Kookboek voor een rustige buik Ebook Tooltip 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe

Kookboek voor een rustige buik

Uitgever: Spectrum

Auteur: Mirte Kaan
  • Nederlands
  • E-book
  • 24 september 2015
  • 234 pagina's
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties
  • Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
  • Ebooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Eindelijk van die eeuwige buikpijn af!

Dit kookboek is een uitkomst voor iedereen die te maken heeft met gevoelige darmen, en in het bijzonder voor hen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). De basis voorhet Kookboek voor een rustige buik is de wetenschappelijk onderbouwde FODMAP-methode uit Australië. Door bepaalde voeding te vermijden, komt je buik tot rust en kun je eindelijk ervaren wat het is om zonder buikpijn door het leven te gaan.

Voedingskundige en foodie Mirte Kaan ontwikkelde recepten waar je als Nederlandse consument goed mee uit de voeten kunt. Voor elk moment van de dag en ook voor feestelijke gelegenheden. Je ‘mag’ weliswaar een flinke hoeveelheid producten niet meer eten, maar Mirte biedt heerlijke alternatieven, vol smaak en structuur. Daarnaast geeft Mirte volop informatie over het FODMAP-principe, en krijg je praktische tips voor de voorraadkast, boodschappen doen en uit eten gaan.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
24 september 2015
Aantal pagina's
234
Ebook Formaat
EPUB met digitaal watermerk
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mirte Kaan
Hoofduitgeverij
Spectrum

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9789000345113

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaar in Kobo Plus
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 65 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

42
16
4
1
2
  • Een aanrader! Zeer compleet boek als je fodmap dieet volgt
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Afgelopen week het boek binnen gekregen.

    Zeer compleet boek als je het low fodmap dieet volgt.
    Met uitleg over PDS, het fodmap dieet en uiteraard heel veel verschillende recepten.
    De recepten zijn duidelijk uitgelegd met een normaal ingrediënten lijst, dus niet te ingewikkeld. Daarnaast staan er heel veel makkelijk toepasbare kruidenmengsels etc in.

    Kortom zeer compleet, overzichtelijk en mooi gemaakt!
    Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Wat een rust!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • duidelijke uitleg
    • veel te lekker
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Dit boek is niet alleen een kookboek, maar het geeft eindelijk eens duidelijk uitleg over prikkelbare darm syndroom en de mogelijkheden die er zijn om daar minder last van te hebben!
    En dat met heerlijke en zeer begrijpelijke recepten om het dieet toch goed vol te houden, zelfs met restaurant tips (vind ik altijd het moeilijkste moment)
    Kortom aanschaffen zou ik zeggen :D

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Top!!!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Zoooo blij met dit boekje. Al vele gelezen en toegepast maar dit is degene die daadwerkelijk veel steun heeft gegeven en nog steeds doen. Nu weet ik echt dat ik een gluten en lactose intolerantie heb. Ben ik gestopt met knoflook en ui in mijn eigen eetritme te verwerken. De gerechten zijn leuk en lekker en passen ook bij mij. Geen tranend ook meer, goede ontlasting, minder moe etc. En met mijn fomap lijst op mijn iPhone opgeslagen heb ik een handig lijstje bij de hand. En eet ik een keer iets wat niet handig is omdat ik op bezoek ben. Zijn de gevolgen minder groot omdat ik de dag er na de draad weer oppak. Alleen maar lof en op naar deel 2 :)

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Lekkere en handige recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Voor iedereen die Fodmap dieet volgt een aanrader. De recepten zijn lekker, goed beschreven en passend binnen het Fodmap dieet. ik heb verschillende recepten al uitgeprobeerd en ze zijn goed bevallen. Voorin het boek is informatie opgenomen over fodmaps en ingrediënten. Ik vind vooral ook de recepten voor het maken van eigen meelmixen en kruidenmengsels heel erg handig.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • niet fodmapvrij
    • Slechte receptuur

    Dit boek gekocht op aanrader van mijn diëtist ivm volgen van het fodmap dieet, hier zouden goede recepten instaan. De hoeveelheid recepten waarin knoflook zit is echter bizar hoor, 8 van de 17 diners! Dit terwijl knoflook helemaal niet is toegestaan in het fodmap dieet en het boek voor dit dieet ontwikkeld is. Dit kan je er natuurlijk uitlaten maar dat kan je met elk ander kookboek ook, waarom ingrediënten in een dieetboek (wat dit toch echt is) die je helemaal niet mag!?
    Daarnaast heb ik ook nog eens de pech een koemelkeiwit allergie te hebben waardoor er nog eens 7 recepten afvallen ivm kaas, dit is helaas ook niet te vervangen, normaal eet ik geitenkaas maar dit is niet fodmap vrij dus dat mag ik nu niet.
    Conclusie ik heb helemaal niets aan dit boek

    Vond je dit een nuttige review?
    30
    11
  • Info klopt niet
    • Verrassend
    • Slechte receptuur

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Ik was meteen laaiend enthousiast over dit boek omdat ik al jaren kamp met spastische darm problematiek. Helaas lijkt de info in dit boek niet te kloppen. Heb meerdere recepten geprobeerd maar kreeg juist wel last van mijn buik en ik vind dat de recepten ook vaak niet echt aansluiten op de informatie die je krijgt. Zo zijn er meerdere recepten met bijvoorbeeld extra suikeren andere ingredienten waarvan ik denk, dit kan niet kloppen. Dus wel interessant, ook leuke recpten maar voor mij helaas niet de uitkomst die k dacht dat het zou zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    4
  • super blij mee

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Hele leuke en lekkere recepten. Vooral blij met tussendoortjes en lunchgerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • SUPER!!!!!

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Geweldig goed boek, vooral de kruiden pagina's vind ik top. Ook handig om uit te lenen als je bij andere wordt uitgenodigd om te komen eten. Fodmap werkt super maar kan erg lastig zijn voor andere die het niet kennen en samen met je willen eten. Duidelijke uitleg!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Aanrader! Een van de beste kookboeken voor het FODMAP dieet.
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Een super kookboek!
    Het kookboek is duidelijk, eenvoudig en heeft biedt veel alternatieven en hulp bij het vervangen van producten. Het kookboek geeft ook een duidelijke uitleg van hoe, wat en waarom deze recepten zijn samengesteld + een uitleg van het dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • handig hulpmiddel

    Geschreven bij Kookboek voor een rustige buik

    Het is een mooi boek met veel nuttige informatie. Wat ik jammer vind is dat er bij veel recepten gebruik wordt gemaakt van suiker, voor mensen met een fructose-intolerantie niet handig. Verder veel handige recepten, ook bij weinig tijd, wat dat betreft een aanwinst in de keuken!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    2
12 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen