Intermittent fasting - doe je zo Met betaalbare weekmenu's, lekkere recepten en handige tips

Als je de eerste twee boeken al hebt en je al iets weet van IF is het boek weinig verhelderend, wil je beginnen met IF en heb je geen ervaring is het best een aardig boek. Ik vond het jammer dat ik achterin het boek de zelfde recepten zaten die in de eerste twee boeken ook al stonden, ik had op meer nieuwe recepten gehoopt en leuke foto's tussen de weekmenu's door. Als je echt meer diepgang over IF wil dan raad ik het boek de vastenmethode van dr. Ludidi aan. Deze is retour gegaan helaas.

Er is ZO veel informatie over allerlei diëten te vinden, Hannah weet haar kennis helder en duidelijk met je te delen in haar boeken! No nonsense, en heerlijke recepten!

Dit boek is een praktische gids voor intermittent fasting, met een betrokken auteur die de lezers echt wil ondersteunen (de bijbehorende instagram workshop geeft een vernieuwende extra dimensie voor een motiverende boost).
De recepten zijn eenvoudig te maken en heerlijk, en het boek laat je heel praktisch zien hoe je deze nieuwe levensstijlkeuze kunt structureren in het dagelijks leven. Dit boek heeft me geholpen om me voor het eerst heel comfortabel te voelen met mijn dieetkeuzes zonder te veel na te denken.

Ik ben al jaren bezig met het lekker eten en tegelijkertijd ook goed voor mezelf zorgen. Mijn boekenkast staat inmiddels vol heerlijke kookboeken en toch zijn er een aantal favoriet. Naast Pascale Naessens is dat Hannah Vreugdenhil. Het gemak waarmee zij mij inspireert met haar kennis en lekkere tips, verrast me elke keer opnieuw. Kortom aanrader.

Een heel fijn en duidelijk boek.
De menu's zijn makkelijk te maken, en ook nog lekkere combi's.
Doordat je voor elke week een boodschappenlijst met menu hebt, weet je waar je aan toe bent. Zo fijn om bewust bezig te zijn met voeding en je lichaam. Een topboek, echt een aanrader!

Fijn en duidelijk boek. Heerlijke, makkelijke recepten en je kunt je maaltijden ook goed voorbereiden. Zelf doe ik nog niet aan IF maar je kunt het boek ook heel goed gebruiken als je op de normale tijden wil eten.
Zeker een aanrader

Lekker begin van t nieuwe jaar met dit boek! Leuk en helder geschreven en vooral de weekmenu’s zijn super handig. Thanks!!

Ik ben altijd tevreden over de boeken van Hannah. Of je nu net begint of al verder bent in je proces: zij weet wat je echt nodig hebt.

Verder is het ook lekker weglezen en altijd smullen met haar recepten!!

Toegankelijk, praktisch, volledig, ik ben enthousiast!

In 6 weken tijd. 8/9 kg kwijt. Iets wat me in 4 jaar nog nooit zo makkelijk is gelukt