Je vermoeidheid te lijf Na covid en kanker en bij chronische aandoeningen

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789464041460
  • 03 mei 2022
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Minder moe: praktische en beproefde methode voor energie-opbouw en herstel op wetenschappelijke basis. Al 10.000 exemplaren verkocht.

Na covid, behandeling tegen kanker en bij ingrijpende chronische aandoeningen is vermoeidheid een veelvoorkomende klacht. Het allerlaatste advies dat door de meeste behandelaars dan gegeven wordt is: ga eens liggend rusten. Vanuit het idee dat mensen die met vermoeidheid kampen daardoor van de regen in de drup raken, richten behandelingen zich eerder op bijvoorbeeld het opbouwen van de conditie.

Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming weet uit de behandelpraktijk én als ervaringsdeskundige dat overdag vaker kort liggen of zelfs kort slapen cruciaal kan zijn bij het opbouwen van energiereserves. In J e vermoeidheid te lijf biedt zij een praktische methode op wetenschappelijke basis en legt in begrijpelijke taal uit waarom het lichaam baat heeft bij rust overdag. Niet alleen zul je de vermoeidheid beter begrijpen, ook biedt het boek de erkenning die in medische en persoonlijke kring vaak ontbreekt.

* beproefde praktische methode op wetenschappelijke basis
* kort liggen of slapen helpt bij energie-opbouw en herstel
* zo geïllustreerd en vormgegeven dat lezen weinig inspanning vergt
* naar schatting 10% van symptomatische covid-patiënten houdt langere tijd vermoeidheidsklachten
* een derde van de kankerpatiënten (120.000 mensen per jaar) blijft na behandeling oververmoeid
* van de auteur van de bestseller Pijn & het brein: 22.500 exemplaren verkocht

Annemarieke Fleming is auteur van de bestseller Pijn & het brein en heeft meer dan twintig jaar ervaring als gezondheidszorgpsycholoog. In 2020 raakte Annemarieke besmet met covid.

'Fleming leert je vaker liggend te rusten. Ook als dat wat lastiger is, bijvoorbeeld tijdens het werk of op visite. De vragen in het boek geven je een beter beeld van je vermoeidheid, en hoe je deze te lijf kunt gaan.' - Gezondgids Consumentenbond

'Wie voor kanker is behandeld, kan lang last houden van vermoeidheid. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming weet hoe je weer een goede conditie opbouwt.' - Margriet

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
03 mei 2022
Aantal pagina's
192
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Annemarieke Fleming
Hoofduitgeverij
Fontaine Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
135 mm
Product hoogte
24 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
210 mm
Verpakkingsgewicht
520 g

EAN

EAN
9789464041460

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Nieuw verschenen
Nieuw verschenen

Reviews

Gemiddelde van 32 reviews
28
1
1
1
1
  • Krijg weer hoop - op herstel!

    Positieve punten

    • Hoopgevend
    • Praktisch toepasbaar
    • Mega interessant

    Een superinteressante afwisseling van nieuwe wetenschappelijke inzichten en praktische toepassing in het dagelijks leven. Ik heb er heel veel aan gehad om uit de long covid ellende te komen die me elf maanden in de greep hield. Ook op mijn mentale vermoeidheid - hersenmist, concentratieproblemen - heeft het een heel goede invloed gehad. Ik raad het boek dan ook beroepsmatig en privé aan iedereen in mijn omgeving aan van wie ik weet dat ze vermoeid zijn (en geef het soms ook cadeau). Van meerdere van hen - met reuma, chronische pijn, MS, burnout, na corona - heb ik inmiddels gehoord dat zij er ook veel aan hebben, of (als ze net begonnen zijn) weer hoop hebben opgevat dat er toch nog iets kan veranderen in hun energieniveau.
    Tip voor wie heel uitgeput is: lees eerst alleen de blauwgedrukte kernboodschappen door het boek heen, en ga dan aan de slag met de praktische methode zoals beschreven in hoofdstuk vier. Wanneer je energiereserves voldoende zijn toegenomen, lees je gewoon alsnog het hele boek! Want dat is zonde om niet te doen, ik heb sommige delen al wel drie keer gelezen en blijf me verbazen. Ook over hoe weinig je hier nog over hoort, en dat mensen binnen de hulpverlening vaak nog het advies krijgen om vooral niet aan hun vermoeidheid toe te geven. Je wordt geacht meteen aan opbouw te werken, terwijl dat gewoon nog niet lukt, hoe frustrerend is dat... kan ik uit persoonlijke ervaring zeggen. Maar er is dus ook een andere weg te bewandelen die wel haalbaar is. Ik kreeg er mijn hoop op herstel door terug, en dat gun ik iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    63
    6
  • Een echte aanrader!!

    Positieve punten

    • Duidelijke uitleg
    • Begrijpelijke taal
    • Wetenschappelijk onderbouwd

    Negatieve punten

    • Geen!

