Laat je hersenen niet zitten hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt

Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

Het is een goed duidelijk boek. Ook erg interessant.

Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

Het is goed duidelijk geschreven maar ik had verwacht dat het meer over bewegen en de invloed daarvan op je hersens zou gaan . Het gaat voornamelijk over dementie en oude mensen. Dat vind ik jammer. Het is een goed boek maar ik zou het niet meer kopen. Wel fijn voor mensen die in de zorg werken met ouderen.

Goed boek en dhr. Scherder schrijft zoals hij ook praat, enthousiast, prima te volgen en gelukkig ook wat
vaart en humor erin.
Dat hij van de hak op de tak zou springen, zoals in sommige reviews wordt gesteld, herken ik beslist niet, ik zie veel meer verbanden, zoals: uit het een, volgt het ander, zoals deze schrijver schrijft en zijn stijl is helder, vloeiend.
Dat de neuro-psychologie, zijn vakgebied, nog in de kinderschoenen staat, is wel voelbaar.
Tesamen met zijn colleges op you-tube hele interessante materie. Weinig diepgang?
Kwestie van perceptie alweer!
Scherder maakt juist hele gecompliceerde wetenschap toegankelijk voor een
groot publiek in gewoon Nederlands en dat vind ik ook een verdienste!

Het boek begint veelbelovend maar stelt daarna toch telleur. Het is opsomming van allerlei onderzoeken (vooral bij ouderen in verzorgingstehuizen) met voorspelbare uitkomst. Op een gegeven moment dacht ik elke keer hetzelfde te lezen. Had er meer van verwacht. Had graag gelezen wat de concrete invloed van duursport/krachttraining/dagelijkse inspanning etc. op de hersenen is. Toch raad ik de kernboodschap van het boek aan. We moeten meer bewegen en minder stilzitten voor onze algehele gezondheid.

Aangeraden door een collega, begint inderdaad veelbelovend, maar gaandeweg wordt het een redelijk saaie opsomming van tig onderzoeken, waarbij voornamelijk controlegroepen ontbreken….veel bladvulsel dus...

Met groot enthousiasme ontving ik dit boek als cadeau. Een gerenommeerd docent aan de VU, die middels zijn aanstekelijke TV-optredens ons allen in beweging wil brengen. Zijn missie om onze toenemende inactiviteit te stoppen om de welbekende gezondheidsredenen wordt ook hier met enthousiasme gelanceerd.

Echter ontbreekt het boek aan structuur in- en tussen de hoofdstukken, gaat het van hak op de tak, afbeeldingen die verdieping zouden moeten bieden midden in het boek zonder verwijzing in de introductie, worden zinloze anekdotes toegevoegd (lees enkel ter illustratie 'Dansles op Sinterklaasavond' en 'Jubileumcongres geriatrie in Gent') en mist het de basis voor diepgang in de ziektebeelden. Hierdoor wordt een leek in het veld alsnog klein gehouden dan wel worden wij het bos ingestuurd. Een boek onderbouwt vanuit academie zorgt voor verwachtingen.

Ter illustratie van het laatste punt is geheel hoofdstuk 7 een teleurstelling. De schrijver trapt af met 'Ik wil eerst aan u vragen; Heeft u er nog zin in? Ik antwoordde inderdaad volmondig JA, echter als de diverse onderwerpen de revue passeren blijft enkel de eindconclusie hangen. 1) te weinig studies met een belangrijke relatie tussen bewegen en cognitie, 2) te weinig studies met een onderbouwde conclusie omtrent de (on)zin van bewegen als effectief middel ter verbetering van het cognitief functioneren enz enz... We worden meerdere malen opgeroepen om de uitdaging op te pakken om verder onderzoek te stimuleren. Daarnaast, wanneer het interessant wordt, worden we verwezen naar de wetenschappelijke literatuur terwijl de beschrijving van het ziektebeeld/aandoening 1 pagina betreft (pg 173) of betreft het ziektebeeld (Korsakov) slechts 3 volledige volzinnen betreft.

Door juist deze structuur en opbouw te kiezen word het brein in ieder geval aan het werk gezet om in de missie die in het begin van het boek wordt gelanceerd, te blijven geloven. De missie om inactiviteit tegen te gaan heeft zoveel waarde voor jong en oud, dat is duidelijk. Helaas komt het boek op mij over als snel scoren met een afgeraffelde stap in de strijd tegen inactiviteit, door te liften op de populariteit en huidige bekendheid.

Een kaftje vol hapsnap weetjes en belevenissen van deze populaire professor. Ik had meer structuur en diepgang verwacht.

Zelf een sportopleiding afgerond. Dit boek zou standaard in de boekenlijst moeten staan. Het is inspirerend, makkelijk weg te lezen en het is goed te volgen.

Het boek leest makkelijk en maakt heet inzichtelijk hoe gevaarlijk een zittend bestaan is. Ook geeft de schrijver eenvoudige oplossingen om een passief leven tegen te gaan. Het is een lezenswaardig boek. Het stemt tot nadenken als je weer eens de auto pakt om een paar boodschapjes te gaan doen....

Boek met veel tips ons toch maar te bewegen van wieg tot graf.De hoogleraar legt het e.e.a. uit hoe de hersenen werken ook hoe ziekten ontstaan. Wat te eten en te laten. Belangrijk is dagelijks te bewegen niet hoogdravend maar toch niet te vergeten te doen.