Killerbody Dieet Slank in 12 weken

Heb het 12 weken volgehouden 13 kilo afgevallen zonder sporten.
Erg makkelijk met een schema wat je per dag mag eten en goed vol te houden zonder honger.Echt aanrader!

Een duidelijk geschreven boek (minus enkele taalfouten ;), en met goed te volgen schema’s. Enige wat ik mis is een lijst met mogelijkheden om bepaalde voedingsmiddelen te vervangen als je bijvoorbeeld vegetarisch eet. Het dieet bestaat namelijk wel uit veel vlees.

Ik wilde wel graag dieeten, maar wel verantwoord en gezond. Bij killerbody had ik het idee van uithongering en heftig sporten, maar nee!! Veel info over voeding. Met de juiste vetten, eiwitten en koolhydraten gezond afvallen. En de sportschema’s zijn ook zeer goed te doen. Ik doe een beetje mijn eigen variant: eerst 20 a 25 min rustig hardlopen (rennen met evy) daarna pak ik de oefeningen uit het boek, en dan niet 5 ronden maar 3 ronden per oefening. 5 rondes vind ik wat te zwaar nog. De oefeningen bestaan oa uit planken, touwtjespringen, crunches, squat etc. Gewoon domweg beginnen, timer erbij en het gaat steeds beter met volhouden.

Ook het dieet is zeer goed vol te houden. Genoeg tussendoortjes waardoor ik nog geen honger heb gehad. En gemakkelijke recepten.

Ben nu 2 weken bezig, heb weer taille (jeuuj), alles is stukken strakker en ben 2.4 kg kwijt. Ik voel me erg fit, geen bloedsuiker dippen meer na het eten. Week 3 kom maar op. Ik heb er zin in.

Dit boek is ongezond voor je lichaam. Er word met een mooi praatje gezegd dat je honger moet hebben. Als je wil afvallen moet je juist eten wanneer je honger hebt.

Het boek bevalt mij goed. Ook de manier hoe het is geschreven en de uitleg is duidelijk. Het is fijn omdat ik door dit boek een stok achter de deur heb nu. Zij helpt mij om mijn doel te bereiken. Het is prettig lezen en ook de weetjes en tips zijn erg handig.

Het boek heeft mij geholpen mijzelf weer even een beter eetpatroon aan te leren. Ondanks dat ik niet te zwaar ben viel ik binnen no time enkele kilo’s af. Het is alleen te zwaar om weken vol te houden en hier en daar moest ik iets extra’s eten om het vol te houden. De recepten voor het avondeten zijn niet zo goed. De combinaties die gemaakt worden vind ik onnodig onsmakelijk en uiteindelijk heb ik zelf andere recepten verzonnen. Voor de rest een prima boek.

Duidelijk

Hele duidelijke uitleg, helaas niet budget gericht.

Duidelijk, praktisch

De eerste dagen waren heel pittig. Veel hoofdpijn en veel verlangen naar suiker. Na een week had ik nergens last van.

Ik hou me aan het schema wat verrassend makkelijk gaat. En sport hierbij 3-4 keer per week. De workouts vind ik niet zo leuk. Daarom ga ik zelf naar Club power, Bodyshape zelf vind ik het leuker in een groep te sporten.

Het schema is makkelijk te volgen en geeft duidelijk aan wat je iedere dag mag eten. Iedere week val ik iets meer als 1 kilo af. Precies wat het boek belooft. Wat mij betreft echt een aanrader.