Annemarie de Vries-Postma (1969), ook wel bekend als “The Sitting Chef”, studeerde rechten, was het eerste professionele model met een zichtbare handicap (poseerde in 1996 zelfs voor Playboy) en is auteur van vele bestsellers over persoonlijke groei, transformatie en gezondheid. Eén van haar bekendste boeken is Ik hou van mij (er werden in Nederland meer dan
200.000 ex. van verkocht). Een aantal van haar boeken, zoals Ziels Eigenwijs, The Deeper Secret en De helende kracht van acceptatie, werden in
23 talen vertaald. Recent verschenen The Sitting Chef en het baanbrekende Sit Smart Dieet.
In 2015 ontwikkelde Annemarie het evidence-based Sit Smart-Dieet (SSD); de eerste voedingsmethode voor mensen met een zittend bestaan (door werk of een rolstoel gebonden bestaan), dat de risico’s op gezondheidscomplicaties van overmatig zitten kan voorkomen, verbeteren of omkeren.
In 2017 richtte ze de eerste Nederlandse medische kliniek voor leefstijlgeneeskunde op: AM Lifestyle Medicine Center. In 2018 stichtte ze de Dutch Society of Lifestyle Medicine.
Meer lezen over Annemarie: www.annemariedevriespostma.com
HET SSD PLAN
Vetarm, koolhydraatarm, vetrijk, Keto, Paleo - als je in verwarring bent over wat een gezond dieet is, ben je niet de enige. Hoe weet je wat je moet eten als er zoveel tegenstrijdige adviezen zijn? Na het succes van hun eerdere boek Het Sit Smart Dieet, bundelen Dr. Kees Hein Woldendorp en Annemarie de Vries-Postma hun krachten opnieuw, om voorgoed een einde te maken aan de verwarrende voedingsdiscussies. Het SSD PLAN vereenvoudigt de enorme hoeveelheid medische wetenschap, gezondheidsonderzoek en voedingsadviezen die vandaag beschikbaar is en onthult de onmiskenbare onderliggende consensus: een onbewerkt plantaardig dieet is het optimale dieet bij overgewicht en diabetes. Gebruikmakend van baanbrekende internationale studies, met voorbeelden uit de Blue Zones waar mensen langer leven dan waar dan ook ter wereld, onthult HET SSD PLAN wat nu wérkelijk bewezen het beste eetpatroon is voor een gezond en lang leven, en worden de veelvoorkomende dieetmythen en verwarrende trends ontkracht.
Voedings- en ervaringsdeskundige Annemarie de Vries-Postma (ook wel bekend als “The Sitting Chef”), en revalidatiearts Dr. Kees Hein Woldendorp zetten voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn. In HET SSD PLAN laten ze zien waarom een plantaardig dieet het meest effectief is voor gewichts- en bloedsuikercontrole. Wat zegt de werkelijke wetenschap? Wat is de link tussen vlees en zuivel en diabetes? Waarom wél koolhydraten en juist minder vetten? Hoe begin je, wat eet je wel, wat eet je niet?
• 2 x zoveel gewichtsverlies als traditionele diabetesdiëten
• Sterke afname visceraal vet
• Grote verhoging van de insulinegevoeligheid
• 78% minder risico op diabetes
ECHT AFVALLEN. MEER ENERGIE. MINDER MEDICATIE!
• Start met het bewezen beste dieet tegen diabetes
• Neem snel de regie over je gezondheid terug
• Voel je beter en zie er beter uit!
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
4
1
1
0
1
Werk aan je leefstijl
SjanieD
40-49 jaar
Diepenveen
3 november 2021
Heeft dit artikel gekocht
Goede recepten
Mooie foto's / uitvoering
kleine letters recepten
Wat elke arts zou moeten voorschrijven voeding en leefstijl als medicijn. Goed uitgelegd, alleen ik mis een boodschappenlijstje voor het 21 dagen plan, en de recepten zijn in iets te kleine letters voor mij.
Een geweldig boek in begrijpbare taal geschreven maar vooral lekkere recepten die betaalbaar en eenvoudig te maken zijn. Past helemaal in het vegetarische eetpatroon dat ik wil. Ik vind het fijn dat ik dit boek ben tegengekomen vanwege de volwaardige voedingssamenstelling en dat ik een groot deel van mijn aanvullende voedingssupplementen kan laten staan.
Vond je dit een nuttige review?
3
0
Een top plan!
Sadie06
50-59 jaar
Tilburg
26 maart 2021
Heeft dit artikel gekocht
het is echt waar voor je geld.
Heel fijn boek, duidelijke uitleg en heerlijke recepten.
Vond je dit een nuttige review?
3
0
Prima theorie, matige recepten.
ADH13
40-49 jaar
23 februari 2022
Heeft dit artikel gekocht
Praktisch
Recepten soms moeilijk toepasbaar
Duidelijke theorie. Geeft veel inzicht is het voedingspatroon. En goede tips. De recepten vond ik matig van smaak en door het ontbreken van alle suiker en vetten soms niet voedzaam.
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
{"pdpTaxonomyObj":{"pageInfo":{"pageType":"PDP","language":"nl","website":"bol.com"},"userInfo":{},"productInfo":[{"productId":"9200000104885046","ean":"9789082059953","title":"Leefstijl als Medicijn - Het SSD Plan","price":"20.95","categoryTreeList":[{"tree":["Boeken","Kookboeken"]},{"tree":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam"]},{"tree":["Boeken","Geneeskunde \u0026 Verpleging"]},{"tree":["Boeken","Geneeskunde \u0026 Verpleging","Geneeskunde algemeen"]},{"tree":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam","Gezondheidsproblemen"]},{"tree":["Boeken","Geneeskunde \u0026 Verpleging","Geneeskunde algemeen","Dieetkunde \u0026 Voeding"]},{"tree":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam","Voeding"]},{"tree":["Boeken","Gezondheid \u0026 Lichaam","Gezondheidsproblemen","Diabetes"]},{"tree":["Boeken","Kookboeken","Dieet \u0026 Gezond"]},{"tree":["Boeken"]}],"brick":"10000926","chunk":"80007266","publisher":"Leefstijl Als Medicijn","author":"Annemarie de Vries-Postma","averageReviewRating":"4.0","seriesList":[],"sellerName":"bol.com","uniqueProductAttribute":"BINDING-Paperback"}]}}
{"pdpAnalyticsObj":{"pageInfo":{"pageType":"PDP","country":"NL","shoppingChannelContextTypeAndDeviceType":"www.bol.com,SEO_AGENT","canonicalUrl":"https://www.bol.com/nl/nl/p/leefstijl-als-medicijn-het-ssd-plan/9200000104885046/","shortURL":"/p/leefstijl-als-medicijn-het-ssd-plan/9200000104885046/","countryLanguage":"nl-nl"},"product":{"productId":"9200000104885046","title":"Leefstijl als Medicijn - Het SSD Plan","category":"Boeken/Kookboeken","brand":"","brick":"10000926","seller":"0_","orderable":true,"price":"20.95","categoryNumbersFlattened":["8299","1701"]}}}