Killerbody Back in shape Training en voeding tijdens en na je zwangerschap

Boek omdraaien
Killerbody Back in shape
Auteur: Fajah Lourens
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021566542
  • Druk: 1
  • april 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Fajah Lourens

Fajah Lourens (1981) werd bekend door haar rol in Goede tijden, slechte tijden, tal van series en films. Ook speelde ze zichzelf in de kijker tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson in 2012. Niet lang daarna startte Fajah haar platform Mykillerbodymotivation.

Samenvatting

Dé fit queen van Nederland, Fajah Lourens, helpt je met deze raadgever om na je zwangerschap weer helemaal in shape te komen. Met tips voor de tijd tijdens en ná de zwangerschap geeft Fajah antwoord op de online meest gestelde vraag hoe je snel weer je oude figuur terugkrijgt. Een raadgever met trainingsen voedingsschema's, lekkere recepten voor het hele gezin en gezonde opvoedtips voor kinderen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
Afmeting: 25,3 x 19,8 x 2,5 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
18 - 99 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Fajah Lourens
Uitgever
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Originele Titel
Killerbody Back in shape Training en voeding tijdens en na je zwangerschap

Character

Personage
Geen personage

EAN

EAN
9789021566542

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
921 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Nederlands
Verpakking breedte
198 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
253 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Killerbody
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Gezien in de media
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

11 reviews
3,5
van de 5
5
1
1
3
1
  • Niet alles wordt belicht
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie
    • niets over keizersnede

    Erg veel tekst over borstvoeding; als je dat niet geeft kan je al 1/3 overslaan. Daarnaast word er nergens in gegaan op bevalling met keizersnede, wat duidelijk een andere impact heeft (op vooral je buikspieren) dan een natuurlijke bevalling. Recepten veel met MKBM producten die je dan weer aan moet schaffen... ik ben geen fan. Wel wat fijne oefeningen beschreven om spiergroepen thuis te kunnen trainen! Maar al met al had ik er veel meer van verwacht.

  • Voor de beginner
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Weinig verrassend
    • alleen basisinformatie

    Dit boek besteld voor na mn bevalling. In het boek wordt ingegaan op een aantal zaken omtrent zowel je zwangerschap als na je bevalling. Betreft info over voeding(ssupplementen), gezond leven en training. Info en trainingsschema’s zijn echter vrij basis en daarom geschikt voor de beginner maar niet voor de wat meer gevorderden.

  • Meer van verwacht
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Had er meer van verwacht teveel blabla en weinig effectieve schema’s etc.

  • Erg matig
    • Praktisch
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    Geen mooie foto’s van recepten waardoor het mij niet uitdaagt om het te maken. Voor de trainingen zijn ineens spullen nodig die je nog moet aanschaffen. Geef mij maar het eerste boek.

  • Fit2be
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk en overzichtelijk en leerrijk

  • Fijne hulp na mijn bevalling!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb dit boek gekocht omdat ik maar niet van mijn zwangerschapskilo's af kwam. Het is een praktisch en duidelijk boek waar je snel mee aan de slag kan en het is makkelijk te combineren met de drukte van een gezin. Ik heb het boek nog niet zo lang maar merk al dat ik energieker en gemotiveerder ben om echt aan de slag te gaan en mijn oude figuur terug te krijgen. Ik ben fan!

  • Super
    • Goede kwaliteit

    Echt een handig en uitgebreid boek. Leuker nog dan ik had verwacht

  • Top boek voor na de zwangerschap
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Wat een top boek! Dit geeft de houvast die je nodig hebt om de extra kilo's kwijt te raken na de zwangerschap. Fajah heeft de perfecte tips & tricks en er staan goede work-outs in. Ik vind het een aanrader!

  • fijne raadgever
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Weinig / slechte fotografie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn en duidelijk boek, met praktische tips die echt werken! Alles is super duidelijk uitgelegd. De oefeningen zijn fijn en de recepten verrassend! Beetje jammer dat er geen eindresultaat van de recepten staan, maar dat maakt wel dat ik steeds weer positief verrast ben als ik het gemaakt heb!!

  • Onzin!
    • Weinig verrassend

    Eeuwig zonde van je geld, met borstvoeding geven kom je op een natuurlijke en gezonde manier ook van je kilo's af! Ik zou dit boek niet aanraden.

Bindwijze: Hardcover
13 99
Op voorraad
Nu besteld, dinsdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door JASMIJN BOEKEN snel verzonden
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via JASMIJN BOEKEN snel verzonden

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.