How Not To Diet The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss

How Not To Diet
Auteur: Michael Greger
  • Engels
  • Hardcover
  • 9781509893065
  • december 2019
  • 608 pagina's
Alle productspecificaties

Michael Greger

"Michael Herschel Greger (born 1972) is an American physician, author, and professional speaker on public health issues, particularly the benefits of a whole foods, plant-based diet and the harms of eating animal products. He is a vegan and the creator of NutritionFacts.org.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Samenvatting

Put an end to dieting and replace weight-loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the Bestselling author of How Not to Die. Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets arent making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, its time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good. Dr Greger, renowned nutrition expert, physician, and founder of nutritionfacts. org, explores the many causes of obesity - from our genes to the portions on our plate to other environmental factors - and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods. How Not to Diet then goes beyond food to explore the many other weight-loss accelerators available to us in our bodys systems, revealing how plant-based meals can be eaten at specific times to maximize our bodies natural fat-burning activities. Dr Greger provides a clear plan not only for the ultimate weight loss diet, but also the approach we must take to unlock its greatest efficacy.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
december 2019
Aantal pagina's
608 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Michael Greger
Uitgever
Pan Macmillan

EAN

EAN
9781509893065

Overige kenmerken

Gewicht
867 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
166 mm
Verpakking hoogte
55 mm
Verpakking lengte
244 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld

Reviews

3 reviews
5,0
van de 5
3
0
0
0
0
  • Echt goed boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Helder geschreven, wel in het Engels. Uitgebreide wetenschappelijk bewezen informatie hoe je weer gezond kan gaan leven. Erg interessant met makkelijk uitvoerbare tips. Geweldig in combinatie met How not to die!

  • Geweldig boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek. Zeer compleet. Leest heel gemakkelijk. Alles over gezond, veilig afvallen en hoe ervoor te zorgen dat de kilo's eraf blijven. Alles eerlijk verteld en wetenschappelijk onderbouwd. Boek is wel dik, maar dat is juist fijn want het is heel compleet. Aanrader, ik weet geen minpunten.

  • Zo kun je dus wel afvallen
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dankzij zijn eerdere boek 'How not to Die' ben ik vegetariër geworden.

    Dit boek heeft me geholpen 10 kilo af te vallen in zes maanden tijd. En dat zonder te gaan sporten.

    Simpelweg het advies van Michael opvolgen over hoe je gezonder kunt eten. In dit boek vertelt hij je wat wel en wat niet werkt en waarom. Vooral dat 'waarom' helpt om te ontdekken welke aanpassingen je kunt maken in jouw dieet. En alles volledig wetenschappelijk onderbouwt.

    Ik heb overigens de audiobook variant geluisterd in de auto, wel zo gemakkelijk.

18 69
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.