Lore Of Running
Tim Noakes
Samenvatting
Lore of Running gives you incomparable detail on physiology, training, racing, injuries, world-class athletes, and races.
Author Tim Noakes blends the expertise of a physician and research scientist with the passion of a dedicated runner to answer the most pressing questions for those who are serious about the sport:
-How your body systems respond to training, the effects of different training methods, how to detect and avoid overtraining, and genetic versus trainable potential
-How to train for the 10K up through ultramarathon with detailed programs from Noakes and several leading running experts
-How to prevent and treat injuries, increase your strength and flexibility, and use proper nutrition for weight control and maximum performance
You'll also find a candid analysis of supplements and ergogenic effects and training aids. The book includes new interviews with 10 world-class runners who share their secrets to success and longevity in the sport. Features on legendary figures and events in running history provide fascinating insights.
And that's just scratching the surface. Lore of Running is not only the biggest and best running publication on the planet. It's the one book every runner should own.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 03 december 2002
- Aantal pagina's
- 952
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
- Tweede Uitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Mare Nostrum Group B.V.
- Elektronisch adres fabrikant
- gpsr@mare-nostrum.co.uk
- Fabrikantgegevens
- De overige informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.
Overige kenmerken
- Editie
- 4
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 178 mm
- Product hoogte
- 44 mm
- Product lengte
- 254 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 179 mm
- Verpakking hoogte
- 52 mm
- Verpakking lengte
- 259 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1603 g
EAN
- EAN
- 9780873229593
Productveiligheid
- Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
- Volledig
- gefundeerd
- Leerzaam
- overtuigend
- bruikbaar
- hooh niveau
- Ingewikkeld
- academisch geschreven
- moeilijk te begrijpen
Dit is een zeer uitgebreid boek dat nagenoeg alle facetten v.d. ren-sport bespreekt. Een van de meest interessante is de "oorzaak" van vermoeidheid. De auteur - die overigens zelf ook veel rent, naast zijn functie als wetenschapper en docent - ontkracht (naar mijn mening) het traditionele geloof dat vermoeidheid ontstaat door lactaat of het falen van het luchttoevoersysteem naar de spieren. Hiervoor in de plaats brengt hij het 'Central Governor Model' naar voren dat kort gezegd uiteenzet waarom het de hersens zijn, die onze vermoeidheid sturen en niet het falen van het spiervermogen. Dit ondersteunt hij met meerdere wetenschappelijke studies, proefschriften en expirimenten, maar bovenal logica die klopt. Verder is dit boek wellicht niet voor iedereen bruikbaar. Je hebt een aanzienlijk scholingsniveau én vaardigheid in Engels nodig om te kunnen begrijpen wat er bedoeld wordt omdat het boek vrij 'klinisch' is geschreven. Ik zelf als acadeem heb er zelfs af en toe moeite mee om te snappen wat nou de conclusie is, omdat deze niet altijd wordt gegeven. Er worden een hoop feiten en waarnemingen gepresenteerd en dan stopt het, als in "dit is het, kijk maar wat JIJ ervan vindt". Bovendien, eer je alles hebt gelezen ben je een behoorlijke tijd verder. Voorts vind ik het heel goed dat hij zijn stellingen bewijst en concrete informatie geeft. Veel boeken schrijven bv. "Je moet veel drinken, dat is goed!" Wat is dan veel? En dat drinken goed is, weet ieder mens. Het boek daarintegen schrijft hoeveel je moet drinken, wanneer, waarom en waarop die informatie berust. Complimenten! Samenvattend: Perfect naslagwerk. Zeer informatief. Goed onderbouwd. Moeilijk geschreven. Heel compleet. Enorm leerzaam. Concrete, wetenschappelijke, gequantificeerde informatie, geen lariekoek.
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Het is een degelijk boek waar je enorm veel technische, goed onderbouwde informatie kan vinden over alles wat met lopen te maken heeft.
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
in alle cursussen van de Vlaamse Atletiekliga wordt dit boek de bijbel van de atletiek genoemd en dat is geen leugen! Geen enkel boek is zo compleet als dit! Tim heeft met dit werk een statement geplaatst voor de ewigheid. Gewoon niet te missen in de bib van de hardloper,van halve fond tot ultra. 5 sterren!
- Praktisch
- Ingewikkeld
Het is gewoon het perfecte naslagwerk
- Praktisch
- Volledig
- Ingewikkeld
- Te theoretisch
dit boek heeft alle facetten van het hardlopen in zich. niet geschikt voor mensen zonder enige basiskennis qua inspanningsfysiologie.
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
Volledig boek over alles wat hardlopen betreft. F.Bosch, R.Klomp en R.Klom verwijzen er naar in hun boek 'Hardlopen' biomechanica en inspanningsfysiologie praktisch toegepast.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
