In 28 dagen van gifbelt naar tempel omdat je bent wat je eet

In 28 dagen van gifbelt naar tempel
In 28 dagen van gifbelt naar tempel
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082500707
  • Druk: 1
  • april 2016
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Jacqueline van Lieshout

Jacqueline Van Lieshout studeerde economie, veranderde daarna van koers en heeft sinds 2004 een opleidingsinstituut en praktijk voor massagetherapie en detox-coaching. Haar passie voor natuurlijk genezen en met name de rol van voeding hierin heeft geleid tot het schrijven van haar boeken. Op bol.com vind je alle boeken van Jacqueline van Lieshout, waaronder het nieuwste boek van Jacqueline van Lieshout.

Samenvatting

Detoxen? Voor veel mensen betekent dit lijden en afzien, vieze sapjes drinken en op stengels bleekselderij knagen. Om na een week alweer te smachten naar pizza en een fles Sauvignon Blanc. Dit boek leert je een andere manier van detoxen die blijvend effect heeft. Het gaat om het opruimen van je voedingspatroon, kritisch kijken naar wat erin gaat en wat dit je nu oplevert. Wat staat er eigenlijk in de supermarkt en in je (koel)kast? Wat betekenen de lijsten met ingrediënten op de verpakking en wil je nog klakkeloos die boodschappen in je kar gooien? Kijk naar jezelf, ben je geworden wat je eet?

Ondanks vele diëten blijken we toch nog steeds dikker, zieker en depressiever te worden. Tijd voor een nieuwe aanpak en die vind je in dit boek. Jacqueline van Lieshout leert je in slechts 28 dagen op een andere manier naar je eetpatroon kijken. Sluit een aantal producten uit, eet zo puur mogelijk en leer waanzinnig lekker en makkelijk koken en eten. Je zult ervaren dat alles wat je binnenkrijgt effect heeft op jezelf en hoe je dit na de vier weken ook zult blijven toepassen.

Dit boek gaat je inspireren om beter te kiezen en te kopen om vervolgens veel meer te genieten. Deze totaal vernieuwde versie van Jacqueline's bestseller In 28 dagen van gifbelt naar tempel is een must-have voor iedereen die zijn gezondheid serieus neemt en zich graag bewust fit, blij en gezond wil voelen.

Jacqueline van Lieshout (1974) is detox coach. Na een carrièreswitch uit de zakelijke wereld startte zij een school voor massagetherapie. Ze raakte geïnspireerd door de vragen en twijfels van haar cursisten over voeding. Ondanks alle beschikbare boeken en kennis bleken er steeds meer onduidelijkheden te zijn.

Na een jaar intensief studeren schreef Jacqueline een boek over haar kijk op ons eetpatroon: In 28 dagen van gifbelt naar tempel. Het werd al snel een bestseller. Hierna volgden nog vier boeken, een cursus voor detox coaches en detox retreats. Jacqueline wordt geprezen om haar nuchtere aanpak en positieve resultaten.

www.detoxcoach.nl

Dé Detox-coach van Nederland, Jacqueline van Lieshout - Metro

Deze eyeopener maakt je bewust van wat je in je mond stopt en waarom - Cosmopolitan

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2016
Afmetingen
Afmeting: 23,6 x 19,3 x 1,4 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Illustrator
Sabrina Bogers-Both
Co-illustrator
Casper Lourens
Redacteur
Maaike van Riel
Co-redacteur
Maaike van Riel

Vertaling

Originele Titel
In 28 dagen van gifbelt naar tempel

EAN

EAN
9789082500707

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
614 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
193 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
236 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

60 reviews
4,2
van de 5
33
15
5
2
5
  • een wereld van verschil

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Een heerlijk, toegankelijk boek met duidelijke adviezen die praktisch toepasbaar zijn. Op basis van een aantal simpele adviezen kun je zelf je menu's samenstellen. Ik merkte al na drie dagen een enorm verschil. Meer energie, beter slapen, kleur op mijn wangen, mooiere nagels. Ook prettig: je valt af zonder dat je er erg in hebt. Vooraf dacht ik dat het lastig zou zijn om dit programma vol te houden. Niets is minder waar. De uitleg is duidelijk, en er is genoeg ruimte voor je eigen creativiteit in de keuken. Geen vast programma, heerlijk. In de recensie hierboven staat dat niet alles is uitgelegd, bijvoorbeeld het nut van het laten staan van koemelk. Op blz 67 lees ik dit wel: koemelk is zwaar te verteren en verslijmend voor je systeem. Ook de voordelen van Himalayazout zijn wel benoemd (blz 50). Voor mij is dit boek wel volledig, helder, toepasbaar. Een aanrader dus!

  • vandaag is dag 28...
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • geen excuses meer.. ;)

    Vandaag is dag 28..
    Conclusie: dit heeft voor een gezonde en zeer fijne ommekeer gezorgd. Koken vind ik dus echt leuk en het is geweldig om dat met zoveel mooie ingrediënten te doen! En wat voel ik me fantastisch! Schoon, energieker en een flink stuk lichter. Los van de oude troep en lekker opgeruimd. Koffie en een wijntje mogen er weer in, voor brood zoeken we een alternatief, en de rest blijft. I feel great!

