In 8 weken slank Afvallen, suikervrij en laag in koolhydraten

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789083051703
  • Druk: eerste editie
  • maart 2020
  • 305 pagina's
Alle productspecificaties

Janneke Koeman

Janneke is al meer dan 17 jaar werkzaam in de wereld van Voeding en Diëtetiek. Samen met haar zus Amande is ze kookboeken gaan uitgeven onder de naam: FOODSISTERS. Als zussen zijn ze een gouden team. De kennis over voeding en de Noord-Hollandse nuchterheid zorgen voor praktische kookboeken. Janneke: "We zijn geen glamourkoks die willen laten zien hoe goed ze kunnen koken, we willen mensen helpen door op een simpele manier eerlijke informatie te geven. Zeggen wat mensen niet meer mogen eten, werkt niet. Wij willen laten zien hoe het wél kan.”

Samenvatting

Wil jij afvallen, mét een goed plan? BESTSELLER val af en eet minder koolhydraten.
Volg dan onze super makkelijke weekmenu’s.
> 8 weekmenu's
> meer dan 100 recepten

Al meer dan 10 jaar begeleiden de Foodsisters mensen bij het eten van minder koolhydraten. Al hun praktijk ervaring hebben ze gebundeld in één compleet en praktisch boek. Met veel informatie over afvallen en 8 makkelijk te volgen weekmenu’s.

Minder koolhydraten en suiker eten, maar je weet niet hoe?
Wij zijn super blij om te zien dat we op deze manier het afvallen voor veel mensen simpeler hebben gemaakt. Even niet hoeven denken wat je nu weer moet eten.

Wat kan ik verwachten van de 'in 8 weken slank' methode?
8 weken slank is hoe wij leven en slank zijn- en blijven ondanks dat we gezinnen hebben, partners hebben die werken, kinderen die spelen, sporten en vriendjes/ vriendinnetjes hebben én een snelgroeiend bedrijf hebben…

HET IS LEUK, MAKKELIJK ÉN LEKKER!
✔ Eenvoudige, lekkere, gezonde menu’s
✔ Minder suiker, op een makkelijke manier
✔ Snelle bereiding
✔ Boodschappen gewoon verkrijgbaar in elke supermark
✔ Kilo's verliezen

Maak kennis met onze ‘8 weken slank methode’ en start met het verliezen van kilo’s. Eet minder suiker en voel je fitter en energieker!

Start vandaag een nieuwe, fittere levensstijl. Je bent het waard! 300 pagina's vol kookplezier!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
eerste editie
Verschijningsdatum
maart 2020
Aantal pagina's
305 pagina's
Illustraties
Met illustraties in kleur

Betrokkenen

Vertaling

Vertaald door
ja
Originele Titel
nvt

EAN

EAN
9789083051703

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Ja
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
1199 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
209 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
268 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 349 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

268
59
8
9
5
  • Foodsisters kritiek verdragen ze niet
    • makkelijk te volgen menu's en recepten
    • foodsisters verdragen geen kritische blik.

    De auteurs zijn ook via Facebook te bereiken voor allerlei tips en recepten. Ik was vol lof over de progamma's tot ik kritiek uitte over eten als je in de overgang zit. In mijn geval reageert mijn lichaam niet op deze manier van eten volgens de weekmenu's en Intermittent fasting. Wat mij zwaar tegenvalt is dat er vooral gekeken wordt maar mensen die afvallen maar niet naar mensen die dat niet of nauwelijks doen. Een goede voedingsdeskundige zou je tips en advies geven en je eetpatroon nogmaals onder de loep nemen. De Foodsisters vinden het makkelijker om je kritiek te verwijderen van Facebook ipv je proberen te helpen. Uit deze actie blijkt maar weer dat het een zoveelste commercieel concept is wat wellicht kan helpen voor mensen die een gezond eetpatroon willen krijgen maar niet voor mensen die al gezond aten maar met koolhydraten willen minderen. Nee voor mij geen Foodsisters meer.

    Vond je dit een nuttige review?
    66
    22
  • Lekker en Makkelijk
    • handige weekmenu’s
    • lekkere recepten
    • makkelijk te bereiden

    Verbazingwekkend dik boek, vol met lekkere recepten. Handige Weekmenu’s en makkelijk te bereiden recepten. Zelfs mijn kinderen eten mee.

    Ik doe mijn boodschappen online en hoef nu alleen maar het boodschappenlijstje van het Weekmenu te bestellen. Lekker makkelijk.

    Erg blij met dit kookboek, het geeft me rust en vertrouwen.

    Vond je dit een nuttige review?
    29
    2
  • Praktisch, heerlijke recepten, geeft energie, makkelijk vol te houden
    • goede adviezen
    • heerlijke recepten
    • makkelijk en snel te bereiden
    • prima vol te houden
    • geeft veel energie
    • gezonde leefstijl
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een super mooi boek, zowel qua inhoud als qua vormgeving!

    Wederom een praktisch boek vol goede adviezen en heerlijke recepten die makkelijk en snel te bereiden zijn.

    De weekmenu's zijn prima vol te houden en goed te combineren met het gezin. Ik heb geen honger gevoel en geen behoefte aan ander of meer eten. Lichamelijk merk ik duidelijk dat ik veel meer energie heb en me een stuk fitter en gezonder voel. Ook ben ik heel blij met de tips voor de kinderen.

    Er staan heel veel recepten in het boek dus het duurt wel even voordat je alles hebt geprobeerd. Geef jezelf de tijd, want het resultaat is er zeker.

    Ik ben echt ontzettend blij met dit boek en raad het iedereen aan die een gezondere leefstijl wenst.

    Vond je dit een nuttige review?
    28
    6
  • Portemonnee is meer afgevallen dan ik ;-P
    • nieuwe recepten ontdekt
    • duur
    • veel boodschappen die je max 2x gebruikt
    • ik heb helaas veel eten moeten weggooien

    de recepten zijn 50/50 lekker om te maken. en prima vol te houden. echter vind ik het onwijs veel geld wat je in de week voor jezelf kwijt ben (reken er maar op als je alles in de supermarkt haal) je gemiddeld zo'n 80 euro voor jezelf alleen kwijt ben. en dan heb ik het nog niet eens over al die soorten azijnen die je maar sporadisch nodig heb. het idee was goed, en het eten is lekker. maar om willen van mijn afgevallen portemonnee, ben ik gestopt met strik aan het weekmenu te houden. en doe ik nu gewoon recepten 2x maken, om te voorkomen dat ik te veel etenswaar moet weg gooien.
    en die healty koek die in het boek sta... voeg daar een handje noten en rozijnen door. dat smaakt ie nog veel lekkerder ;-) toch nog een tip van deze zeur ;-P

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    2
  • Crashdieet
    • leuke recepten
    • crashdieet

    Ik had een boek verwacht waarbij je op een gezonde manier afvalt. Nu staan er best leuke recepten in her en der, maar ik vraag me af of iemand wel eens heeft gekeken hoeveel calorieën je per dag eet met dit boek?

    Ik heb meerdere weken per dag uitgerekend en er zitten dagen bij van minder dan 1000 calorieën en een enkele dag met 1500. De meeste rond de 1200. Dat is voor een normale volwassene extreem weinig en eerder een crashdieet dan gezond afvallen.

    Ik snap dan ook echt niet waarom mensen zo enthousiast zijn over dit boek. Ja je valt vast en zeker af, zoals met elk dieet waarbij je ineens anders en veel minder gaat eten. Maar op de lange termijn sloop je je lichaam en als je ooit weer een normale, gezonde hoeveelheid gaat eten, kom je gewoon alles weer aan, plus bonuskilo's.

    Ik heb het boek dus teruggestuurd.

    Vond je dit een nuttige review?
    54
    27
  • Food sisters
    • snel resultaat
    • eenvoudige gerechten

    Na jarenlang meerdere keren een dieet poging te hebben gedaan, wat keer op keer mislukte, maakte ik in december 2019 kennis met de food sisters. Wat mij aansprak was de eenvoud van de gerechten, met weinig en eenvoudig verkrijgbare ingrediënten zet je keer op keer een lekkere maaltijd op tafel. Inmiddels is dit het derde boek wat ik heb aangeschaft en ben ik 18 kilo afgevallen, mijn streefgewicht voorbij. Ik kan het een ieder aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    4
  • Helemaal top!
    • duidelijk
    • lekker

    Zo blij met dit boek! Eindelijk een met normale dagelijkse recepten, duidelijk niet teveel poespas.
    Volg het dagmenu en dan gaat t vanzelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Dit boek is goud waard!
    • stevig gebonden
    • duidelijk en overzichtelijk

    Dit boek vol heerlijke recepten is mijn bijbel! Ik had het eerste boek ook maar die viel uit elkaar van het continue gebruiken. Was dan ook zo blij dat dit boek uitkwam. Binnen 8 weken de gewenste resultaten behaald en de recepten blijven heerlijk! Zeker een boek om aan te raden evenals alle andere foodsister boeken!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Super makkelijk afvallen
    • veel variatie
    • heerlijke recepten
    • Voordelige koop

    Nooit verwacht en toch gebeurd. In 7 weken nu 10 kilo kwijt! Goed vol te houden door de weekmenu's en de boodschappenlijstjes. Ik wist niet dat eten van groente zo gevarieerd kon zijn en zo lekker is. Ik had het complete programma al in februari gekocht bij de Foodsisters. Met dit nieuwe super dikke kookboek begin ik gewoon weer bij dag 1. Love it!

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    11
  • Heerlijke recepten
    • eenvoudig te maken recepten
    • alternatieven om de recepten vegetarisch te maken
    • geen

    Sinds kort heb ik het vernieuwde "In 8 weken slank" van de Foodsisters in huis. Ik had al het eerdere boek waar je ook de broden bij kreeg. Nu dus de vernieuwde versie die je dus gewoon bij Bol.com kan kopen en dus zonder de broden en de online cursus. Wat ziet het boek er prachtig uit, 300 pagina's dik, en ook nog nieuwe recepten voor lekkere broden. Helemaal top! Ik ben er in ieder geval heel erg blij mee. En zoals ook in het vorige boek, allemaal heerlijke recepten die makkelijk te maken zijn en erg voedzaam zijn. En dan val je er ook nog bij af! Super toch!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen