Leef meer, denk minder Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

Name: Leef meer, denk minder
Rating: 3.5 (29 reviews)
Author: Pia Callesen

Auteur: Pia Callesen

Taal: Nederlands

3,5 5

3,5/5

Bekijk 29 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Pia Callesen

Nederlands
Paperback
9789021583839
13 juli 2021
176 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

NRC HANDELSBLAD: 'Somberstop – Eindeloos piekeren, daar kun je ook gewoon mee ophouden.’ Een baanbrekende methode om uit je dip te komen. Zelfs sceptici zijn enthousiast.

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.

## ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal ook niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte… Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC HANDELSBLAD

Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar ervaring in de klassieke cognitieve gedragstherapie en is specialist in de MCT methode. Ze heeft in de loop der jaren regelmatig individuele supervisie en coaching ontvangen van professor Adrian Wells (grondlegger van MCT).

Haar boek Leef meer, denk minder is een ongelooflijke bestseller in Denemarken met 75.000 verkochte exemplaren (op een inwoneraantal van 5,8 miljoen!). Ook staat het staat sinds verschijning bijna onafgebroken in de Top 50 bestsellerlijst van Denemarken (Saxo). En zijn de rechten wereldwijd verkocht.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 13 juli 2021
Aantal pagina's: 176
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Eerste Vertaler: Pia Callesen
Originele titel: Leef meer, denk minder

Betrokkenen

Hoofdauteur: Pia Callesen
Hoofduitgeverij: Kosmos Uitgevers

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Product breedte: 149 mm
Product hoogte: 17 mm
Product lengte: 212 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 148 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 210 mm
Verpakkingsgewicht: 268 g

EAN

EAN: 9789021583839

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Geluk & Zelfvertrouwen

Populaire psychologie

Cognitieve psychologie

Depressie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 29 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Duidelijk boek voor meer bewustwording en praktische handvatten.
- Madelief288
- 20-29 jaar
- Voorhout
- 12 juli 2021
Positieve punten
- Praktisch
- goed leesbaar
Het boek ‘Leef meer, denk minder’ is een boek dat ik iedereen aanraad die zijn gedachten wat meer tot rust wil brengen en zelf meer invloed wil uitoefenen op zijn gevoelens en stemming. Zelf ben ik iemand die veel kan piekeren en in het verleden heb ik ook te maken gehad met depressieve periodes. Door het lezen van dit boek ben ik mij er nog meer bewust van geworden dat ik zelf veel meer invloed heb op mijn gevoelens en daarmee de manier waarop ik in het leven sta. Het zijn niet de gebeurtenissen in je leven die bepalen hoe je iets ervaart, maar juist de manier waarop je met de gebeurtenissen omgaat. Ik vind het een praktisch boek met veel concrete voorbeelden en handvatten die ik kan toepassen in mijn eigen situatie. Het boek leest prettig en de schema’s die de theorie samenvatten vind ik zelf erg duidelijk en overzichtelijk. Kortom, een boek dat iedereen zou moeten lezen om meer grip te krijgen op je gedachten en daarmee zelf de touwtjes van je leven in handen te hebben.

Vond je dit een nuttige review?

38

3
Duidelijk en prettig om te lezen
- ChristavW
- 40-49 jaar
- Rotterdam
- 13 juli 2021
Ik heb een exemplaar van dit boek mogen ontvangen van de uitgever. De titel sprak mij aan en ik was erg benieuwd naar deze vorm van therapie waarbij je zelf invloed leert krijgen op je gedachten, gevoelens en je stemming.

Het is op een makkelijke wijze geschreven waardoor het prettig en laagdrempelig te lezen is. De theorie wordt samengevat in schema's welke overzichtelijk zijn.

Ik raad het aan aan mensen die ooit eens een depressie hebben gehad om terugval te voorkomen. Maar zeker ook mensen die een depressie hebben of merken dat ze teveel bezig zijn met piekeren/zich zorg maken/te veel bezig zijn met hun stemming/ mensen en situaties vermijden/neerslachtig zijn.

Het is tevens het mooiste cadeau dat je iemand in je omgeving kan geven om te voorkomen dat ze (opnieuw) in een depressie raken, zoals ik dat zal doen.

Vond je dit een nuttige review?

20

0
Maar hoe dan?!
- JetHof
- 50-59 jaar
- 25 september 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- makkelijk leesbaar
Negatieve punten
- zelfpromotie
De stelling van schrijfster is: piekeren/teveel analyseren maakt depressief. Sterker nog: het is de enige oorzaak van depressie. De oplossing: stop er gewoon mee, stel jezelf een piekerlimiet. Et voilà, somberheid overwonnen! Lees daarvoor de getuigenissen van een aantal van haar patiënten wiens problemen beschreven worden en die getuigen dat ze nu genezen zijn van hun depressies en verklaren dat ze ook nooit meer depressief zullen raken. Als bonus wordt nog gezegd dat andere therapieen (zoals medicijnen) niet helpen.

