Loslaten ik pieker als ik niet tegenwoordig ben

Boek omdraaien
Loslaten
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789038220383
  • Druk: 3
  • november 2013
  • 215 pagina's
Alle productspecificaties

Roland Rogiers

"Roland Rogiers is psycholoog en gedragstherapeut. Hij is verbonden aan de dienstAngst- en Stemmingsstoornissen van het UZ Gent.

Auteur van o.a. Loslaten

©Foto: Twitter_RolandRogiers"

Samenvatting

Piekeren zit in elke mens. Het is eigen aan het menselijke brein. Maar piekeren kan ook problematisch worden. Piekeren leidt dan tot verstarring en verlamming en in erge gevallen kan piekeren bijdragen tot het ontstaan van angsten stemmingsproblemen. Aan de hand van een aantal elementen uit de cognitieve gedragstherapie bieden de auteurs steun voor mensen die piekerproblemen hebben. Aan de hand van een aantal elementen uit de cognitieve gedragstherapie bieden de auteurs steun voor mensen die piekerproblemen hebben. De gehanteerde aanpak is wetenschappelijk onderbouwd. De lezer kan meteen aan de slag met een aantal oefeningen. Aan de hand van een stap voor stap methode maakt de lezer eerst kennis met enkele technieken van aandachtstraining. Vervolgens ligt de klemtoon op hoe je kan leren anders te handelen en te denken. Het boek sluit af met een aantal inzichten uit de positieve psychologie. Deze publicatie vervangt zeker niet de therapie onder begeleiding van een professional. Maar het is een eerste stap op de weg om je piekeren de baas te kunnen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
3
Verschijningsdatum
november 2013
Afmetingen
Afmeting: 20 x 2 x 22 cm
Aantal pagina's
215 pagina's
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789038220383

Overige kenmerken

Gewicht
462 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
199 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
202 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

14 reviews
4,3
van de 5
7
5
1
1
0
  • Zinvol boek om jezelf te trainen in los laten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een heel zinvol boek. Opgebouwd als een training: elke week één hoofdstuk lezen en de bijhorende opdrachten doen. Combinatie van mindfulness, cognitieve gedragstherapie, en interessante uitleg over piekeren. Mooi vorm gegeven, aangenaam lezen, zinvolle oefeningen... En vooral : het werkt !

  • Geen leesboek ,maar een werkboek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Neem niet meer dan 1 hoofdstuk per dag door. Laat het bezinken , werk ermee.
    Laat het allemaal rustig doordringen en je krijgt een duidelijker beeld van jouw probleem.
    Helaas een knopje om het piekeren af te zetten bestaat niet!

  • Prima Boek

    Prima boek, alleen wat taai van stof en veel herhaling naar mijn idee.

  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • goed evenwicht tussen theorie en oefening

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, duurzaam en goed evenwicht tussen theorie en oefening.

  • Gewoon kopen !
    • Praktisch

    Lezen

  • Inhoudelijk sterk boek
    • Kwetsbaar

    Boek was lichtjes beschadigd toen ik het kreeg (links onderaan) maar had geen zin/tijd om het terug te sturen. Het boek zelf is een aanrader! Heel veel concrete voorbeelden en oefeningen om er zelf mee aan de slag te gaan.

  • "Loslaten" kan een goeie hulp zijn.
    • Goede kwaliteit

    Is een zeer goede handleiding om je te denken te leren analyseren en te leren sturen.

  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

  • Ontdek dat het anders kan
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Je leert om te gaan met je problemen, ze te plaatsen!

Bindwijze: Paperback
25 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 25,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • 45,00
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht