Door drukte kan de reactie van de klantenservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling

Laat je hersenen niet zitten hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt

Boek omdraaien
Laat je hersenen niet zitten
Auteur: Erik Scherder
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789025304515
  • Druk: 1
  • oktober 2014
  • 232 pagina's
Alle productspecificaties

Erik Scherder

Erik Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zijn vorige boeken, Laat je hersenen niet zitten en Singing in the brain zijn bestsellers. Onlangs verscheen, in samenwerking met cardioloog en hoogleraar Leonard Hofstra, Hart voor je brein.

Samenvatting

Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico s op het ontwikkelen van dementie.
Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier. Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer `gewoon te gaan bewegen, om een half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport is echt niet nodig.
Laat je hersenen niet zitten beschrijft de beloning die je krijgt als je beweegt, maar ook de nadelige gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid als je ervoor blijft weglopen. We wisten al dat overgewicht en obesitas tot de grootste bedreigingen van de gezondheid behoren vanwege de risico s op hart- en vaatziekten, suikerziekte en hoge bloeddruk. Maar de invloed op de hersenen is minder bekend: als kinderen bewegen stimuleert dat de delen van de hersenen die zorgen voor een optimale verstandelijke ontwikkeling en die bij het ouder worden het eerst achteruitgaan. Met recht kan worden geconcludeerd: bewegen is niet alleen van belang voor de slanke lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein!

Productspecificaties

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

76 reviews
4,4
van de 5
49
18
4
3
2
  • Goed boek maar alleen voor dementie en ouderen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • het is goed begrijpbaar geschreven.
    • het gaat niet over de mens in algemeen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Het is goed duidelijk geschreven maar ik had verwacht dat het meer over bewegen en de invloed daarvan op je hersens zou gaan . Het gaat voornamelijk over dementie en oude mensen. Dat vind ik jammer. Het is een goed boek maar ik zou het niet meer kopen. Wel fijn voor mensen die in de zorg werken met ouderen.

  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Het is een goed duidelijk boek. Ook erg interessant.

  • meer van verwacht

    Het boek begint veelbelovend maar stelt daarna toch telleur. Het is opsomming van allerlei onderzoeken (vooral bij ouderen in verzorgingstehuizen) met voorspelbare uitkomst. Op een gegeven moment dacht ik elke keer hetzelfde te lezen. Had er meer van verwacht. Had graag gelezen wat de concrete invloed van duursport/krachttraining/dagelijkse inspanning etc. op de hersenen is. Toch raad ik de kernboodschap van het boek aan. We moeten meer bewegen en minder stilzitten voor onze algehele gezondheid.

  • ga toch fietsen!
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Goed boek en dhr. Scherder schrijft zoals hij ook praat, enthousiast, prima te volgen en gelukkig ook wat
    vaart en humor erin.
    Dat hij van de hak op de tak zou springen, zoals in sommige reviews wordt gesteld, herken ik beslist niet, ik zie veel meer verbanden, zoals: uit het een, volgt het ander, zoals deze schrijver schrijft en zijn stijl is helder, vloeiend.
    Dat de neuro-psychologie, zijn vakgebied, nog in de kinderschoenen staat, is wel voelbaar.
    Tesamen met zijn colleges op you-tube hele interessante materie. Weinig diepgang?
    Kwestie van perceptie alweer!
    Scherder maakt juist hele gecompliceerde wetenschap toegankelijk voor een
    groot publiek in gewoon Nederlands en dat vind ik ook een verdienste!

  • Teleurstellend
    • vlot geschreven
    • redelijk geïllustreerd
    • Onoverzichtelijk
    • Saai
    • weinig inspirerend

    Aangeraden door een collega, begint inderdaad veelbelovend, maar gaandeweg wordt het een redelijk saaie opsomming van tig onderzoeken, waarbij voornamelijk controlegroepen ontbreken….veel bladvulsel dus...

  • Erg wetenschappelijk en daardoor saai.
    • Te theoretisch
    • Moeilijk leesbaar

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Op zich een prima bedoeld boek. Ik begrijp alleen niet waarom al die wetenschappelijke namen er in moeten. Dit maakt het voor mij erg saai en nadat ik stukken begon over te slaan, heb ik het boek naast me neer gelegd.

  • Lezenswaardig
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Geeft stof tot nadenken. Wat bewegen kan doen voor je brein. Onderbouwd met wetenschappelijke onderzoeken maar toch heel leesbaar.

  • Promotie voor bewegen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Boek voor iedereen die iets met bewegen heeft en ook voor mensen die in beweging moeten gaan komen.

  • Tip: Ga lekker sporten in plaats van dit boekje lezen.
    • geschikt als vakantielectuur

    Een kaftje vol hapsnap weetjes en belevenissen van deze populaire professor. Ik had meer structuur en diepgang verwacht.

  • Snel scoren met weinig diepgang
    • enthousiaste boodschap
    • begrijpbaar taalgebruik
    • diepgang
    • structuur

    Met groot enthousiasme ontving ik dit boek als cadeau. Een gerenommeerd docent aan de VU, die middels zijn aanstekelijke TV-optredens ons allen in beweging wil brengen. Zijn missie om onze toenemende inactiviteit te stoppen om de welbekende gezondheidsredenen wordt ook hier met enthousiasme gelanceerd.

    Echter ontbreekt het boek aan structuur in- en tussen de hoofdstukken, gaat het van hak op de tak, afbeeldingen die verdieping zouden moeten bieden midden in het boek zonder verwijzing in de introductie, worden zinloze anekdotes toegevoegd (lees enkel ter illustratie 'Dansles op Sinterklaasavond' en 'Jubileumcongres geriatrie in Gent') en mist het de basis voor diepgang in de ziektebeelden. Hierdoor wordt een leek in het veld alsnog klein gehouden dan wel worden wij het bos ingestuurd. Een boek onderbouwt vanuit academie zorgt voor verwachtingen.

    Ter illustratie van het laatste punt is geheel hoofdstuk 7 een teleurstelling. De schrijver trapt af met 'Ik wil eerst aan u vragen; Heeft u er nog zin in? Ik antwoordde inderdaad volmondig JA, echter als de diverse onderwerpen de revue passeren blijft enkel de eindconclusie hangen. 1) te weinig studies met een belangrijke relatie tussen bewegen en cognitie, 2) te weinig studies met een onderbouwde conclusie omtrent de (on)zin van bewegen als effectief middel ter verbetering van het cognitief functioneren enz enz... We worden meerdere malen opgeroepen om de uitdaging op te pakken om verder onderzoek te stimuleren. Daarnaast, wanneer het interessant wordt, worden we verwezen naar de wetenschappelijke literatuur terwijl de beschrijving van het ziektebeeld/aandoening 1 pagina betreft (pg 173) of betreft het ziektebeeld (Korsakov) slechts 3 volledige volzinnen betreft.

    Door juist deze structuur en opbouw te kiezen word het brein in ieder geval aan het werk gezet om in de missie die in het begin van het boek wordt gelanceerd, te blijven geloven. De missie om inactiviteit tegen te gaan heeft zoveel waarde voor jong en oud, dat is duidelijk. Helaas komt het boek op mij over als snel scoren met een afgeraffelde stap in de strijd tegen inactiviteit, door te liften op de populariteit en huidige bekendheid.

19 99
Uiterlijk 10 december in huis
Verkoop door Boeken-tip 8,9
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Boeken-tip
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Boeken-tip
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.