Leef meer, denk minder Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

Boek omdraaien
Leef meer, denk minder
Auteur: Pia Callesen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021583839
  • Druk: 1
  • juli 2021
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

NRC HANDELSBLAD: 'Somberstop – Eindeloos piekeren, daar kun je ook gewoon mee ophouden.’ Een baanbrekende methode om uit je dip te komen. Zelfs sceptici zijn enthousiast.

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.

## ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal ook niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte… Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC HANDELSBLAD


Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar ervaring in de klassieke cognitieve gedragstherapie en is specialist in de MCT methode. Ze heeft in de loop der jaren regelmatig individuele supervisie en coaching ontvangen van professor Adrian Wells (grondlegger van MCT).

Haar boek Leef meer, denk minder is een ongelooflijke bestseller in Denemarken met 75.000 verkochte exemplaren (op een inwoneraantal van 5,8 miljoen!). Ook staat het staat sinds verschijning bijna onafgebroken in de Top 50 bestsellerlijst van Denemarken (Saxo). En zijn de rechten wereldwijd verkocht.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2021
Afmetingen
Afmeting: 21 x 14,6 x 1,7 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Pia Callesen
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021583839

Overige kenmerken

Gewicht
282 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
146 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

15 reviews
3,5
van de 5
6
4
1
0
4
  • Zorgeloos, zorgelozer???

    Uitgerust met een zonnig, optimistisch karakter ben ik dol op Scandinavië, vooral Noorwegen en lees veel uit die landen, dus ook dit boek.
    Ik begon er al met tegenzin aan, want juist Denemarken spant de kroon qua hoeveelheid anti-depressivaslikkers in het land, Deense psychiaters schrijven het allemaal voor en begrijpen het ook niet. Dus dit boek? Callesen presenteert het als het ei van Columbus, maar haar richtlijnen staan ook volop bij bijv. leefstijlgoeroes op internet, niets bijzonders dus en gratis. Inderdaad, punt 2, gebruikt ze de woorden piekeren en denken door elkaar, terwijl het twee totaal versch. begrippen zijn. In het Nederlands (en het Noors, dat ik spreek), dus wellicht is dat in het Deens wel anders? Oorzaak van het ongelukkig zijn van de Denen zou wellicht de wet van Jante kunnen zijn: de dogmatische regels waarbinnen velen in het Noorden worden opgevoed, ook nu en vroeger. Samengevat: je bent niks en zult ook nooit wat zijn! zie internet, voor meer details. Daar zou ieder mens wel somber van worden en deze overtuigingen/"waarheid" geeft men al generaties lang aan elkaar door!
    Ik vraag me al jaren af, waarom er zoveel zelfhelpboeken uit Denemarken komen, terwijl er toch zoveel ongelukkige Denen zijn? De cijfers liegen er niet om. Die boeken zijn m.i. vooral voor de Denen zelf! Prachtig land, maar een van de ongelukkigste volkeren van Europa!
    Met hygge, warme sokken en kaarsjes, bereik je het niet. Met dit boek, verdienmodel dus ook niet.
    Effectiever zijn bijv. de boeken en vier vragen van Byron Katie met haar dringende advies om je nooit te identificeren met een gedachte of een gevoel, maar dat los te koppelen van jezelf. In haar boeken legt ze dat uit.

  • goed boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    goed leesbaar, geen moeilijke termen, meteen toe te passen!

  • Super leerzaam!
    • Overzichtelijk
    • pakkend geschreven
    • mooie lay-out

    Wat een eye-opener dit boek. Ik was mij er niet van bewust dat ik regelmatig neerslachtige gedachten heb. Aan de hand van praktische feitjes die speels worden weergegeven in het boek, leer je ontzettend veel. Dr. Pia Callesen geeft de juiste handvatten om je negatieve gedachten om te buigen naar een zorgelozer leven. Een echte aanrader!

  • Heel goed
    • Praktisch

    Goed uit te voeren.

  • Maar hoe dan?!
    • makkelijk leesbaar
    • zelfpromotie

    De stelling van schrijfster is: piekeren/teveel analyseren maakt depressief. Sterker nog: het is de enige oorzaak van depressie. De oplossing: stop er gewoon mee, stel jezelf een piekerlimiet. Et voilà, somberheid overwonnen! Lees daarvoor de getuigenissen van een aantal van haar patiënten wiens problemen beschreven worden en die getuigen dat ze nu genezen zijn van hun depressies en verklaren dat ze ook nooit meer depressief zullen raken. Als bonus wordt nog gezegd dat andere therapieen (zoals medicijnen) niet helpen.

    Tip: de tekst op de achterkant van het boek is interessant en intrigerend en zegt eigenlijk alles wat je moet weten al. Het boek zelf voegt naar mijn idee weinig toe.

  • Vær ikke bekymret
    • Toegankelijk

    Het zet aan tot nadenken. In de maatschappij van nu wordt verwacht dat je stelling neemt. Je moet immers een mening hebben. Niet dus. Dit boek geeft aan dat je je tijd mag nemen om dingen uit te denken, bijvoorbeeld. Dat en meer.

  • Greep op piekeren
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Dit boek maakt helder wat het verschil is tussen gewone alledaagse gedachten en piekeren.

  • Ik mis pagina’s

    In mijn paperback (3e druk) missen de pagina’s van 65 tot en met 97

  • Aanrader!
    • Praktisch
    • makkelijk te lezen.

    Ik wist door dit boek m’n gedachten snel aan de kant te schuiven. Van tevoren niet gedacht dat dit kon.

  • Geeft nieuwe inzichten over depressiviteit

    Als je in een dip zit of depressief bent kan dit boek je mogelijk helpen om ervan af te komen. In een notendop geeft dit boek aan hoe je met negatieve gedachten of pieker gedachten om moet gaan. De pieker gedachten zorgen er namelijk voor dat je je niet goed voelt.

    Dr. Pia Callesen legt uit dat er triggergedachten bestaan die jou laten piekeren. Jij bepaalt zelf of je deze gedachten aandacht geeft of niet. In dit boek leer je hier mee om te gaan.

20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.