In het moment de theorie en praktijk van mindfulness

In het moment
In het moment
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789079729913
  • Druk: 1
  • augustus 2014
Alle productspecificaties

Samenvatting

Of je nou in de rij staat bij de kassa, een moeilijk telefoontje voert, op de bank hangt of op je meditatiekussen zit: mindfulness kun je altijd en overal toepassen. Mindful zijn betekent simpelweg dat je met een open en nieuwsgierige geest aandacht besteedt aan je ervaringen in het hier en nu. Hoe eenvoudig het ook klinkt, mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn tegen bijvoorbeeld stress, chronische pijn en negatieve emoties. IN HET MOMENT is een toegankelijke maar tegelijkertijd diepgaande introductie in mindfulness. Elk hoofdstuk beschrijft drie kanten van mindfulness: . de wetenschap - welke invloed heeft mindfulness op lichaam en geest? . de kunst - waar kun je mindfulness voor gebruiken in het dagelijks leven? . de praktijk - welke mindfulnessoefeningen zijn er en hoe doe je die? IN HET MOMENT > maakt niet alleen duidelijk waarom je mindfulness zou willen beoefenen, maar biedt ook praktische oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt! > is gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek - zonder de gebruikelijke, overdreven claims dat mindfulness een wondermiddel is voor alles. SUSAN SMALLEY is hoogleraar psychiatrie en oprichter en directeur van het Mindful Awareness Research Center aan de University of California. Ze schrijft regelmatig voor de website van de Huf ngton Post en Psychology Today. DIANA WINSTON doceert mindfulness aan professionals in de gezondheidszorg, aan opleiders en vele anderen. Ze doet sinds 1989 aan mindfulness en heeft onder andere een jaar als boeddhistische non geleefd. 'Dit boek weet een goede balans te vinden tussen meditatie-instructies en wetenschappelijke ontdekkingen, is toegankelijk en gebruiksvriendelijk. Zowel beginnende als meer ervaren mindfulnessbeoefenaars zullen het inspirerend en informatief vinden.' Sharon Salzberg, auteur van o.a. Werkelijk gelukkig door de kracht van meditatie en Meditatie op het werk 'Dit is een van de beste boeken over mindfulness.' Ger Schurink, gezondheidszorgpsycholoog, cognitief-gedragstherapeut en psychotherapeut. Hij geeft opleidingen in mindfulness aan psychologen, psychotherapeuten en psychiaters.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2014
Afmetingen
Afmeting: 23,8 x 16,9 x 1,9 cm
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Vertaling

EAN

EAN
9789079729913

Overige kenmerken

Gewicht
582 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
169 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld

Reviews

1 review
5,0
van de 5
1
0
0
0
0
  • Verrassend goed
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit een van de leukste en beste boeken over mindfulness, vooral omdat de auteurs een hele prettige mix van theorie, wetenschap en praktijk brengen. Het is ze goed gelukt om mindfulness te verbinden met concepten en onderzoeken uit andere domeinen van lichaam en geest.

Bindwijze: Paperback
25 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Helaas, het papieren Kinderboekenweekgeschenk is op

Bette Westera
Het Kinderboekenweekgeschenk is helaas uitverkocht op papier. Bij besteding vanaf 12,50 aan Nederlandstalige kinder ebooks ontvang je nog wel automatisch het gratis digitale Kinderboekenweekgeschenk. Deze kun je binnen 24 uur synchroniseren. Deze actie geldt niet voor studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.