In 28 dagen van gifbelt naar tempel

Een heerlijk, toegankelijk boek met duidelijke adviezen die praktisch toepasbaar zijn. Op basis van een aantal simpele adviezen kun je zelf je menu's samenstellen. Ik merkte al na drie dagen een enorm verschil. Meer energie, beter slapen, kleur op mijn wangen, mooiere nagels. Ook prettig: je valt af zonder dat je er erg in hebt. Vooraf dacht ik dat het lastig zou zijn om dit programma vol te houden. Niets is minder waar. De uitleg is duidelijk, en er is genoeg ruimte voor je eigen creativiteit in de keuken. Geen vast programma, heerlijk. In de recensie hierboven staat dat niet alles is uitgelegd, bijvoorbeeld het nut van het laten staan van koemelk. Op blz 67 lees ik dit wel: koemelk is zwaar te verteren en verslijmend voor je systeem. Ook de voordelen van Himalayazout zijn wel benoemd (blz 50). Voor mij is dit boek wel volledig, helder, toepasbaar. Een aanrader dus!

Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

Het boek had ik in één dag uit. Jacqueline schrijft helder en prikkelend. Ze legt uit waarom je bepaalde dingen wel en niet 'mag' doen of eten. Ik at al best gezond, maar toch is het boek een eyeopener.

Inmiddels zit mijn detoxmaand erop. Ik heb heerlijk gegeten en voel me enorm goed! De meeste dingen wil ik gewoon erin houden. En dat is nu precies waarom ik deze methode zo goed vind: je bewustwording verandert. En daar heb je niet alleen tijdens de detox periode iets aan, maar ook lang daarna. Dankjewel Jacqueline!

PS. Voor wie benieuwd is naar wat je mag eten: op de website van Wonderlicious heb ik vier weken lang een eetdagboek geplaatst. Zo zie je dat er enorm veel opties overblijven.

Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

Voor de derde keer detoxen heb ik toch maar n keer het boek gekocht. Nu doe ik het 'volgens het boekje'. De uitleg is helder, soms wat langdradig omdat veel voor mij al 'normaal' is. Ik kook bijvoorbeeld nooit uit pakjes, dat daar zooi in zit lijkt me helder. Jammer dat het e-book niet goedkoper is.
Jammer dat er geen alternatieve SAP recepten in staan voor n blender. Ik weiger n 'juicer' a €200 te kopen..
Veel goeie recepten voor alle momenten van de dag, zeker voor herhaling vatbaar.

Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

Vandaag is dag 28..
Conclusie: dit heeft voor een gezonde en zeer fijne ommekeer gezorgd. Koken vind ik dus echt leuk en het is geweldig om dat met zoveel mooie ingrediënten te doen! En wat voel ik me fantastisch! Schoon, energieker en een flink stuk lichter. Los van de oude troep en lekker opgeruimd. Koffie en een wijntje mogen er weer in, voor brood zoeken we een alternatief, en de rest blijft. I feel great!

Twijfel je nog? Ik zeg, gewoon doen.. alles erop en eraan en kijk wat er gebeurd.. ;) #recensie

Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

wat een fijn boek. informatief en goed uit te voeren. leuk om op deze manier een gezonde levensstijl aan te pakken. de 28 dagen zijn goed te doen en voelen heerlijk!

Geschreven bij In 28 Dagen Van Gifbelt Naar Tempel

Ik heb het detox programma van Jacqueline van Lieshout nu twee keer gedaan. Het is een fantastische ervaring om je lichaam schoon te voelen. Door alles wat er in ons "normale" eten zit, weet je niet meer hoe je je kunt voelen. In 28 dagen kom je er achter wat je je lichaam aandoet als je "normaal" eet. 28 dagen geven je ook de gelegenheid om nieuwe smaken te gaan waarderen. De eerste dagen voel je je net een junk die aan het afkicken is, daarna voel je je sterker en vitaler worden. Je ziet je lichaam en gezicht veranderen. Je oogwit wordt witter, je krijgt energie voor twee en je bent helder in je hoofd. Een dieet waarbij je niet focused op hoeveel je afvalt maar focused op je lichaam en de voeding die het echt verdient. De laatste keer dat ik het detox-programma heb gevolgd ben ik ruim 10 kilo afgevallen en mijn man 16 kilo, dat is natuurlijk toch een leuke bijkomstigheid. Nu mensen tegenwoordig niet meer vasten zoals onze voorvaders dat deden, kan ik iedereen aanbevelen met behulp van dit boek dat toch weer te gaan doen. In tegenstelling tot het echte vasten hoef je jezelf niet te verhongeren met al dat heerlijke eten en leer je tegelijkertijd wat een prachtig systeem je lichaam is.

Een heel goed boek! Inspirerend!
Nodigt echt uit om na te denken over je eetgewoontes.
Maakt het hele fenomeen detox leuk!
Ik ga beginnen :-)

Ik ben erg tevreden met mijn aankoop en ik raadpleeg het boek bijna elke dag nog voor heerlijke recepten. Het is eenvoudig geschreven en het ontbreekt gelukkig niet aan recepten! Je stelt je eigen weekmenu samen en dat maakt het erg praktisch. Uiteindelijk weet je zelf het beste wat je wilt eten op een dag en dat maakt het ook dat deze 28 dagen vol te houden zijn. Ik vond het in het begin lastig afscheid te nemen van brood en crackers, maar na enkele dagen denk je er bijna niet meer aan. Zoveel alternatieven en genoeg wat nog wel gewoon gegeten kan worden. Kortom, leerzaam en praktisch boek dat lekker weg leest en je op een andere manier naar eten laat kijken. Ook na het detoxen pas ik mijn bevindingen uit het boek toe en dat zorgt voor een goede balans in mijn voedinspatroon. Zeker een aanrader!

Ben nu in mijn derde week en kan alleen maar zeggen: geweldig!
Het boek is prettig geschreven, vol goede tips die te doen zijn.
Het detoxen werkt goed, het afvallen wat minder, maar dat is bij mij bekend bij de start van een dieet. Gelukkig lust ik alles wat ik mag eten en geniet er ook van. Als je niet van vis, geitenkaas/yoghurt of paddenstoelen houdt, heb je wel een probleem.
Deze manier van detoxen bevalt mij stukken beter dan alleen sapkuurtjes. Die ben je vlug zat!
Het is mijn bedoeling om dit detoxen/afvallen langer vol te houden dan die 28 dagen. Ben benieuwd of het me lukt! Ik heb echter goede hoop.

Geschreven bij In 28 Dagen Van Gifbelt Naar Tempel

Ik was op zoek naar een boek dat me helpt om gezonder te eten, eigenlijk om gezonder te leven. Maar waar moet je beginnen? Waar moet je op letten? Jacqueline van Lieshout heeft het antwoord. Ze neemt je mee in de wondere wereld van levensmiddelen die we elke dag in de supermarkt zien en vertelt op prettige wijze waar we voor op moeten passen. Daarnaast heeft ze een zeer praktisch en toegankelijk eetprogramma voor een maand, zodat je lichaam een kans krijgt om schoon te worden en nieuwe energie op te doen. De recepten zien er fantastisch uit en je krijgt zin om van eten te genieten; maar dan van puur eten. Want ons lichaam is onze tempel, en we moeten er zuinig op zijn! Het boek heeft overigens ook prachtige foto's; ik vind 'In 28 dagen van gifbelt naar tempel' een echte aanrader!