Jong burn-out In 5 stappen naar meer energie

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401303750
  • 05 oktober 2018
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Jong burn-out is voor (jonge) mensen die last hebben van een burn-out, een burn-out willen voorkomen of simpelweg met meer energie willen leven.

Één op de zeven mensen kampt met burn-outklachten, en vooral onder millennials zijn de cijfers schrikbarend hoog. Zij hebben last van keuzestress, oplopende spanning op hun werk en hoge verwachtingen van hun sociale leven. Nienke Thurlings gaat in dit boek terug naar de drie kernwijsheden van het hart, hoofd en lichaam. Aan de hand van tests, oefeningen en meditaties zet ze je aan de slag om erachter te komen wat er echt bij je past.

Nienke Thurlings is oprichter van de website Jong Burnout. Ze is sociaal psycholoog, gecertificeerd yogadocent en groepscoach. Zelf kreeg ze op haar 24ste een burn-out. Nu helpt ze door middel van coaching en training jonge mensen om te gaan met de eisen van het digitale tijdperk en de prestatiemaatschappij. Haar uitgangspunt is energievol leven door te investeren in de gezondheid van zowel je hart, als je hoofd en je lichaam.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
05 oktober 2018
Aantal pagina's
224
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Nienke Thurlings
Hoofduitgeverij
Altamira

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
136 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
211 mm
Verpakkingsgewicht
320 g

EAN

EAN
9789401303750

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 36 reviews
30
5
1
0
0
  • Boek voelt als een warm bad

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Liefdevol is het eerste woord dat in me opkomt bij het lezen van dit prachtige boek. Niet oordelend maar juist stimulerend. Fijn lettertype.
    Prettig lezende zinnen.

    Ook als je verder in je proces bent in je burn-out is dit heel prettig lezen kan ik uit eigen ervaring vertellen.

    Omdat Nienke uit haar ervaring en expertise schrijft voel ik me nog meer begrepen.

    Regelmatig ‘oh ja’ momentjes, je weet het wel maar het werkt pas als je het gaat ervaren. En daarnaast ook nieuwe feitjes en weetjes voor mij. Echt heel interessant.

    Kleine stapjes nemen dat is zo belangrijk, dat lees ik in Nienke’s boek. Dit lukt me stukje bij beetje mijn proces en mijzelf te gaan accepteren. Vaak had ik gedachten dat het allemaal niet ‘snel genoeg overgaat’ en ‘wanneer word ik nou weer de oude’ maar inmiddels besef ik dat ik niet ‘die oude’ moet worden maar een liefdevollere versie voor mezelf.

    Ik denk vaak 10 stappen verder door en dat maakt dat ik verder van mijn lichaam af kom te staan (dit besefte ik me hiervoor nooit) dit beschrijft Nienke ook; het grote belang van het aanvoelen wat je lichaam je vertelt! Prachtig <3

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Handleiding tijdens burn-out

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • feest der (h)erkenning
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • feest der (h)erkenning
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft me op zoveel vlakken geraakt in mijn burn- out. Het heeft me inzicht gegeven wat een burn- out precies is, ook al ondervind ik het aan den lijve, het te lezen heeft me zoveel (h)erkenning en kracht gegeven en een houvast; te weten dat het goed komt. En vooral niet snel te willen oplossen en weer terug te willen naar je 'oude vertrouwde leven', pas dan is alles weer goed; nee! Ik heb ingezien dat ik mag verlangen naar een beter leven door minder te willen en minder te moeten maar te durven luisteren naar mezelf en te durven leven naar eigen verlangens en verwachtingen ipv die van anderen.
    Nienke heeft een talent voor schrijven en wil echt een boodschap overdragen. Alsof ze mij een soort handleiding toe reikte, zo heb ik me gesterkt en verbonden gevoeld tijdens het lezen van dit boek. En ik pak hem er vaak nog eens bij om passages terug te lezen. Een soort burn-out Bijbel.
    Het boek kwam voor mij precies op het juiste moment op mijn pad. Dankbaar hiervoor!
    Ik raad dit boek dan ook aan iedereen aan die in een burn-out zit of veel stress ervaart en het gevoel heeft steeds verder 'af te glijden'.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
  • Erg waardevol

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet

    Na aanleiding van mijn burnout dit boek aangeschaft. Het boek leest super fijn door, er staan handige praktische handvaten in en goede tips om het in jouw eigen leven toe te passen. Ik vind Nienke Thurlings een fijne schrijfster, ze komt in het boek open, spontaan en spiritueel over, iets wat helemaal bij mij past.

    Ik heb het boek aan het begin van mijn burnout gelezen, en ook aan het einde. Bijzonder om te zien hoeveel ik er aan heb gehad!

