Leef! EBOOK Zoals je eigenlijk zou willen

Leef!

Uitgever: Uitgeverij Thema

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789462722538
  • Druk: 1
  • september 2020
  • 158 pagina's
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie. De ACT-methode In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven. Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2020
Aantal pagina's
158 pagina's
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Monique Samsen
Co-illustrator
Monique Samsen
Uitgever
Uitgeverij Thema

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Overige e-reader | Overige e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
Adobe ePub

EAN

EAN
9789462722538

Overige kenmerken

Studieboek
Ja

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaar in Kobo Plus

Reviews

25 reviews
4,6
van de 5
20
3
1
0
1
  • Leven naar je waarden
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Leef!

    Heel erg goed, kort en praktisch boek. Heerlijk om niet meer naar mijn negatieve gedachten te hoeven luisteren, vind het boek dus juist erg verlichtend werken.
    Had veel last van negatieve gedachten over mezelf maar hoef daar nu niets meer mee.
    Ben meer enge maar belangrijke dingen gaan doen en voel me echt bevrijd!

  • Het vervolg, de verdieping op

    Geschreven bij Leef !

    Een hele mooie verdieping op het eerste boek, dat naar mijn mening erg aan de oppervlakte bleef. Duidelijk is dat de schrijver nu de persoonlijke beleving centraal stelt, waar hij in zijn eerste boek vooral de basis weergeeft van de theorie die hij zo gepassioneerd aanhangt. De combinatie van boek 1 en 2 is daardoor venijnig mooi en verrassend. Het is werkelijk een geweldig boek dat mij tot in het diepst geroerd heeft, omdat ik bevrijd werd van al die negatieve gedachten die me parten speelden. Gijs Jansen laat zien wie jij bent als je je gedachten los kunt laten. Laat je zoals mij verrassen en je hoeft nooit meer aan jezelf te twijfelen

  • Nieuwe generatie therapieën

    Geschreven bij Leef !

    Gijs Jansen geeft je een kijk in de keuken van de nieuwste wetenschappelijke methodieken binnen de psychologie, maar dan in gewoon begrijpbaar nederlands, toegespitst op jouw leven. Ik ben door dit boek anders gaan denken over de dingen die ik denk en doe, waardoor ik nu de krenten in de pap zie, waardoor ik ze er ook uit kan plukken. Een geweldig goed boek!

  • leren en durven kijken naar jezelf.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Leef!

    Zeer makkelijk te lezen. Als je aan jezelf wilt werken en bereid bent de opdrachten uit te voeren dan helpt dit boek jou hierbij. Onderschrijdend van andere boeken in dit genre. Een aanrader.

  • Kritisch kijken naar je verstand

    Geschreven bij Leef!

    Een eye-opener om het verstand te zien als toevallige brokken informatie uit het verleden. Wat heb ik mijn gedachten serieus genomen, en wat voel ik me bevrijd nu ik heb ontdekt dat dit niet meer hoeft. Doe de oefeningen en je zult versteld staan!

  • Leuk leerzaam boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Leef!

    Overzichtelijk en leuk geschreven met voorbeelden van de schrijfer zelf.
    Oefeningen dwingen je na te denken over jezelf.
    Het vervolg hierop getiteld loslaten is ook een leuk en leerzaam boek.

  • Opnieuw leren ervaren wie je bent

    Geschreven bij Leef!

    Ik was een beetje huiverig toen ik de hoofdstukken van dit boek zag. Mindfulness; alweer dat vage mindfulness! Maar wat mij echt is opgevallen aan dit boek, is de nuchtere kijk op al die zweverige principes. Het boek staat vol met hele simpele denk- en doe-oefeningen waar je echt wat aan hebt. Het belangrijkste thema is je identiteit: wie ben jij als je je gedachten niet bent? Je leert door dit boek om, los van alle bijzaken die je afleiden in het dagelijks leven, te komen tot wie je werkelijk bent: een ervarend wezen in het hier en nu. Een heel, heel fijn boek.

  • Het verstand te boven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Leef!

    Heel praktisch boek dat je boven je verstand uit laat stijgen, mits je bereid bent om de oefeningen te doen! Het staat bol van de nieuwste technieken zoals mindfulness en defusie. Het boek leer je om jezelf van een afstandje te bekijken, waardoor veel dingen helder kunnen worden.

  • Oh zit het zo....

    Geschreven bij Leef!

    goed geschreven. Helder en duidelijk. Boekje om te houden!

  • super

    Geschreven bij Leef!

    Super goed boek. Hier heb je wat aan. Omdat het je met de neus op de feiten drukt. Op en goede manier.

9 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.