Ketokuur 2 Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Een nieuw leven in 14 dagen
Uitgever: Lannoo
- Nederlands
- E-book
- 9789401478076
- 11 mei 2021
- 224 pagina's
- Adobe ePub
Pascale Naessens
Samenvatting
Ketokuur 1 was het best verkochte kookboek in België in 2020. Volgens Pascale Naessens is de belangrijkste reden daarvoor dat keto echt werkt. De meeste mensen die een ketokuur volgen, vallen ervan af - zonder honger - en dat terwijl ze heel lekker eten.
Ketokuur 2 gaat dieper in op het thema: waarom val je af, hoe werkt het, wat is de rol van vetten, hoeveel mogen we ervan eten? Maar ook thema's zoals verzadigd vet, cholesterol, intermittent fasting en timerestricted eating worden door deskundigen uitgebreid besproken.
In het tweede deel van het boek kun je meteen de theorie in de praktijk toepassen. Je vindt er een volledig uitgewerkt 14-daags schema plus extra recepten: in totaal 75 heerlijke recepten bereid met natuurlijke producten en veel groenten. Ook als je geen ketokuur volgt, kun je genieten van deze heerlijke lowcarbgerechten.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 11 mei 2021
- Aantal pagina's
- 224
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Pascale Naessens
- Tweede Auteur
- Hanno Pijl
- Hoofduitgeverij
- Lannoo
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789401478076
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Helder en smakelijk
Geschreven bij Ketokuur 2
Na het succes van het boek Ketokuur 1, is er nu Ketokuur 2 waarin Pascale Naessens dieper ingaat op vragen waar mensen mee zitten wanneer ze eenmaal ketogeen zijn gaan eten.
Keto-eten is koolhydraat'vrij' eten. Je mag maximaal 30 koolhydraten per dag, Veel mensen vallen door ketogeen eten enorm af en ook mensen met diabetes 2 zien hun bloedsuiker spectaculair dalen. Vaak kunnen ze zelfs stoppen met insuline spuiten. Ook hebben zij geen bloedsuikerpieken of - dalen meer. Ook op epilepsie heeft het ketogeen eten een bewezen gunstige werking.
'Bij het ketogeen eten draait het niet zozeer om minder eten maar om anders eten.'
Pascale Naessens haakt hier op in en geeft 75 ketogene recepten waarin veel groente gebruikt wordt. 'Het is niet gemakkelijk om lekkere, eenvoudige en aantrekkelijke ketorecepten te maken waarin groenten de hoofdrol spelen,' zegt ze daarover. 'Maar bij een ketogeen dieet zijn groenten misschien nog wel belangrijker; ze zijn je beste bron van vezels op dat moment.'
De heldere introductie en toelichtingen beslaan 59 pagina's en dan volgt een 14-daags schema waarin we dus 14 ketogene ontbijt- lunch- en diner recepten voor 2 personen aantreffen. Bij elk recept lezen we hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten er per persoon in het gerecht zitten, wat erg handig is.
Na het schema volgen nog een aantal extra recepten - inclusief desserts! - en tips voor het geval je uit eten gaat.
Per recept zijn maar een paar ingrediënten nodig, zodat het eten goed betaalbaar blijft. Zelf heb ik al twee gerechten gemaakt, en ze waren prima, er zullen vermoedelijk nog vele volgen. De uitleg is helder, de presentatie is aantrekkelijk, de vorm is duidelijk.
Kortom, een prima boek voor de mensen die inspiratie willen opdoen bij ketogeen eten maar dankzij dit boek vooral leren hoe ze zeer smakelijke ketogene groente - en andere - gerechten kunnen maken.Vond je dit een nuttige review?70 -
Ketokuur 2
Geschreven bij Ketokuur 2
Zo fijn, een vervolg op Ketokuur van Pascale Naessens. Net als al haar andere boeken is er een deel 2.
Met weinig ingrediënten maak je de lekkerste recepten en leer je hiermee echt het keto-principe kennen. Pascale legt samen met wetenschappers perfect uit hoe het werkt en wat het voor jouw lichaam doet.
Ik ben er gelijk mee aan de slag gegaan :-)Vond je dit een nuttige review?60 -
Goed begin voor ketogeen dieet
Geschreven bij Ketokuur 2
Goed boek om een ketogeen dieet mee te starten. Boek is goed te gebruiken zonder Ketokuur 1 of andere boeken van de schrijfster te hebben gelezen. Gevarieerde, (vaak) niet ingewikkelde recepten. Tevens veel vegetarische recepten of recepten die eenvoudig vegetarisch te maken zijn.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Gezond
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Geschreven bij Ketokuur 2
Mensen die gezonder willen leven en een andere weg willen inslaan komt dit boek goed van pas. Praktische en makkelijke gerechten
Vond je dit een nuttige review?10 -
aanrader
- Mooi vormgegeven
Geschreven bij Ketokuur 2
duidelijke recepten, uitleg over de eetwijze
Vond je dit een nuttige review?00 -
Prima boek
Geschreven bij Ketokuur 2
Mooi boek. Met een aantal goede recepten. Leuk is de extra info voorin het boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Op naar een gezonder leven!
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Geschreven bij Ketokuur 2
Duidelijk en helder boek met fijne recepten voor heerlijke en makkelijk te breiden maaltijden. Op naar en gezonder even!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Heerlijk eenvoudig
- Makkelijk te volgen stappen
- Eenvoudig te bereiden
- Voedzame gerechten
Geschreven bij Ketokuur 2
Heerlijke en eenvoudige recepten. Zeer smaakvol en goed vullend.
Vond je dit een nuttige review?00 -
waard voor je geld
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Geschreven bij Ketokuur 2
super duidelijk en simpel en leerzaam voor de mensen dat keto dieet volgen
Vond je dit een nuttige review?00 -
Makkelijke recepten
- Goede recepten
Geschreven bij Ketokuur 2
Goede uitleg heerlijke recepten
Vond je dit een nuttige review?00
Prijsinformatie
- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
