Kleine momenten van mindfulness

Een leuk formaat, op de linker bladzijde vindt je telkens een tip, een inspirerende spreuk, een meditatie of een reflectie. De rechter bladzijde bespreekt telkens een onderwerp zoals bijvoorbeeld rust vinden in je hoofd, beter slapen, minder stress, geluk ontdekken, omgaan met stress en intense emoties. En verder ook een mooi stuk over mindfulness , liefde en seks.

een fijn boek om naast je bed te leggen en af en toe een klein stukje uit te lezen. Zo blijf je mindfull :-)

op iedere linker ijde in het boek staat een tekst of een een paar tekstregels en op de rechter zijde wordt een toelichting gegeven van de linker zijde. Een fijn boekje wat je niet achter elkaar hoeft uit te lezen maar waar je af en toe eens in kan duiken en waarvan je dat kunt lezen wat je op dat moment raakt.

Ik zocht een boek over mindfulness en dit boek leek wat betreft aantal pagina's en prijs een goede keus. Helaas viel de inhoud me tegen. Er staan vooral veel citaten in, waar je inderdaad even bij kan stilstaan. Ik miste de rode draad. Voor mijn gevoel waren het meer losse suggesties. Ik zou het boek niet gekocht hebben als ik het van te voren had doorgebladerd.