Inner Spark Voel je licht in veeleisende tijden

Dit boek is inspirerend en enorm voedend. Kristin neemt je op een persoonlijke manier mee naar je eigen "inner spark". En elke keer dat ik het boek opensloeg voelde het weer als thuiskomen. Ze weet op een fijne manier je telkens opnieuw te herinneren aan wie je bent en je eigen kracht waardoor het lezen van dit boek een handleiding is op alle vlakken in het leven.

★★★½

Inner Spark valt al op met de cover welke door de mooie, zachte kleuren en de vriendelijke “sparkles” erg aantrekkelijk is. Het boek wordt in de markt gezet als mindstyle-gids welke zich richt op vrouwen in hun zogeheten “tropenjaren”. Door woordgebruik en flap verwachtte ik een zacht boek, dat middels verschillende tips en adviezen verlichting zou bieden wanneer drukte het leven overspoelen zou.

Al vrij snel verteld Vikjord je haar doel voor het boek, namelijk het (her)ontdekken van je inner spark en het doorbreken van je eventuele emotionele problemen. Dit zijn echter langdurige processen, maar ondanks dat weet ze zeker voor meer begrip te zorgen. Hierdoor alleen al ontstaat er meer ruimte voor mededogen.

“Inner Spark is wie je in essentie bent. Het is een toestand van welzijn die je zelf hebt gecreëerd, doordat je het meer van innerlijke duisternis in jezelf moedig bent overgestoken.” (p72)

Inner Spark is erg sterk opgebouwd met veel (wetenschappelijke) informatie welke zeer betrouwbaar aan de lezer wordt gebracht. Het boek bestaat uit drie delen, en deze delen worden kundig met elkaar verbonden door te herhalen indien nodig en er verder over uit te wijden. De oefeningen tussendoor zijn passend bij de tekst en nuttig voor je persoonlijke verdieping en toepasbaarheid van hetgeen wat daarvoor gelezen is.
Al lezend kan een gevoel dat je een studieboek aan het lezen bent verwacht worden. Vikjord deelt in Inner Spark echt al haar kennis die ze in haar werk en haar leven heeft verkregen waardoor het erg leerzaam is.

Vaak wil je vechten tegen onrustige gevoelens, gedachtes en emoties. Dankzij Inner Spark leer je deze juist beter te omarmen. In haar eigen stijl weet Vikjord verschillende lagen af te pellen zodat je tot de diepere lagen bij jezelf, en bij je inner spark kan komen.
Iets minder sterk aan Inner Spark is dat het soms wel erg klinisch geschreven is. Enige kennis van, of interesse in psychologie kan zeker goed uitpakken aangezien het anders mogelijk als wat zwaar ervaren zou kunnen worden. Door de uitvoerige bespreking ontkomt de lezer zo nu en dan ook niet aan het gevoel een langdradige tekst te lezen. Ook het bladeren om bij de zogeheten “recepten” te komen had anders gekund.
Maar wat ik persoonlijk erg jammer vind, is dat dit boek voor vrouwen in de markt wordt gezet, terwijl ook mannen hier zeker wat aan zouden kunnen hebben. Dat deze doelgroep zo voorbij gegaan wordt vind ik spijtig.

Vikjord haar schrijfstijl is wetenschappelijk informatief, soms zelfs klinisch. Dit kan een wat afstandelijk gevoel teweeg brengen, maar tegelijkertijd stelt het ook gerust. Ze weet duidelijk waar ze het over heeft en weet dit gevoel van kunde en betrouwbaarheid ook over te brengen.
Wanneer de flap en de “recepten” echter vergeleken worden met de rest van de tekst, dan lijkt het haast alsof dit met een heel andere intentie is geschreven. Zowel de schrijfstijl als het niveau verschilt tussen de tekst zelf en de combinatie flaptekst en “recepten”; de schrijfstijl en het niveau van de flap en de “recepten” zijn een stuk toegankelijker en gemoedelijker.

“Wie met inzicht naar een alledaagse situatie kan kijken, vindt een parel tussen al het vuilnis.” (p206)

Over het algemeen is Inner Spark minder luchtig dan dat je misschien op het eerste oog zou vermoeden. Toch is het een boek wat ik aan veel mensen aan zou kunnen raden. 3,5 Ster.

Dit boek bevat precies de informatie waar ik naar opzoek was op dit punt in mijn leven. Kristin haar persoonlijke verhaal, is behalve heel erg leuk, vooral heel erg herkenbaar. Een inspirerend en praktisch boek. Aanrader!!

