IK2 De beste versie van jezelf ontwikkel je hersenen en bereik je doelen met het EFFECT-programma

Eindelijk een boek dat de wetenschappelijke achtergrond geeft bij alle zelfhulpboeken. Sitskoorn weet waar ze het over heeft en ze kan duidelijk uitleggen hoe onze hersens werken. OK, het is niet allemaal even nieuw wat ze vertelt maar ze doet het op een overzichtelijke en begrijpelijke manier. Hoe kun je je hersens nu echt gaan gebruiken zodat je meer grip krijgt op je leven. Oefen daartoe je ‘executieve vaardigheden’ zoals planning en organiseren, focus en reguleren van je emoties. Niet geheel toevallig allemaal zaken die in ons evolutionair nieuwere brein plaats vinden oftewel de prefrontale hersenschors. Overtuigend legt ze uit dat onze hersenen steeds weer getraind en uitgedaagd kunnen worden, dat je echt jezelf opnieuw kunt uitvinden als je dat wilt. Het EFFECT programma wat ze in haar boek toelicht is helder, eenvoudig en direct toepasbaar. Een aanrader voor iedereen die echt zijn hersens wil leren gebruiken of degenen die anderen daartoe willen stimuleren (trainers en coaches).

Ik2 vat alles samen, maar nu onderbouwd met hersenonderzoek, wat je van je ouders niet wilde geloven: op tijd naar bed gaan helpt, op tijd opstaan ook, goed eten, bewegen, niet te veel drinken. Maar.. nu doen we het voor ons brein en dan willen we wel? Het boek is een zelfhulpboek, dat je helpt om doelen te bereiken met de nieuwste inzichten van het hersenonderzoek. Razend interessant, en aanleiding om het oorspronkelijke boek tòch te kopen, en dan... blijkt veranderen net zo moeilijk te zijn als daar al beschreven staat.

Fijn geschreven, inspirerende inhoud. Een doel wat je maar niet kunt behalen? Plannen die je maar niet kunt waarmaken? Dit boek helpt je je doel te bereiken en je plannen te behalen.

Veel boeken gelezen in dit genre. Ook hier komen weer veel bekende onderwerpen aan bod (doelen formuleren/valkuilen enz) maar overal gaat ze moeiteloos een stukje dieper en wordt de slag gemaakt naar de werking in de hersenen. Leerzaam!

Wat een super praktisch boek! Oefeningen en opdrachten maken het compleet. Inzicht, zelfreflectie en ontwikkeling dragen bij tot een betere IK

Echt een boek waar je iets aan hebt. Het geeft handvatten hoe jezelf te verbeteren. Dit maakt het nuttig voor iedereen die zichzelf maar ook anderen wil ontwikkelen. Zeer geschikt te gebruiken bij de opvoeding maar zeker ook in het onderwijs. Echt een aanrader voor een ieder die zichzelf of een ander op een hoger plan wil tillen.