Tip: de tekst op de achterkant van het boek is interessant en intrigerend en zegt eigenlijk alles wat je moet weten al. Het boek zelf voegt naar mijn idee weinig toe.

Vond je dit een nuttige review?

31

9
Geen meerwaarde
- ZemerJaap
- Tot 14 jaar
- 29 augustus 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Ik heb het boek gelezen in de hoop er wat aan te hebben, helaas was dit niet zo.
De toon was zodanig dat ik me schuldig ging voelen over het hebben van een depressie. De schrijfster herhaalt zichzelf veel, dit maakt het boek vervelend om te lezen. Ze zegt op het ene moment dat nadenken niet het probleem is, alleen piekeren, even later worden de twee termen door elkaar gebruikt. De metaforen zijn kort door de bocht en er wordt vanuit gegaan dat ieders hersenen het zelfde werken.
Ik hoop dat het andere mensen wel helpt.

Vond je dit een nuttige review?

34

11
Heerlijk, wat een rust in mijn hoofd
- Geanonimiseerd
- 40-49 jaar
- gelderland
- 1 november 2021
Geschreven bij: Leef meer, denk minder

Ik kan dit boek aanraden, ook als je geen depressie hebt. Sinds ik het boek gelezen heb, heb ik al meerdere keren pieker gedachten bij de start kunnen stoppen. Ik had geen idee dat ik hier daadwerkelijk zoveel controle op had. En dat ik al die tijd verkeerde denk strategieën had. Het is heerlijk, zoveel extra ruimte en rust in mijn hoofd. Hopelijk blijft de inhoud van het boek lang hangen en vergeet ik deze controle op het piekeren niet.

Vond je dit een nuttige review?

18

3
Weinig inspirerend
- Meike1
- 40-49 jaar
- Amsterdam
- 3 september 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Leef meer, denk minder

Ik had gehoopt dat dit boek heel inspirerend zou zijn, maar op de een of andere manier is het dat totaal niet. Waarschijnlijk komt dat omdat de beschreven methode teveel gericht is op depressies, en er veel voorbeelden worden gegeven van de vele successen van cliënten uit de praktijk. Daardoor is het voor mij persoonlijk als hulpmiddel in het dagelijkse leven wat minder inspirerend. Daarnaast mis ik ook een leuke, vlotte schrijfstijl. Er wordt teveel gepretendeerd dat dit dè oplossing is, wat ook een beetje irritant is. Kortom, voor mij een beetje een tegenvaller dit boek

Vond je dit een nuttige review?

23

6
Inhoudsloos
- JelleEva
- 20-29 jaar
- 10 november 2021
Positieve punten
- vernieuwend concept
Negatieve punten
- weinig praktische handvatten
- zelfpromotie
- herhaling
De achterkant van het boek sprak mij erg aan. Echter is de inhoud simpelweg 180 pagina's aan herhaling van het statement wat op de achterkant gemaakt is. Het is vooral een zelfpromotie van Pia's kliniek maar geeft geen handvatten voor een zorgelozer leven.

Vond je dit een nuttige review?

17

4
Spijker op zijn kop
- Robbiejannie
- 50-59 jaar
- 12 augustus 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- zo verhelderend
Precies wat het is. Pieker je vanwege een depressie of heb je een depressie omdat je veel teveel piekert.. ik denk het laatste. Rust inbouwen al is er nog zoveel stress is uiterst belangrijk, je trigger gedachten ordenen en toelaten op door jouw gekozen moment cruciaal. Niet makkelijk, maar eindelijk eens een andere benadering die mijn inziens volledig klopt. Had veel eerder willen weten!

Vond je dit een nuttige review?

7

1
Super netjes verpakt en in goede staat
- Danielle91765
- 19 oktober 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Als nieuw
- Netjes verpakt
Het boek ziet er als nieuw uit! De verzending was snel en het boek was netjes verpakt.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Geeft veel duidelijkheid
- Leonie9876
- 11 maart 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Ik vind dit een super fijn boek. Het geeft mij heel veel duidelijkheid over het piekeren. En zorgt voor verlichting en structuur over het onderwerp.

Vond je dit een nuttige review?

0

0

Kies gewenste uitvoering

Kies je uitvoering

E-book €10,99 Paperback €24,99 Voordeeleditie €11,00

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 24 euro en 99 cent.

Op voorraad

Select

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis

Verkoop door bol

Leef meer, denk minder

24,99 verkoop door: bol

In winkelwagen

Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)

Shop dit artikel