    Twijfel je nog? Ik zeg, gewoon doen.. alles erop en eraan en kijk wat er gebeurd.. ;) #recensie

  • Een schoon begin
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Interessant boek. Het laat zien dat Detox niet alleen uit sapkuurtjes avn 3 dagen bestaat, (hoewel ze er wel onderdeel van kunnen zijn), maar dat detoxen ook goed in het dagelijks leven te verwerken is. Eet schoon, eet puur en vermijd bepaalde voedingsstoffen en -middelen.
    het is persoonlijk in hoeverre je je volledige etensstijl om wil gooien, maar voor ieder mens staan er nuttige tips in.
    Met handige recepten die je goed op weg helpen naar een schoner leven.

  • Overzichtelijk, inspirerend.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Een heel goed boek! Inspirerend!
    Nodigt echt uit om na te denken over je eetgewoontes.
    Maakt het hele fenomeen detox leuk!
    Ik ga beginnen :-)

  • Leerzaam boek zonder poespas!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Leerzaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Ik ben erg tevreden met mijn aankoop en ik raadpleeg het boek bijna elke dag nog voor heerlijke recepten. Het is eenvoudig geschreven en het ontbreekt gelukkig niet aan recepten! Je stelt je eigen weekmenu samen en dat maakt het erg praktisch. Uiteindelijk weet je zelf het beste wat je wilt eten op een dag en dat maakt het ook dat deze 28 dagen vol te houden zijn. Ik vond het in het begin lastig afscheid te nemen van brood en crackers, maar na enkele dagen denk je er bijna niet meer aan. Zoveel alternatieven en genoeg wat nog wel gewoon gegeten kan worden. Kortom, leerzaam en praktisch boek dat lekker weg leest en je op een andere manier naar eten laat kijken. Ook na het detoxen pas ik mijn bevindingen uit het boek toe en dat zorgt voor een goede balans in mijn voedinspatroon. Zeker een aanrader!

  • Geweldig boek!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Ben nu in mijn derde week en kan alleen maar zeggen: geweldig!
    Het boek is prettig geschreven, vol goede tips die te doen zijn.
    Het detoxen werkt goed, het afvallen wat minder, maar dat is bij mij bekend bij de start van een dieet. Gelukkig lust ik alles wat ik mag eten en geniet er ook van. Als je niet van vis, geitenkaas/yoghurt of paddenstoelen houdt, heb je wel een probleem.
    Deze manier van detoxen bevalt mij stukken beter dan alleen sapkuurtjes. Die ben je vlug zat!
    Het is mijn bedoeling om dit detoxen/afvallen langer vol te houden dan die 28 dagen. Ben benieuwd of het me lukt! Ik heb echter goede hoop.

  • van Lieshout is De detox-koningin!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Ik heb het detox programma van Jacqueline van Lieshout nu twee keer gedaan. Het is een fantastische ervaring om je lichaam schoon te voelen. Door alles wat er in ons "normale" eten zit, weet je niet meer hoe je je kunt voelen. In 28 dagen kom je er achter wat je je lichaam aandoet als je "normaal" eet. 28 dagen geven je ook de gelegenheid om nieuwe smaken te gaan waarderen. De eerste dagen voel je je net een junk die aan het afkicken is, daarna voel je je sterker en vitaler worden. Je ziet je lichaam en gezicht veranderen. Je oogwit wordt witter, je krijgt energie voor twee en je bent helder in je hoofd. Een dieet waarbij je niet focused op hoeveel je afvalt maar focused op je lichaam en de voeding die het echt verdient. De laatste keer dat ik het detox-programma heb gevolgd ben ik ruim 10 kilo afgevallen en mijn man 16 kilo, dat is natuurlijk toch een leuke bijkomstigheid. Nu mensen tegenwoordig niet meer vasten zoals onze voorvaders dat deden, kan ik iedereen aanbevelen met behulp van dit boek dat toch weer te gaan doen. In tegenstelling tot het echte vasten hoef je jezelf niet te verhongeren met al dat heerlijke eten en leer je tegelijkertijd wat een prachtig systeem je lichaam is.

  • Supergoed boek, fijne detox!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Het boek had ik in één dag uit. Jacqueline schrijft helder en prikkelend. Ze legt uit waarom je bepaalde dingen wel en niet 'mag' doen of eten. Ik at al best gezond, maar toch is het boek een eyeopener.

    Inmiddels zit mijn detoxmaand erop. Ik heb heerlijk gegeten en voel me enorm goed! De meeste dingen wil ik gewoon erin houden. En dat is nu precies waarom ik deze methode zo goed vind: je bewustwording verandert. En daar heb je niet alleen tijdens de detox periode iets aan, maar ook lang daarna. Dankjewel Jacqueline!

    PS. Voor wie benieuwd is naar wat je mag eten: op de website van Wonderlicious heb ik vier weken lang een eetdagboek geplaatst. Zo zie je dat er enorm veel opties overblijven.

  • Duidelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij In 28 dagen van gifbelt naar tempel

    Het is een duidelijk boek waarin veel wordt uitgelegd. Zoals bijvoorbeeld geen melk, suiker etc roepen voedingsdeskundigen vaker maar in dit wordt boek wordt uitgelegd waarom. Het is een mooie opstap voor een beter voedingspatroon.

  • fijn!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    wat een fijn boek. informatief en goed uit te voeren. leuk om op deze manier een gezonde levensstijl aan te pakken. de 28 dagen zijn goed te doen en voelen heerlijk!

23 95
Op voorraad
Select
Voor 21:30 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 23,95
    Op voorraad. Voor 21:30 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 21,90
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis Tooltip
  • 12,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis Tooltip
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.