Inner Spark heeft een prachtige lay out. Het omslag sprak me meteen aan en het lettertype, mooie stevige papier en de prachtige foto’s en illustraties verhogen het leesplezier. Dit boek helpt je om in je drukke hectische bestaan stil te staan bij jezelf. Welke gevoelens heb ik over mezelf, hoe sta ik in het leven en wat zou ik kunnen veranderen om gelukkiger te zijn? Naast theoretische uitleg over onze hersenen en menselijk gedrag bevat het boek veel persoonlijke ervaringen van de schrijfster wat het luchtig maakt. Ook bevat elk hoofdstuk praktische en concrete meditatie oefeningen. Erg prettig voor mensen met weinig ervaring met meditatie. Ze eindigt het boek met recepten voor welzijn: praktische adviezen op acht gebieden om een einde te maken aan de worsteling met emoties.

Zodra ik de kaft van het boek zag, sprak mij dit gelijk aan. De mooie, lichte kleuren en tegelijkertijd ook warm. Naar mijn idee zou het vooral een zelfhulp boek zijn. Dit is ook zou, maar het is niet een standaard zelfhulpboek wat mij betreft.
Kristin Vikjord heeft een mooie balans gevonden tussen persoonlijke verhalen, theoretische informatie en fijne oefening. Ze vertelt veel over haar jeugd en zelfs wat familiegeschiedenis. Haar manier van vertellen voelt heel warm. Ze wisselt deze verhalen (waarin altijd een mooie boodschap zit) af met theoretische informatie. De afwisseling is fijn, de theorie wordt hierdoor niet te droog en het boek gaat steeds meer leven. Wat ik heel goed vind, is dat ze een beroep doet op jou als mens. Wil je echt veranderen? Ze geeft jou de verantwoordelijkheid en dus daarmee de regie over jouw leven. Iets wat ik ook heel mooi vind is dat ze duidelijk maakt hoever wij van onze natuurlijke toestand zijn verwijderd door wat nu normaal gevonden wordt door de maatschappij.
Dit boek is een echte aanrader en een echt cadeautje, voor jezelf of voor iemand anders die zijn echte passie in het leven weer wil vinden. Want iedereen heeft een inner spark, de vraag is mag en durf je die er te laten zijn. Dit boek is een fijne zoektocht en geeft fijne begeleiding in dit proces wat je helemaal op je eigen tempo kan doen. Een erg fijn boek en wat mij betreft een echte aanrader!

Inner spark is een prachtig boek, zowel als het gaat om vormgeving, fotografie en taal als om de inhoud die het boek te bieden heeft. Aan de hand van haar eigen levensverhaal en ervaringen vanuit haar werk als psycholoog en yogatherapeut neemt Kristin Vikjord ons mee in haar boek, wat naadloos aansluit op de tijdgeest van dit moment. Ze geeft veel praktisch toepasbare oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt. Het boek was zowel voor mij persoonlijk als voor mijn werk als psycholoog en mindfulness-trainer waardevol om te lezen.

Inner Spark is echt een bijzonder boek! Het is heel erg mooi vormgeven, door het hele boek heen staan prachtige foto’s die mij het gevoel gaven van thuiskomen. Thuiskomen bij mijzelf, mijn eigen gedachten en gevoelens. Door hier bij stil te staan merkte ik dat ik met mijn gedachten een hoop kan sturen en meer invloed heb op situaties dan ik vaak denk. Bij dit boek is het ook echt de bedoeling dat je zelf aan de slag gaat. Er staan veel verschillende oefeningen in, zoals meditaties en schrijfoefeningen. Ik heb dit boek dus niet in één keer uitgelezen, maar na ieder hoofdstuk heb ik de tijd genomen om alles op me in te laten werken en om het proberen toe te passen in de dagelijkse praktijk. Ik kan Inner Spark eigenlijk aan iedereen aanraden, hoe je situatie er ook uit ziet. Ik denk dat iedereen hier wel iets uit kan halen en dat het een waardevolle toevoeging is voor een bewuste manier van leven. Voor mensen die zich graag verdiepen in persoonlijke ontwikkeling en die op zoek zijn naar balans in het leven is dit boek echt een must read! Voor mij is het altijd een uitdaging om met een milde blik naar mijzelf te kijken en tevreden te zijn met kleine stapjes. Inner Spark heeft mij daar enorm bij geholpen. Het boek is erg fijn om te lezen, het heeft mij met beide benen op de grond gezet en ik werd er helemaal rustig en zen van. Ik ga dit boek zeker nog eens lezen!