Leef meer, denk minder Ebook Tooltip Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

Leef meer, denk minder
Leef meer, denk minder

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Pia Callesen
  • Nederlands
  • E-book
  • 13 juli 2021
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
  • Ebooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

NRC HANDELSBLAD: 'Somberstop – Eindeloos piekeren, daar kun je ook gewoon mee ophouden.’ Een baanbrekende methode om uit je dip te komen. Zelfs sceptici zijn enthousiast.

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.

‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal ook niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte… Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC HANDELSBLAD

Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar ervaring in de klassieke cognitieve gedragstherapie en is specialist in de MCT methode. Ze heeft in de loop der jaren regelmatig individuele supervisie en coaching ontvangen van professor Adrian Wells (grondlegger van MCT).

Haar boek Leef meer, denk minder is een ongelooflijke bestseller in Denemarken met 75.000 verkochte exemplaren (op een inwoneraantal van 5,8 miljoen!). Ook staat het staat sinds verschijning bijna onafgebroken in de Top 50 bestsellerlijst van Denemarken (Saxo). En zijn de rechten wereldwijd verkocht.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
13 juli 2021
Ebook Formaat
Adobe ePub
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Pia Callesen
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9789021583877

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 3 reviews
3,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
0
1
1
0
  • Heerlijk, wat een rust in mijn hoofd

    Ik kan dit boek aanraden, ook als je geen depressie hebt. Sinds ik het boek gelezen heb, heb ik al meerdere keren pieker gedachten bij de start kunnen stoppen. Ik had geen idee dat ik hier daadwerkelijk zoveel controle op had. En dat ik al die tijd verkeerde denk strategieën had. Het is heerlijk, zoveel extra ruimte en rust in mijn hoofd. Hopelijk blijft de inhoud van het boek lang hangen en vergeet ik deze controle op het piekeren niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Weinig inspirerend

    Ik had gehoopt dat dit boek heel inspirerend zou zijn, maar op de een of andere manier is het dat totaal niet. Waarschijnlijk komt dat omdat de beschreven methode teveel gericht is op depressies, en er veel voorbeelden worden gegeven van de vele successen van cliënten uit de praktijk. Daardoor is het voor mij persoonlijk als hulpmiddel in het dagelijkse leven wat minder inspirerend. Daarnaast mis ik ook een leuke, vlotte schrijfstijl. Er wordt teveel gepretendeerd dat dit dè oplossing is, wat ook een beetje irritant is. Kortom, voor mij een beetje een tegenvaller dit boek

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    1
  • Te kort door de bocht
    • Kan helpen voor de korte termijn
    • Te kort door de bocht
    • Geen duurzame aanpak
    • Geen diepgang

    Vaak wat kort door de bocht, dit boek. Je krijgt meerdere tips aangereikt, waarvan er eentje is: "Stop met ondoelmatige beheersing, zoals verdoven, vermijden, gevoelens onderdrukken, boos worden, etcetera." Leuk gezegd, maar dat ook daadwerkelijk doen, is iets anders natuurlijk. Hetzelfde geldt voor de tip waar dit hele boek om draait: "Stel een piekertijd in van maximaal een uur per dag." Je zou dan alleen moeten (hoeven) piekeren tijdens die ingestelde tijd. Dat werkt niet helemaal. Alles in dit boek voelt als een korte termijn oplossing, een kleine hack. Als je echt aan de slag wilt met die stroom aan (negatieve) gedachten in je hoofd, dan raad ik je aan Verslaafd aan Denken van Jan Geurtz te lezen, en eventueel zijn cursussen te volgen. Een mindfulness of meditatiecursus zal je ook meer brengen dan dit boek, denk ik.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Editie: 1
4 99
Meest getoonde prijs € 9,99
Je bespaart 50%
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen