Koolhydraatarm eten. Zó doe je dat! Startgids Effectief koolhydraatarm / keto eten [ringband boek]

Auteur: Matty Barnhoorn
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082632507
  • 100 pagina's
Alle productspecificaties

Matty Barnhoorn

Oprichter van TheNewFood, koolhydraatarm/keto-expert en voedingsdeskundige Matty Barnhoorn (1962) eet zelf al sinds 2001 koolhydraatarm. Ze viel destijds in korte tijd ruim 30 kilo af. Maar er veranderde meer… ze voelde zich al na een paar dagen heel veel beter. Ze had ineens bergen energie, sliep beter, had geen zeurende maagklachten (maagzuur en pijn) meer en veel minder last van PMS klachten en heftige ‘moodswings’. Ze eet sindsdien zelf strikt koolhydraatarm, maximaal 25 gram koolhydraten per dag. Het verbaasde haar dat niet algemeen bekend was dat koolhydraatarm/LCHF/ketogeen eten zo’n gunstige invloed op je gewicht en gezondheid heeft, en ze besloot zoveel mogelijk mensen hierover te informeren. Want ook zij dacht altijd dat het aan haarzelf lag dat het niet lukte om af te vallen. Maar het lag niet aan haar, het lag aan wat ze at! In de afgelopen veertien jaar heeft zij al vele duizenden mensen geholpen om over te stappen op het nieuwe eten, een eetpatroon met minder koolhydraten en meer puur echt eten. Mensen met overgewicht, maar ook mensen met diabetes en andere gezondheidsproblemen.

Samenvatting

Dit is een ringband boek

Praktische gids om te starten met gezond koolhydraatarm (keto) eten inclusief eenvoudige weekmenu's en makkelijke koolhydraatarme recepten. Effectieve aanpak ook bekend van het tv programma 'Hoe word ik 100'.

Het compacte boekje heeft een ringband zodat je hem gemakkelijk op de juiste dag open kunt leggen wanneer je het weekmenu volgt. Dit is geen boek met vooral foto’s van recepten. Matty Barnhoorn, de auteur, heeft ervoor gekozen om de gids eenvoudig van opzet te houden met voor iedereen haalbare simpele weekmenu’s. Gerichte praktische informatie waar je iets mee kan, voor het allerbeste resultaat. Gewoon een methode die zéker werkt!
Om gezond af te vallen, diabetes 2 om te keren en ook als je gewoon lekker koolhydraatarm / keto wilt koken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
100 pagina's

Betrokkenen

Auteur(s)
Matty Barnhoorn

EAN

EAN
9789082632507

Overige kenmerken

Studieboek
Nee
Verpakking breedte
210 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
150 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Dieet
Keto
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 167 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

115
38
8
2
4
  • Fantastische aanpak
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Dit is een geweldig boek. Matty maakt koolhydraatarm eten heel makkelijk en vooral ook heerlijk! De weekmenu's zijn eenvoudig, je bent snel klaar met koken.

    Ben inmiddels al bijna 16 kilo afgevallen in 3 maanden tijd. Mijn man zelfs nog meer en hij hoeft ook geen insuline meer te spuiten voor zijn diabetes type 2. Bijna alle medicatie afgebouwd, alleen nog metformine, maar die gaat er ook nog wel af. Ook zijn bloeddruk is weer perfect. Wie had dat gedacht! We bruisen weer van de energie!

    Oh en wij gebruiken ook de vega-startgids voor als we een dagje geen vlees of vis willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    71
    6
  • Zelfs ik kan de recepten makkelijk volgen

    Ik ben geen held in de keuken. Ik zocht een boekje met zeer makkelijke recepten. Bij heel veel kookboeken zijn er te moeilijke ingrediënten voor mij, waarvan ik niet weet in welke afdeling van de supermarkt ik ze kan kopen. Ik ben ook alleen, dus ik wil niet teveel in huis halen, om het daarna weer weg te moeten gooien.
    Toen kwam ik dit boekje tegen: een verademing! Zelfs ik kan hieruit koken! En nog leuker: ik krijg plezier in koken en dat mag een wonder heten.

    Vond je dit een nuttige review?
    50
    0
  • Top boek!
    • heerlijk eten
    • makkelijk volhouden
    • topboek
    • geen

    Wij vinden dit een geweldige gids. Simpel maar toch heerlijk eten op een heel andere manier dan we gewend waren. Matty weet waar ze het over heeft dat merk je aan alles.
    We zijn in januari begonnen en inmiddels zijn mijn suikers bijna normaal. Ik kon al snel met de insuline en andere medicijnen stoppen. Ook bloeddruk weer onder controle. Dokter dik tevreden! We zijn allebei ook bijna 10 kilo afgevallen. Nooit gedacht dat ik van de diabetes af zou komen, zo blij! Echt een aanrader de startgids.

    Vond je dit een nuttige review?
    46
    2
  • Erg handige gids
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Dit boekje is een fijne handleiding als je wilt starten met koolhydraatarm eten. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen en er staan handige tips bij. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    37
    0
  • Aanrader!!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Deze startgids is echt een aanrader.
    Deze manier van eten veranderd echt je leven.
    Meer energie, en zelfs de diabetes is bijna 'verdwenen'.
    Van 3 keer per dag 30 eenheden spuiten, nu nog 1 keer per dag 5 eenheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    43
    3
  • Superhandig
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Deze gids biedt alle informatie die nodig is om koolhydraatarm te gaan eten. Wat, hoe en waarom. Lijsten, menu's en recepten. Vier weken deze menu's volgen en je bent een behoorlijk eind op weg om je gezondheid te verbeteren. De recepten zijn niet ingewikkeld, je eet smakelijk en genoeg. Je hebt absoluut geen honger en valt toch goed af. Je voelt je bovendien fitter en je energie neemt toe. De gids heeft me geholpen om om te schakelen naar een gezonde, energieke leefstijl - ik wil nooit meer anders!

    Vond je dit een nuttige review?
    40
    5
  • Een aanrader voor iedereen
    • handig in gebruik
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit

    Duidelijk uitleg over voeding en goed te volgen recepten.
    Recepten zijn ook nog eens heerlijk.
    Een aanrader voor iedereen die wilt afvallen of wat belangrijker is ander eetpatroon wil.
    Mocht je met vragen zitten mag je de maker van het boekje altijd E-mailen.
    Ze is ook te volgen op Facebook.

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • Compact, duidelijk boekje
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar
    • kwetsbaar boekje

    Mooi, compact boekje. Prima ondersteuning bij de start om koolhydraatarm te gaan eten. Mag voor mij zeker een groter vervolg krijgen (met meer recepten).

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    2
  • Makkelijk & lekker
    • makkelijk
    • Overzichtelijk
    • lekkere gerechten

    Ik heb veel aan dit boekje gehad, makkelijke manier om te beginnen met koolhydraatarm eten. Je ziet al snel resultaat en de weekmenu's zijn makkelijk te volgen. Het nadeel vind ik dat ik behoefte heb aan meer variatie van producten en gerechten. En dat ik geen magnetron heb dus sommige gerechten niet kan maken. Maar ik raad dit product zeker aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
  • Super handige gids
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Ik zocht naar een eenvoudige methode om koolhydraatarm te eten en heb deze gevonden in deze startgids.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
Bindwijze: Paperback
18 90
Uiterlijk 4 juli in huis
Verkoop door TheNewFood
9,2
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door TheNewFood
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via TheNewFood

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen