Startgids Koolhydraatarm KETO eten. Eet jezelf slanker, gezonder en fitter

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082632507
  • 01 januari 2016
  • 100 pagina's
Alle productspecificaties

Matty Barnhoorn

Oprichter van TheNewFood, koolhydraatarm/keto-expert en voedingsdeskundige Matty Barnhoorn (1962) eet zelf al sinds 2001 koolhydraatarm. Ze viel destijds in korte tijd ruim 30 kilo af. Maar er veranderde meer… ze voelde zich al na een paar dagen heel veel beter. Ze had ineens bergen energie, sliep beter, had geen zeurende maagklachten (maagzuur en pijn) meer en veel minder last van PMS klachten en heftige ‘moodswings’. Ze eet sindsdien zelf strikt koolhydraatarm, maximaal 25 gram koolhydraten per dag. Het verbaasde haar dat niet algemeen bekend was dat koolhydraatarm/LCHF/ketogeen eten zo’n gunstige invloed op je gewicht en gezondheid heeft, en ze besloot zoveel mogelijk mensen hierover te informeren. Want ook zij dacht altijd dat het aan haarzelf lag dat het niet lukte om af te vallen. Maar het lag niet aan haar, het lag aan wat ze at! In de afgelopen veertien jaar heeft zij al vele duizenden mensen geholpen om over te stappen op het nieuwe eten, een eetpatroon met minder koolhydraten en meer puur echt eten. Mensen met overgewicht, maar ook mensen met diabetes en andere gezondheidsproblemen.

Samenvatting

Starten met KETO? Dit is een effectieve gids voor iedereen die wil starten met gezond koolhydraatarm KETO eten. Je vindt in dit boek vier zeer effectieve, simpele, maar overheerlijke weekmenu’s en gerichte praktische informatie voor het allerbeste resultaat. Gewoon een methode die zéker werkt! Om gezond af te vallen, om eindelijk eetrust en meer energie te krijgen, om diabetes 2 om te keren en om nog veel meer winst te behalen. En natuurlijk ook voor wie gewoon lekker koolhydraatarm KETO wil koken.

Matty Barnhoorn, de schrijfster en bedenker van de recepten, eet zelf al sinds 2001 gezond koolhydraatarm KETO en begeleid al ruim 20 jaar anderen bij het starten met deze aanpak. De resultaten zijn steeds weer verbluffend. Om nog meer mensen te kunnen helpen maakt ze sinds 2016 ook een reeks boeken, waarvan de startgids de eerste is. Wil je beginnen met deze aanpak dan begin je altijd met de startgids. Later kun je eventueel uitbreiden met de andere boekjes in deze reeks. In de weekmenu’s zelf staan alle recepten beschreven, je hoeft dus niet steeds heen en weer te bladeren. Het compacte boekje heeft een ringband zodat je hem gemakkelijk op de juiste dag open kunt leggen wanneer je het weekmenu volgt.

De aanpak van TheNewFood is gebaseerd op de nieuwste onderzoeken en inzichten van behandelaars en wetenschappers over de hele wereld. TheNewFood werkt samen met verschillende zorgprofessionals, waaronder ook een huisartsen en specialisten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 januari 2016
Aantal pagina's
100
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties in kleur

Betrokkenen

Hoofdauteur
Matty Barnhoorn

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
155 mm
Product hoogte
7 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
11 mm
Verpakking lengte
215 mm
Verpakkingsgewicht
255 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789082632507

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 175 reviews
120
38
8
2
7
  • Zelfs ik kan de recepten makkelijk volgen

    Ik ben geen held in de keuken. Ik zocht een boekje met zeer makkelijke recepten. Bij heel veel kookboeken zijn er te moeilijke ingrediënten voor mij, waarvan ik niet weet in welke afdeling van de supermarkt ik ze kan kopen. Ik ben ook alleen, dus ik wil niet teveel in huis halen, om het daarna weer weg te moeten gooien.
    Toen kwam ik dit boekje tegen: een verademing! Zelfs ik kan hieruit koken! En nog leuker: ik krijg plezier in koken en dat mag een wonder heten.

    Vond je dit een nuttige review?
    67
    0
  • Fantastische aanpak

    Positieve punten

    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Dit is een geweldig boek. Matty maakt koolhydraatarm eten heel makkelijk en vooral ook heerlijk! De weekmenu's zijn eenvoudig, je bent snel klaar met koken.

    Ben inmiddels al bijna 16 kilo afgevallen in 3 maanden tijd. Mijn man zelfs nog meer en hij hoeft ook geen insuline meer te spuiten voor zijn diabetes type 2. Bijna alle medicatie afgebouwd, alleen nog metformine, maar die gaat er ook nog wel af. Ook zijn bloeddruk is weer perfect. Wie had dat gedacht! We bruisen weer van de energie!

    Oh en wij gebruiken ook de vega-startgids voor als we een dagje geen vlees of vis willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    89
    7
  • Top boek!

    Positieve punten

    • heerlijk eten
    • makkelijk volhouden
    • topboek

    Negatieve punten

    • geen

    Wij vinden dit een geweldige gids. Simpel maar toch heerlijk eten op een heel andere manier dan we gewend waren. Matty weet waar ze het over heeft dat merk je aan alles.
    We zijn in januari begonnen en inmiddels zijn mijn suikers bijna normaal. Ik kon al snel met de insuline en andere medicijnen stoppen. Ook bloeddruk weer onder controle. Dokter dik tevreden! We zijn allebei ook bijna 10 kilo afgevallen. Nooit gedacht dat ik van de diabetes af zou komen, zo blij! Echt een aanrader de startgids.

    Vond je dit een nuttige review?
    55
    3
  • Erg handige gids

    Positieve punten

    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Dit boekje is een fijne handleiding als je wilt starten met koolhydraatarm eten. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen en er staan handige tips bij. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    39
    0
  • Aanrader!!

    Positieve punten

    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Deze startgids is echt een aanrader.
    Deze manier van eten veranderd echt je leven.
    Meer energie, en zelfs de diabetes is bijna 'verdwenen'.
    Van 3 keer per dag 30 eenheden spuiten, nu nog 1 keer per dag 5 eenheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    49
    7
  • Superhandig

    Positieve punten

    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Deze gids biedt alle informatie die nodig is om koolhydraatarm te gaan eten. Wat, hoe en waarom. Lijsten, menu's en recepten. Vier weken deze menu's volgen en je bent een behoorlijk eind op weg om je gezondheid te verbeteren. De recepten zijn niet ingewikkeld, je eet smakelijk en genoeg. Je hebt absoluut geen honger en valt toch goed af. Je voelt je bovendien fitter en je energie neemt toe. De gids heeft me geholpen om om te schakelen naar een gezonde, energieke leefstijl - ik wil nooit meer anders!

    Vond je dit een nuttige review?
    45
    9
  • Een aanrader voor iedereen

    Positieve punten

    • handig in gebruik
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit

    Duidelijk uitleg over voeding en goed te volgen recepten.
    Recepten zijn ook nog eens heerlijk.
    Een aanrader voor iedereen die wilt afvallen of wat belangrijker is ander eetpatroon wil.
    Mocht je met vragen zitten mag je de maker van het boekje altijd E-mailen.
    Ze is ook te volgen op Facebook.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • Compact, duidelijk boekje

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Negatieve punten

    • Kwetsbaar
    • kwetsbaar boekje

    Mooi, compact boekje. Prima ondersteuning bij de start om koolhydraatarm te gaan eten. Mag voor mij zeker een groter vervolg krijgen (met meer recepten).

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    2
  • Makkelijk & lekker

    Positieve punten

    • makkelijk
    • Overzichtelijk
    • lekkere gerechten

    Ik heb veel aan dit boekje gehad, makkelijke manier om te beginnen met koolhydraatarm eten. Je ziet al snel resultaat en de weekmenu's zijn makkelijk te volgen. Het nadeel vind ik dat ik behoefte heb aan meer variatie van producten en gerechten. En dat ik geen magnetron heb dus sommige gerechten niet kan maken. Maar ik raad dit product zeker aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    0
  • Super handige gids

    Positieve punten

    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Ik zocht naar een eenvoudige methode om koolhydraatarm te eten en heb deze gevonden in deze startgids.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 95 cent.
Uiterlijk 26 juni in huis
Verkoop door TheNewFood
9,0
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door TheNewFood
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via TheNewFood

Vaak samen gekocht