I'm a Foodie Presents 5 - Eet als een atleet: hardloop editie Een praktisch stappenplan om met voeding het beste uit jouw hardloop prestaties te halen

Uitgever: I'M A Foodie

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082700251
  • AVI Plus
  • Druk: 1
  • november 2020
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In deze hardloop editie van ‘Eet als een atleet’ leer je hoe je een gezond en voedzaam eetpatroon creëert rondom je trainingen en wedstrijden. In vijf praktische en direct toepasbare stappen!

Hoe slimmer je traint en beter jij een gezond voedingspatroon aanpast op jouw behoefte, des te sneller jij jouw hardloop doelstellingen haalt. Ja, het klinkt logisch natuurlijk. Maar hoe pak je dit aan? Hoe maak je de vertaalslag naar de praktijk, zodat het trainen en gezonde eten te combineren is met je dagelijkse bezigheden? Een glashelder antwoord ligt niet zomaar voor de hand. Want welk eten en drinken pas je toe in je voedingsstrategie vóór, tijdens en na het hardlopen? En zijn er manieren om met voeding herstel te bevorderen of blessures te voorkomen? Of door bepaalde supplementen te gebruiken? Eet je vegetarisch of loop je tegen darmklachten aan? In deze hardloop editie van ‘Eet als een atleet’ leer je hoe je een gezond en voedzaam eetpatroon creëert rondom je trainingen en wedstrijden. In vijf direct toepasbare stappen ontdek je hoe je een snellere tijd of langere afstand kan hardlopen aan de hand van praktische informatie. Want wat ga je wanneer eten, hoe herstel je goed en wat zijn voorbeelden van gezonde én lekkere recepten? En hoe pas je het aan op jouw specifieke behoeftes? Alle hardloop tips zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en geven je een compleet beeld van wat wel én niet goed is voor je lichaam.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2020
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17 x 1,3 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
AVI code
AVI Plus
Aanbevolen leeftijd
16 - 70 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Anouk van Pel
Redacteur
Bart Mol
Uitgever
I'M A Foodie

Vertaling

Vertaald door
geen
Originele Titel
Eet als een atleet: hardloop editie

Character

Personage
#Like Me

EAN

EAN
9789082700251

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
417 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 4 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

3
0
1
0
0
  • Praktisch handboek
    • Praktisch
    • evidence based

    Wat een steengoed praktisch handboek! Wetenschappelijke inzichten zijn in dit boek vertaald naar toepasbare voedingsadviezen en recepten. Als hardloper hoef je ze alleen nog maar te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Blij mee!

    Dit boek is top. Goed advies, duidelijke uitleg en de recepten zien er erg goed uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Topboek

    Heldere uitleg. Toffe lay-out, dus leuk om te lezen. Veel nuttige info.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Weinig op aan te merken
    • aantrekkelijk ziet er goed/leuk uit
    • had soms iets meer diepgang in gekund

    Voordeel: aantrekkelijk, ziet er goed/leuk uit . Nadeel: had soms iets meer diepgang in gekund.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
Bindwijze: Paperback
19 49
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen