Je geniale darmen Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie

Name: Je geniale darmen
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Emily Leeming

Auteur: Emily Leeming

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5

Bekijk 3 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Boekerij

Auteur: Emily Leeming

Nederlands
Paperback
9789049203542
05 september 2024
384 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten

Waarom krijgen we vlinders in onze buik als we verliefd of nerveus zijn? Waarom worden we misselijk van bezorgdheid? Waarom vrolijkt chocola ons op, maar leidt zwaar tafelen vaak tot een after dinner dip? Dit komt door de connectie tussen ons brein en onze darmen. Ze kunnen met elkaar communiceren via het zenuwstelsel en via de bloedsomloop: net zoals voedingstoffen in het bloed worden opgenomen, reizen biochemische stoffen vanuit het darmmicrobioom via ons bloed naar de hersenen. Sommige darmbacteriën zorgen ervoor dat we ons rustiger voelen in stressvolle situaties, andere produceren het knuffelhormoon oxytocine. Weer andere bacteriën produceren stoffen die in verband staan met neerslachtigheid en angst. Onze stemming is dus nauw verbonden met wat we in ons lijf stoppen: als we de juiste dingen eten, kunnen onze darmen ons letterlijk opvrolijken, meer energie of juist meer rust geven.

Betekent dit dat je alleen groenten moet eten? Beslist niet! Goed eten wil zeggen dat je eet voor je fysieke én mentale gezondheid. En laat het nou juist het eten van ijs en chocolade zijn waarbij ons gelukshormoon dopamine vrijkomt. Dit boek leidt in tien praktische stappen tot een eetpatroon dat meer energie, minder stress en een betere stemming oplevert zonder dat je iets hoeft te laten staan. Wil jij lekkerder in je vel zitten zonder te diëten? Dan is dit het boek voor jou.

In de pers

‘Je geniale darmen ontrafelt de wetenschap van de darm-brein-communicatie en biedt een schat aan praktische oplossingen voor mensen die hun algehele welzijn willen vergroten.’ Prof. John Cryan, neurowetenschapper

‘Dr. Emily Leeming weet op meesterlijke wijze nieuwe kennis en complexe wetenschap om te zetten in makkelijke en toepasbare lectuur, waarbij ze veelvoorkomende mythes ontkracht. Iedereen zou dit boek moeten lezen.’ Angela Foster, oprichter van High Performance Health Podcast

‘Een bijbel voor darmgezondheid.’ Kaitlin Colucci, diëtiste gespecialiseerd in darmgezondheid

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 05 september 2024
Aantal pagina's: 384
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Eerste Vertaler: Ruud van der Helm
Tweede Vertaler: André Haacke
Originele titel: Genius Gut

Betrokkenen

Hoofdauteur: Emily Leeming
Hoofduitgeverij: Boekerij

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Product breedte: 141 mm
Product hoogte: 33 mm
Product lengte: 215 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 141 mm
Verpakking hoogte: 33 mm
Verpakking lengte: 215 mm
Verpakkingsgewicht: 514 g

EAN

EAN: 9789049203542

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Video

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Geniaal!
- Lizven
- 40-49 jaar
- 12 mei 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Bruikbare adviezen
- Goed onderbouwd
Wat een fijn boek, de combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en praktische tips/adviezen over gezonde voeding(stoffen), bacteriën en darm-en brein relatie etc..echt erg interessant!

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Één aanrader leest vlot en duidelijk
- Johan1702
- 60-69 jaar
- Waamunter België
- 15 januari 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Één aanrader leest vlot en duidelijk

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Zeer verhelderend
- Dineke46
- 70+ jaar
- Amstelveen
- 28 oktober 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Nuttige informatie
- Vlot geschreven.
- Goed naslagwerk.
Je kunt hier veel van leren. Het is geen makkelijke kost, dus je moet het af en toe herlezen.

Vond je dit een nuttige review?

2

0