Liefde in plaats van chocola emotie-eten de baas, dat lukt jou ook

Dit boek is prettig te lezen en middels oefeningen analyseer je, je eigen eetgedrag. Bijzonder positief en inspirerend geschreven waardoor je direct, tijdens het lezen, al aan het werk gaat. Met als resultaat: bewustwording en een gezonder eetpatroon.

Een lekker praktisch en herkenbaar boek voor een ieder die zich bewust of onbewust laat verleiden door eten of nu en dan of vaak troost zoekt in eten. Fenna Janssen schrijft in een heldere en toegankelijke stijl. Dat maakt niet alleen dat je het boek snel uit kunt lezen maar ook dat je er makkelijk mee aan de slag kunt. De vele voorbeelden van klanten en ook van de auteur zelf geven tegelijk moed en troost. Ik ben niet de enige en er is hoop! Naast gedegen informatie geeft Fenna Janssen veel haalbare (!) tips om het roer in je leven om te gooien. Een echte aanrader voor een ieder die wat kilo's kwijt wil en energieker door het leven wil gaan!

Wat een eye-opener. Ik wou dat ik dit eerder had geweten. Het boek legt heel duidelijk uit waarom dieten niet werken. Verder veel oefeningen om van 't snacken af te komen (waar ik nog wat meer op mag oefenen!).

Na een periode van worstelen met eten bedacht ik mij dat ik Fenna haar boek nog in de kast had staan. De vorige keer ben ik 12 kilo afgevallen met dank aan Fenna. Echter toch weer in de valkuil van te streng lijnen gestapt.

Dit boek er weer bij gepakt en opnieuw een en al herkenning. Fenna weet erg goed te omschrijven hoe mijn worsteling met eten eruit ziet en geeft concrete handvatten om dit aan te pakken. Niet streng lijnen maar juist met mildheid naar jezelf kijken en terug naar de basis.

Goed leesbaar en je zit er direct in. Goede handgrepen en uitleg waardoor jij je vreetbuien begrijpt.

Dit praktische handboek leest makkelijk weg en gaat niet alleen over hoe je kunt afvallen, het gaat vooral over waarom je meer eet dan goed voor je is. Emotie-eten kan een ramp worden voor je zelfvertrouwen en je gewicht. Fenna legt in dit boek uit hoe je je emotie-eten kunt voorkomen door te luisteren naar je echte verlangens. Weet je hier goed mee om te gaan, dan volgt het ideale gewicht vanzelf.

Nee een emotie eter ben ik niet en een vrouw ook niet en ik ben dyslectisch. Toch heb ik het boek Liefde ipv Chocola met plezier gelezen. sterker nog, ik denk dat ik er ook baat bij heb gehad. ik ben een verveling snoeper, en ik vervel me als ik auto rijd, verder eigenlijk nooit. Verveling is ook een emotie bedacht ik me op een geven moment. Van af dat moment gaat het eigenlijk een beetje van zelf. Ik volg , min of meer stap voor stap de aanwijzingen van het boek, en ga daardoor prettiger en ook minder strak in mn vel zitten als ik in de auto zit. gevolg minder plofferig. kortom het leest prettig en je hebt er wat aan. een aanrader dus.

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Het is een erg prettig boek met herkenbare voorbeelden.
Tevens word je door middel van kleine opdrachtjes geholpen om ook over je eigen situatie na te denken en hierdoor krijg je ook inzicht in je eigen gedrag. Erg verhelderend en direct toepasbaar.
Het boek is op een hele fijne wijze geschreven en leest lekker door.
Kortom een heel fijn boek om je eigen emotie eten eens onder de loep te nemen en hier ook daadwerkelijk iets mee te gaan doen. (gaat vanzelf als je serieus de opdrachten maakt)
Een echte aanrader!

Op aanraden van de diëtist dit boek gekocht. Binnen een week had ik het boek uit. De verhalen en opdrachten zorgen er voor dat je je bewust wordt van je eetgedrag en leren je hoe je dit kunt ombuigen. Ik heb er nu al heel erg veel baat bij en kan het iedereen aanraden!