    Mocht je op dit moment door wat slechter weer gaan, niet meer weten wat je moet, twijfelt of je het wel het juiste doet, weinig ontspanning kunt vinden of ook in een burnout (of overspannen fase) zit; schaf het boek aan! Je zult het zeker waarderen, en veel aan hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Nienke slaat met haar integrale aanpak en aandacht voor hoofd, hart en lichaam de spijker op zijn kop. Ik heb in de afgelopen 2,5 jaar behoorlijk wat gelezen over burn-out, maar dit is echt een topboek! Aanrader voor iedereen die kampt met ongezonde stress en het leven weer lief wil hebben. Het boek staat vol praktische oefeningen en inspiratie waar je direct mee aan de slag kan. Hier geen quick fixes, maar aanwijzingen voor een duurzaam herstel.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Hét boek die ik al veel eerder in mijn leven had moeten lezen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • herkenbaar
    • motiverend
    • bomvol reflectievragen oefeningen en tips
    • Inspirerend
    • herkenbaar
    • motiverend
    • bomvol reflectievragen oefeningen en tips
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Pakkend, motiverend, helder en een boek voor het leven. Dat is wat het Jong Burn-out boek is. Na (bijna) een jaar in mijn burn-out kwam ik dit boek terloops tegen in een boekenwinkel. Na het eerste hoofdstuk had ik al spijt dat ik dit boek niet véél eerder was tegengekomen. Na het tweede hoofdstuk was ik tot tranen geroerd door de herkenning en voelde ik mij al een stuk sterker, wetende dat dit boek heel veel goeds voor mij zou gaan doen. Tegen het derde hoofdstuk was ik al zo geïnspireerd dat ik besloot om ook mijn eigen verhaal te delen en alles eraan te doen met behulp van het boek om weer de beste versie van mijzelf te worden. En deze keer niet door mij te laten leiden door mijn omgeving maar door naar mijn hart, hoofd en lichaam te luisteren.

    Voor een ieder die denkt dat die overwerkt is, overspannen is of een burn-out heeft, of zich meer wil interesseren in iemand in zijn omgeving met deze klachten, of gewoon om zichzelf beter te leren kennen; dit boek had allang bij je thuis moeten liggen. Open, met pen en een lekkere kop koffie.

    Tip als je dit boek leest en in een burn-out zit; ook al lees je 1 pagina per dag, het zal je vooruit helpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Wat een ontzettend goed boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft mij zóveel verder gebracht in de Burn-out. Alles wat je nodig hebt, kun je in dit boek terugvinden. Er is zoveel herkenning, begrip, maar ook mag je opdrachten maken. Zo kom je steeds wat verder in je proces en kom je erachter waar je écht blij van wordt. En waar je écht je energie uit kunt halen, inplaats dat het energie neemt.

    Ik ben zo ontzettend dankbaar dat ik dit boek gelezen heb. Ik heb er heel veel aan gehad. Ik zit nu in het einde van mijn Burn-out proces. Dank je wel Nienke Thurlings!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Ik ben herstellende van een burn-out. Hoewel ik het boek nog niet helemaal uit heb, heb ik er al veel aan gehad. Er wordt op een fijne manier uitgelegd wat een burn-out is en wat er lichamelijk/mentaal speelt. Daardoor kan je ook makkelijker aan andere mensen uitleggen wat er aan de hand is. Een burn-out is namelijk echt iets anders is dan overspannen of overwerkt zijn. De schrijfster deelt door het boek heen haar eigen ervaring en geeft veel praktische tips en oefeningen. Zoiets 'simpels' als het samenstellen van een ochtend- en avondritueel bijvoorbeeld. Het boek heeft mij dus al goed geholpen met mijn herstel en ik zou het ook zeker aanraden aan mensen met een (beginnende) burn-out.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik ben zo ontzettend blij met dit boek. Ik heb ‘m gekocht in het begin van mijn burn-out en toen ook gelezen. Maar doordat ik zoveel paniek klachten had kon ik nog niet veel met de oefeningen. Nu het beter gaat heb ik ‘m nogmaals gelezen en de oefeningen gedaan! Nienke zelf is super enthousiast en gemotiveerd, aanstekelijk! Ik ben blij met dit boek :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Get your fire back

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Doeltreffend al dacht ik in eerste instantie wel dat dit alleen voor mensen met een burn out was maar niets is minder waar, het is absoluut voor iedereen te lezen en je kan hier veel uit leren

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Must have!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Het boek van Nienke legt een goede basis voor herstel. In duidelijke taal wordt uitgelegd hoe je je lichaam en geest weer in balans brengt.

    Ik heb heel lang gezocht naar praktische tips in mijn herstel. In dit boek zijn op een makkelijke manier de handvatten gebundeld. Het is overzichtelijk en duidelijk. Fijn als je hoofd functioneert alsof er zaagsels in zit en je concentratieboog korter is dan 5 min haha.

    Dit boek heeft mij nu al zoveel meer gegeven dan een hoop gesprekken met de psycholoog. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 19 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht