Je tweede jeugd begint nu In Drie Stappen Fit

Een laagdrempelige boek. In heldere jipenjanneketaal wordt de lezer aan de hand genomen. De in het oog springende boodschap is dat het nooit te laat is om profijt te trekken uit een veranderende lifestyle. Zeer toegankelijke en motiverende boodschap.

Ard Schenk als je personal trainer, wie wil dat nou niet ;-) Iedereen van boven de 50 vast wel, want die groep kent hem natuurlijk wel van zijn schaatsprestaties. In het boek geeft hij praktische tips en goede uitleg over bewegen, voeding en benodigdheden. Prettig geschreven. Goede uitleg waarom je nooit te oud bent om te gaan beginnen met bewegen, conditie opbouwen en je eetpatroon veranderen indien nodig. Hoe eenvoudig, zonder direct intensief naar sportscholen of -verenigingen te hoeven gaan rennen, je iets kan doen aan het voorkomen van hulpbehoevend, futloos en stram worden als je ouder wordt. Goede tips die in je dagelijks leven gemakkelijk zijn in te passen. Je kunt er direct mee beginnen, ook zonder hoge kosten te maken. Het geeft je inzicht in een leven waar je actiever en fitter en gezonder van wordt, waardoor je kwaliteit van leven verbeterd kan worden. Hij vervalt wel een aantal keren in herhaling, maar daarmee wil hij vooral vanuit verschillende standpunten het belang van bewegen, conditie en goede voeding benaderen en uitleggen. Dit valt in het niet, naast alle goede informatie die je ook krijgt. Een aanrader, niet alleen voor ouderen. Ook voor jongeren werpt het een licht op het belang van het nut om niet te lui te worden...

Ik heb het boek gelezen en ik ben er blij mee. Ik ben zelf 60 jaar en vindt een goede gezondheid en dynamisch leven heel erg belangrijk. Ik sport veel, vooral tennis en dit boek geeft mij extra informatie over wat ik moet doen en vooral niet moet laten! Ik heb vertrouwen in de schrijvers van dit boek en hun doelstellingen. Ard Schenk, een sportheld voor mij, maar zeker ook iemand waar ik als mens veel respect voor heb. Hij weet vanuit zijn beroep waar hij het over heeft, dat geeft vertrouwen en daarom is dit boek voor mij de aanrader van 2012 voor alle mensen die serieus werk van hun gezondheid en hun leven willen maken! Het is een handboek, een instrument waarmee je aan de slag kunt!

Het is een praktisch boek en goed te gebruiken. Had wel wat korter en bondiger gekund, wat mij betreft. Ik zou het zeer waarderen als er ook een werk komt van Schenk, Scherder en Swaab samen, omdat de hersenen er dan meer bij betrokken worden. Ze houden nu samen lezingen, maar daar kan dan wel een boekje uit voortkomen.

Een prachtig boek voor laatste motivatie om aan sport te doen als senior....gewoon lezen en aan de slag...

Een helder en duidelijk boek