Leren ontspannen met tien praktische relaxatieoefeningen

Boek omdraaien
Leren ontspannen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789490382797
  • Druk: 1
  • maart 2013
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit doe-boek met tien oefeningen (te downloaden op de website) is de vrucht van dertig jaar relaxatietherapie en -cursussen geven. Ontspanningstechnieken zijn uitermate efficiënt voor het ontladen van je dagelijkse spanningen en stress. Ze zijn ook aangewezen bij slaapstoornissen, psychosomatische klachten, pijn, hyperventilatie, faalangst, angst- en paniekstoornissen, nervositeit, tics en
dwang, 'overdrive' en verschijnselen van overspanning. Ze zijn ook toe te passen als zelfcontroletechniek in prestatiesituaties zoals examens, performances of sportprestaties. Leren ontspannen is vooral een praktisch doe-boek. De vaardigheden die het boek aanleert zijn wetenschappelijk onderbouwd en handig toepasbaar. De vele oefeningen op de cd's winnen aan meerwaarde door de teksten in het boek, die inzicht geven en motiveren. Ze verhelderen de keuze van de technieken en de praktische manier waarmee je de oefeningen een plaats kan geven in je dagelijkse leven.

Wilfried Van Craen is gedrags- en hypnotherapeut. Hij is opleider binnen verscheidene academische vormingen en is auteur van diverse boeken over praktische psychologie.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2013
Afmetingen
Afmeting: 23,4 x 15,4 x 1,8 cm
Aantal pagina's
240 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Wilfried van Craen

EAN

EAN
9789490382797

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
298 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
154 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
234 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
3 reviews
4,0
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
1
1
0
0
  • Verduidelijking i.v.m. de reactie van lezer Chmajo

    Bericht van de uitgever van het boek: "Leren ontspannen" is de nieuwe versie van het boek waar lezer Chmajo naar verwijst. Het oude boek is al een hele tijd niet meer leverbaar en dus leek het ons een goed idee om een nieuwe, volledig geactualiseerde versie van dit topboek onder de ontspanningsboeken op de markt te brengen. Dit boek vervangt dus het oude.

  • oude wijn in nieuwe zakken
    Heeft dit artikel gekocht
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • herhaling

    Ik heb eveneens het boek "relaxatie en zelfhypnose in de praktijk" van dezelfde auteur. Eigenlijk brengt zijn nieuwe boek "leren ontspannen" weinig nieuws. Op zich is de inhoud zeer interessant, maar daarvoor had ik het 2de boek niet moeten kopen. Ik voel me dus eigenlijk wat bedrogen.

  • interessant
    Heeft dit artikel gekocht
    • leest vlot

    interessant

Bindwijze: Paperback
Niet leverbaar

Email mij eenmalig zodra dit artikel leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.