Killerbody Dieet Slank in 12 weken
Fajah Lourens
Samenvatting
In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet, helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik! Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en lekkere maar ook snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes. Het is een compleet programma voor mannen en vrouwen! Met het Killerbody dieet zul je gezond afvallen en in 12 weken een strak lichaam hebben! Fajah is met haar website en Instagramaccount Mykillerbodymotivation (100.000 volgers) in korte tijd uitgegroeid tot een boegbeeld op het gebied van sport en voeding en is in Nederland de absolute koningin van de fitgirls.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 februari 2019
- Aantal pagina's
- 208
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Vertaling
- Originele titel
- Killerbody Dieet
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikantgegevens
- De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 20
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Ja
- Personage van toepassing
- Nee
- Primaire Productiemaatschappij
- Mykillerbodymotivation
- Product breedte
- 191 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 246 mm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 190 mm
- Verpakking hoogte
- 25 mm
- Verpakking lengte
- 245 mm
- Verpakkingsgewicht
- 770 g
EAN
- EAN
- 9789021572604
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
- Goede recepten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- sportschema goed te doen
- dieet is gezond en geen honger gevoel
Ik wilde wel graag dieeten, maar wel verantwoord en gezond. Bij killerbody had ik het idee van uithongering en heftig sporten, maar nee!! Veel info over voeding. Met de juiste vetten, eiwitten en koolhydraten gezond afvallen. En de sportschema’s zijn ook zeer goed te doen. Ik doe een beetje mijn eigen variant: eerst 20 a 25 min rustig hardlopen (rennen met evy) daarna pak ik de oefeningen uit het boek, en dan niet 5 ronden maar 3 ronden per oefening. 5 rondes vind ik wat te zwaar nog. De oefeningen bestaan oa uit planken, touwtjespringen, crunches, squat etc. Gewoon domweg beginnen, timer erbij en het gaat steeds beter met volhouden. Ook het dieet is zeer goed vol te houden. Genoeg tussendoortjes waardoor ik nog geen honger heb gehad. En gemakkelijke recepten. Ben nu 2 weken bezig, heb weer taille (jeuuj), alles is stukken strakker en ben 2.4 kg kwijt. Ik voel me erg fit, geen bloedsuiker dippen meer na het eten. Week 3 kom maar op. Ik heb er zin in.
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Weinig recepten
- geen boek voor vegetariers
Een duidelijk geschreven boek (minus enkele taalfouten ;), en met goed te volgen schema’s. Enige wat ik mis is een lijst met mogelijkheden om bepaalde voedingsmiddelen te vervangen als je bijvoorbeeld vegetarisch eet. Het dieet bestaat namelijk wel uit veel vlees.
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
Heb het 12 weken volgehouden 13 kilo afgevallen zonder sporten. Erg makkelijk met een schema wat je per dag mag eten en goed vol te houden zonder honger.Echt aanrader!
- ongezonde levensstijl
Dit boek is ongezond voor je lichaam. Er word met een mooi praatje gezegd dat je honger moet hebben. Als je wil afvallen moet je juist eten wanneer je honger hebt.
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- sport workouts
De eerste dagen waren heel pittig. Veel hoofdpijn en veel verlangen naar suiker. Na een week had ik nergens last van. Ik hou me aan het schema wat verrassend makkelijk gaat. En sport hierbij 3-4 keer per week. De workouts vind ik niet zo leuk. Daarom ga ik zelf naar Club power, Bodyshape zelf vind ik het leuker in een groep te sporten. Het schema is makkelijk te volgen en geeft duidelijk aan wat je iedere dag mag eten. Iedere week val ik iets meer als 1 kilo af. Precies wat het boek belooft. Wat mij betreft echt een aanrader.
Duidelijk en leerzaam. Handige weetjes.
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Doorgelezen.nl
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via Doorgelezen.nl
