Het leven aanvaarden met mindfulness en zelfcompassie met tips, oefeningen en persoonlijke verhalen

Dit boek is bescheiden van formaat, maar groots van inhoud!

Je kan dit boek lezen van af het begin, maar ook lezen op thema, maar net wat het best bij je past of wat je nodig hebt.

Mindfulness en compassie zijn veel gebruikte termen in deze tijd, maar zeker niet nieuw.
Anurag deelt in dit boek haar jarenlange kennis en ervaring op het gebied van Mindfulness en Compassie en zorgt dat het makkelijk leesbaar en zeer goed toepasbaar is.
Ook haar trainingen zijn zeer aan te raden, ik spreek uit ervaring.
Dank je wel lieve Anurag voor het schrijven van dit mooie boek!

Als je gedrag wil veranderen vanuit "moeten, frustratie, spanning en hardheid" , dan is dat lastig. Met dit boek kun je het anders aanpakken. OK, shit happens. En nu? Kun je jezelf werkelijk en volledig leren aanvaarden zoals je nu bent en van daaruit pas kleine stappen zetten? Heel erg veel van jezelf en de wereld om je heen houden. Geen dingen van je af duwen die in je zitten, want ze komen toch terug. Omarmen en op een vriendelijke manier een stoel aanbieden. Voor mij werkt dit en ik zie dat het mijn klanten ook beter helpt. Het is een absolute aanrader EN praktisch. Doe de oefeningen achter elk hoofdstuk, want zonder training wordt het niet wat je zou wensen.

Een mooi boek over zelfcompassie en mindfulness boordevol tips, goede uitleg en mooie citaten. Ik kan het iedereen aanraden. Een tweede boek geschreven door Anurag ten Klooster, ik hoop dat er nog meer zullen volgen :)

Dit boekje van Anurag ten Klooster pakt je meteen. Er wordt aangeraden om elke dag een hoofdstuk te lezen. Dat vond ik soms lastig omdat ik graag door wilde lezen. Mede doordat het prettig, duidelijk en goed geschreven is maar ook omdat Anurag bij elk hoofdstuk voorbeelden geeft uit haar eigen leven, mooie uitspraken citeert en fijne, goed uitvoerbare oefeningen aanbiedt. Door het doen van de oefeningen raakt het boek je nóg meer.
Toch heb ik het lezen van het boek uitgesmeerd over meerdere dagen zodat ik het beter kon laten internaliseren.
Aanrader!

De onderwerpen zijn prachtig omschreven en Anurag geeft je vragen om over na te denken.

Het is eerlijk en oprecht geschreven,je leest het en je voelt het.

Klein, dun boekje met krachtige waarheden in die direct, concreet werken. Het is toegankelijk voor al wie zich ontvankelijk opstelt (dat is trouwens met alles zo :-) ).
Staan ook verrassende inzichten in, en je krijgt het gevoel van herkenbaarheid, niet alleen te zijn met dingen die je meemaakt. De auteur heeft veel ervaring.

Een inspirerend boek met handige tools. Makkelijk leesbaar

Een boek dat in normale, praktische taal op een overzichtelijke manier handvatten geeft.

Wederom een heerlijk boek van Anurag. Prachtig vormgegeven en praktisch echt bruikbaar.
Mindfulness en zelfcompassie: i like it. Het boek geeft je inzicht en vertrouwen.