jammer want leest niet altijd aangenaam. Verder is het boek niks voor mij.. het boek bestaat eigenlijk 1 groot deel uit chakras. Ik ben al niet zo aangelegd voor die dingen, voor mij komt dat soms nogal zweverig over. Meditatie ok, dat heeft ermee te maken hoe je je er zelf bij voelt. En de ademhaling weet ook iedereen wel dat dat rust kan bieden door juist te ademen. Voor mij heeft het boek geen meerwaarde. Jammer

Geweldig boek. Heeft me veel geleerd over de lichamelijke reacties op stress die in je lichaam plaatsvinden en hoe belangrijk het is chronische stress te vermijden. In het boek staan verwijzingen naar geleide meditaties die op de website terug te vinden zijn. Mijn kijk op stress is veranderd. Ook voor mensen die niet hooggevoelig zijn, is dit boek een echte aanrader.