Lore of Running

Dit is een zeer uitgebreid boek dat nagenoeg alle facetten v.d. ren-sport bespreekt. Een van de meest interessante is de "oorzaak" van vermoeidheid. De auteur - die overigens zelf ook veel rent, naast zijn functie als wetenschapper en docent - ontkracht (naar mijn mening) het traditionele geloof dat vermoeidheid ontstaat door lactaat of het falen van het luchttoevoersysteem naar de spieren. Hiervoor in de plaats brengt hij het 'Central Governor Model' naar voren dat kort gezegd uiteenzet waarom het de hersens zijn, die onze vermoeidheid sturen en niet het falen van het spiervermogen. Dit ondersteunt hij met meerdere wetenschappelijke studies, proefschriften en expirimenten, maar bovenal logica die klopt.

Verder is dit boek wellicht niet voor iedereen bruikbaar. Je hebt een aanzienlijk scholingsniveau én vaardigheid in Engels nodig om te kunnen begrijpen wat er bedoeld wordt omdat het boek vrij 'klinisch' is geschreven. Ik zelf als acadeem heb er zelfs af en toe moeite mee om te snappen wat nou de conclusie is, omdat deze niet altijd wordt gegeven. Er worden een hoop feiten en waarnemingen gepresenteerd en dan stopt het, als in "dit is het, kijk maar wat JIJ ervan vindt". Bovendien, eer je alles hebt gelezen ben je een behoorlijke tijd verder.

Voorts vind ik het heel goed dat hij zijn stellingen bewijst en concrete informatie geeft. Veel boeken schrijven bv. "Je moet veel drinken, dat is goed!" Wat is dan veel? En dat drinken goed is, weet ieder mens. Het boek daarintegen schrijft hoeveel je moet drinken, wanneer, waarom en waarop die informatie berust. Complimenten!

Samenvattend:

Perfect naslagwerk. Zeer informatief. Goed onderbouwd. Moeilijk geschreven. Heel compleet. Enorm leerzaam. Concrete, wetenschappelijke, gequantificeerde informatie, geen lariekoek.

in alle cursussen van de Vlaamse Atletiekliga wordt dit boek de bijbel van de atletiek genoemd en dat is geen leugen!
Geen enkel boek is zo compleet als dit!
Tim heeft met dit werk een statement geplaatst voor de ewigheid.
Gewoon niet te missen in de bib van de hardloper,van halve fond tot ultra.

5 sterren!

Het is gewoon het perfecte naslagwerk

Het is een degelijk boek waar je enorm veel technische, goed onderbouwde informatie kan vinden over alles wat met lopen te maken heeft.

dit boek heeft alle facetten van het hardlopen in zich. niet geschikt voor mensen zonder enige basiskennis qua inspanningsfysiologie.

Volledig boek over alles wat hardlopen betreft. F.Bosch, R.Klomp en R.Klom verwijzen er naar in hun boek 'Hardlopen' biomechanica en inspanningsfysiologie praktisch toegepast.