    Echt een fantastisch boek! Ik heb long-covid en er wordt heel duidelijk omschreven wat de triggers zijn geweest bij het ontstaan hiervan en hoe je het aan kan pakken. Heel herkenbaar ook! Voor mij een zeer waardevol naslagwerk, ook zo geschreven dat het voor iedereen te begrijpen is.
    Het geeft ook inzicht in je valkuilen daar heb je dan op dit moment even niks meer aan maar zeker wel om herhaling te voorkomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Aan de slag met je vermoeidheid!!

    Positieve punten

    • inspirerend
    • bemoedigend

    Negatieve punten

    • te weinig info over de invloed van voeding

    een verademing, een baken, zeer duidelijk omschreven methodiek om je eigen vermoeidheid aan te pakken. Zeker als de oorzaak niet zo eenvoudig of eenduidig te achterhalen is. Het vraagt een beetje schrijfwerk en opvolging. Soms confronterend te merken hoe je eigen denken en levenswijze een invloed heeft, gehad heeft, op je vermoeidheid.
    Enkel de invloed van voeding komt te weinig aan bod en dat je daar ook werkelijk iets mee te doen hebt als je je vermoeidheid ten gronde wil aanpakken.
    Het vraagt discipline om de beschreven methode vol te houden, als je het doet, krijg je ze onder controle. Ik ben zeer dankbaar dat dit boek geschreven is!!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Aanrader

    Als therapeut zijnde vind ik het een heel goed boek. Denk wel dat als patient met weinig energie wat begeleiding en ondersteuning nodig is.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    3
  • Vermoeidheid, wat te doen ongeacht de oorzaak.

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Volledig
    • Wetenschappelijk onderbouwd

    Negatieve punten

    • Soms moeilijk taalgebruik (wel met uitleg)

    Dit boek geeft recente, wetenschappelijke informatie over vermoeidheid met allerlei oorzaken en wat je er tegen kan doen. Het is helder geschreven en alle wetenschappelijke en psychologische termen worden uitgelegd. Het bevat duidelijke aanwijzingen wat je kunt doen tegen vermoeidheid, ongeacht de oorzaak. Ik ben zelf psycholoog en heb dit gekocht voor een cliënt met vermoeidheidsklachten, die onvoldoende verklaard zijn. Ik heb er veel aan. Het is met compassie geschreven. Ook als je een keer of vaker terugvalt in oud gedrag, is dat begrijpelijk en is er nog hoop op herstel.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Mustread!!!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Te theoretisch

    Een mustread voor iedereen die te kampen heeft met vermoeidheidsklachten bij chronische ziekten en of een covid besmetting. De erkenning en herkenning maakt dat je beter met je klachten kan dealen en de tips die er in staan zijn echt helpend

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Teveel informatie, lastig om toe te passen.

    Positieve punten

    • Erkenning van klachten

    Negatieve punten

    • Teveel informatie en opdrachten

    De eerste paar hoofdstukken geven vooral een gevoel van erkenning en dat is fijn. Eindelijk een duidelijke uitleg over reeds ervaren klachten en waar ze vandaag komen.

    Gaandeweg komen er in het boek steeds meer opdrachten die je moet doen om het probleem aan te pakken. Ook dat is fijn, je wilt tenslotte iets kunnen doen. Maar het worden er steeds meer en voor iemand met te weinig energie wordt het al snel veel te veel. Hierdoor zakt de moed een beetje in de schoenen om aan al die opdrachten te beginnen.

    Uiteindelijk wel gestart met de OR methode. Deze klinkt heel aannemelijk maar is in de praktijk zeer lastig toe te passen. Ik ben er nog te kort mee bezig om te kunnen zeggen of het werkt. Al met al voor mij een boek die vooral in het begin veel hoop geeft maar wederom lijkt uit te lopen op een teleurstelling en geen oplossing geeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    4
  • Goed boek, veel nieuwe inzichten

    Ook behulpzaam bij vermoeidheid door burnout. geeft veel nieuwe inzichten en perspectief.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Dit boek had ik eerder willen lezen

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Toepasbaar
    • Aanmoedigend

    Een fantastisch boek! Komend van iemand die jaren ‘onverklaarbare’ vermoeidheid heeft (gehad) is dit boek een verduidelijking en een verademing.
    Fleming omschrijft heel goed hoe het nou werkelijk in elkaar ziet en biedt daarbij handige praktische tips om ook daadwerkelijk je energiereserves op te gaan bouwen. Ik zou dit boek van harte aanraden als je last hebt van vermoeidheid en daar meer verdieping in wilt!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Fijn boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Informatief, duidelijk geschreven

    Helder geschreven, goede info. Heel begrijpelijk en troostend bij long-covid. Praktische omschrijving om klachten aan te pakken, maar ook om meer zicht te krijgen op de rol van klachten in je eigen levensloop. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 25 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen