Leef meer, denk minder Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

Boek omdraaien
Leef meer, denk minder
Auteur: Pia Callesen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021583839
  • Druk: 1
  • juli 2021
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een baanbrekende methode om uit een dip te komen. De oorzaak van een dip is vaak dat je te veel denkt. Dat helpt niet. Pak de regie over de aandacht die je aan je gedachten besteedt. Dat helpt wel.

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.

Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in metacognitieve therapie. Haar boek hierover is een ongelooflijke bestseller in Denemarken en haar boek verschijnt wereldwijd.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2021
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 14,7 x 1,7 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Pia Callesen
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021583839

Overige kenmerken

Gewicht
267 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
147 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

9 reviews
3,6
van de 5
3
3
1
0
2
  • Greep op piekeren
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Dit boek maakt helder wat het verschil is tussen gewone alledaagse gedachten en piekeren.

  • Ik mis pagina’s

    In mijn paperback (3e druk) missen de pagina’s van 65 tot en met 97

  • Aanrader!
    • Praktisch
    • makkelijk te lezen.

    Ik wist door dit boek m’n gedachten snel aan de kant te schuiven. Van tevoren niet gedacht dat dit kon.

  • Geeft nieuwe inzichten over depressiviteit

    Als je in een dip zit of depressief bent kan dit boek je mogelijk helpen om ervan af te komen. In een notendop geeft dit boek aan hoe je met negatieve gedachten of pieker gedachten om moet gaan. De pieker gedachten zorgen er namelijk voor dat je je niet goed voelt.

    Dr. Pia Callesen legt uit dat er triggergedachten bestaan die jou laten piekeren. Jij bepaalt zelf of je deze gedachten aandacht geeft of niet. In dit boek leer je hier mee om te gaan.

  • Weinig inspirerend

    Geschreven bij Leef meer, denk minder

    Ik had gehoopt dat dit boek heel inspirerend zou zijn, maar op de een of andere manier is het dat totaal niet. Waarschijnlijk komt dat omdat de beschreven methode teveel gericht is op depressies, en er veel voorbeelden worden gegeven van de vele successen van cliënten uit de praktijk. Daardoor is het voor mij persoonlijk als hulpmiddel in het dagelijkse leven wat minder inspirerend. Daarnaast mis ik ook een leuke, vlotte schrijfstijl. Er wordt teveel gepretendeerd dat dit dè oplossing is, wat ook een beetje irritant is. Kortom, voor mij een beetje een tegenvaller dit boek

  • Geen meerwaarde

    Ik heb het boek gelezen in de hoop er wat aan te hebben, helaas was dit niet zo.
    De toon was zodanig dat ik me schuldig ging voelen over het hebben van een depressie. De schrijfster herhaalt zichzelf veel, dit maakt het boek vervelend om te lezen. Ze zegt op het ene moment dat nadenken niet het probleem is, alleen piekeren, even later worden de twee termen door elkaar gebruikt. De metaforen zijn kort door de bocht en er wordt vanuit gegaan dat ieders hersenen het zelfde werken.
    Ik hoop dat het andere mensen wel helpt.

  • Spijker op zijn kop
    • zo verhelderend

    Precies wat het is. Pieker je vanwege een depressie of heb je een depressie omdat je veel teveel piekert.. ik denk het laatste. Rust inbouwen al is er nog zoveel stress is uiterst belangrijk, je trigger gedachten ordenen en toelaten op door jouw gekozen moment cruciaal. Niet makkelijk, maar eindelijk eens een andere benadering die mijn inziens volledig klopt. Had veel eerder willen weten!

  • Duidelijk en prettig om te lezen

    Ik heb een exemplaar van dit boek mogen ontvangen van de uitgever. De titel sprak mij aan en ik was erg benieuwd naar deze vorm van therapie waarbij je zelf invloed leert krijgen op je gedachten, gevoelens en je stemming.

    Het is op een makkelijke wijze geschreven waardoor het prettig en laagdrempelig te lezen is. De theorie wordt samengevat in schema's welke overzichtelijk zijn.

    Ik raad het aan aan mensen die ooit eens een depressie hebben gehad om terugval te voorkomen. Maar zeker ook mensen die een depressie hebben of merken dat ze teveel bezig zijn met piekeren/zich zorg maken/te veel bezig zijn met hun stemming/ mensen en situaties vermijden/neerslachtig zijn.

    Het is tevens het mooiste cadeau dat je iemand in je omgeving kan geven om te voorkomen dat ze (opnieuw) in een depressie raken, zoals ik dat zal doen.

  • Duidelijk boek voor meer bewustwording en praktische handvatten.
    • Praktisch
    • goed leesbaar

    Het boek ‘Leef meer, denk minder’ is een boek dat ik iedereen aanraad die zijn gedachten wat meer tot rust wil brengen en zelf meer invloed wil uitoefenen op zijn gevoelens en stemming. Zelf ben ik iemand die veel kan piekeren en in het verleden heb ik ook te maken gehad met depressieve periodes. Door het lezen van dit boek ben ik mij er nog meer bewust van geworden dat ik zelf veel meer invloed heb op mijn gevoelens en daarmee de manier waarop ik in het leven sta. Het zijn niet de gebeurtenissen in je leven die bepalen hoe je iets ervaart, maar juist de manier waarop je met de gebeurtenissen omgaat. Ik vind het een praktisch boek met veel concrete voorbeelden en handvatten die ik kan toepassen in mijn eigen situatie. Het boek leest prettig en de schema’s die de theorie samenvatten vind ik zelf erg duidelijk en overzichtelijk. Kortom, een boek dat iedereen zou moeten lezen om meer grip te krijgen op je gedachten en daarmee zelf de touwtjes van je leven in handen te hebben.

20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.